泡腳是一種非常健康的養生方式，每天適當的用熱水泡腳，可以起到解乏、促睡眠，以及驅寒、保暖、促代謝等多種養生保健作用。而且有不少人認為，每天適當泡腳還有著非常好的養腎效果，可以有效改善腎功能下降所引起的一些不適感。那麼，每晚泡腳真的能夠起到養腎的作用嗎？可以肯定的說，泡腳確實可以起...

《黃帝內經》曰：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」這句話時刻提醒著我們「陽氣」對機體的重要性！但隨著現代人生活方式的改變，我們的很多生活習慣可能一直在耗損著自身陽氣，導致疾病纏身。那麼，我們怎麼知道自身的陽氣足不足？陽氣不足有哪些表現1、四肢發涼很多人有這樣的感覺，一到...

導讀：傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就跟小編一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。保護好自己的雙腳■一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣...

腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人，很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個補腎穴，每天只要幾分鐘就能做到。一、腰上有個補腎開關中醫認為，腰為腎之府，常按揉腰部，可以幫...

隨著經濟的發展，現在大部分人的生活條件慢慢變好，以前的人既沒時間也沒有錢來養生，到現在的人非常注重養生二字，不僅注重臉，還注重手，甚至從頭到腳都非常注重，那麼今天我們就來講講腳怎麼養生為好？據中醫所述，腳是人們的第二顆心臟，因為腳底有很多臟腑反射區，在睡前用熱水泡腳，可促進局部血...

不知大家是否有這樣的感覺：手臂經常感到又酸又麻，晚上睡覺時小腿很容易抽筋，這是怎麼回事呢？其實那是因為我們的內臟毒素太多，身體向我們發出的求救信號。健康的身體離不開定期的排毒，那麼你知道自己的毒素藏在哪裡了嗎？腎臟出現問題時———聲音就會出不來...

想要維護身體的健康，那麼就得去養護身體的器官，擁有好的內在，才能夠更好的去享受人生、品味生活。但是隨著社會的發展以及環境的變化，各種各樣的疾病也是層出不窮，比方說大家比較常見的腎臟類疾病，就會嚴重的影響著人體正常的代謝，長此一往，容易導致人們患有慢性腎炎，腎衰竭，甚至是腎癌等，其...

道醫養生文化淵源很久，從古至今不知經過了多少個春秋，還是沒被人類完全運用。當然這也不可能完全掌握的。那麼，道醫養生究竟有哪些功效呢？該遵循怎樣的道醫養生之道嗎?小編今天就跟大家聊聊這方面的知識。1腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。專家說，人體的腳部分布著60多個穴位，這些穴位分別與...

腎就是我們常說的腰子，是人體調控血壓的重要器官，是人體垃圾和廢物排出的重要渠道，還和男性的生殖功能強弱關係密切。而且它產生的尿酸還是人體抗衰老的重要物質，所以腎臟功能好不好，對身體健康的影響非常大。雖然腎臟很重要，但是卻很少有人去保養它，而且現在的人們基本...

家裡的淨水器堵塞了，你知道要修一修，身體裡的淨水器不通了，你卻當看不見。這裡說到的器官就是我們的腎，它負責進化血液，排出廢物，用久了也會產生雜質，給健康帶來問題，也就是大家常說的腎虛。那麼，怎麼樣才能補腎呢？有的人說吃六味地黃丸!但你要知道，不是每個人都適...

隨著壓力的增大，越來越多的人都有著或輕或重的失眠的現象。失眠對於身體的摧殘可不比一場大病來得少，所以在平常要多注意對睡眠的關注，而我們今天要來說的就是關於失眠的那些事。有失眠的，睡前堅持碰一碰腳底這地方，晚上睡得穩一覺到天亮。（一）、湧泉穴。湧泉穴位與腳底...

一、護好腳腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對著空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的湧泉穴，可起到養...

孫思邈唐代醫藥學家被後人尊稱為藥王孫思邈生於541年——逝於682年，活了141歲，留下多部中醫巨著，除了民間秘方外，藥王對穴位的研究造詣極深。他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到：擊一穴無所不治。這個地方就是腳心，也就是湧泉穴的地方，拍打這個地方...

我們也經常說，男為陽女為陰，可見陽氣對於男性來說是非常的重要的。如果說男性體內的陽氣充足的話，身體各方面的功能可能也都相對比較好，而且身體也相對比較健康。一旦體內陽氣流失的話，會對身體造成很大的損傷，在一定的程度上會給男性的生活等方面帶來很大的傷害，在平時...

一、脖頸死穴按摩作為一种放松消遣方式，在身體疲勞時按一按，會感覺輕鬆很多。不過一定別碰這個死穴，頸動脈竇。1頸動脈竇在哪裡？上圖指尖所在位置，兩側各一個！它是動脈血管上的特殊結構，能感知血壓變化，根據血壓來調節心臟跳動、血管收縮頻率。2它為什麼是死穴？臨床...

中醫理論認為：腎氣足，百病除。人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。...

有的時候搓搓手搓搓腳，可以舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。但是怎麼搓，有著大講究。身體這5個地方多搓一搓，越「搓」越長壽~搓搓頭頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說「頭為諸陽之會」。如手、足陽明經分布前頭部及面...