不少人一拿到體檢報告，各項指標都很好，唯獨壞膽固醇（低密度脂蛋白）超標。很多人都知道，高密度脂蛋白是好膽固醇，適當高點好，低密度脂蛋白是壞膽固醇，低一點更好。那麼，壞膽固醇超標，如何調理？近日一項最新研究發現，日常飲食中只要吃夠這種優質蛋白，壞膽固醇最高能降低37%。01吃夠優質...

心血管疾病（CVD）是全球頭號健康殺手。指南強烈建議，通過調整飲食結構來降低心血管疾病的風險，特別是要多吃全穀物、水果、蔬菜以及堅果。堅果因富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、植物固醇和多酚等營養物質，早已被公認為能夠有效降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇和總膽固醇（TC）的最佳食物之一。...

每次體檢報告出來，密密麻麻的數字和上下箭頭總讓人心跳加速。其實，有些偏高或偏低的指標並不等於生病，反而可能是身體狀態良好、儲備充足的信號。今天我們就來盤點五個常被誤解的異常指標，幫你用更科學的眼光解讀體檢單。1. HDL膽固醇偏高：好膽固醇高一點，血管更安全不少人看到膽固醇就害怕...

有研究顯示，高劑量ω-3（約2–4g/天）可以降低約20%–50%的甘油三酯，主要用於高甘油三酯血症患者，而不是普通人隨便保健。美國心臟協會指出，已有心血管疾病的患者，在醫生指導下補充ω-3，可能有一定獲益；但對健康人群，證據並不支...

在後台，小妙收到過不少關於體檢報告的私信，其中最多的問題就是：血脂報告中的甘油三酯和膽固醇到底有什麼區別？哪個指標升高更危險？為什麼有時候醫生讓控制飲食，有時候又讓吃藥？今天，就一次性給大家講清楚，讓你輕鬆應對血脂問題。一、膽固醇和甘油三酯，誰更危險？血脂，聽起來很專業，其實它就...

體檢報告又提示甘油三酯高，醫生說再降不下來就要吃藥了！62歲的張阿姨最近總愁這事——頭暈、手腳發麻的症狀越來越明顯，可一聽說吃藥要長期吃，又擔心副作用。其實很多中老年人都有類似困擾：甘油三酯一高，血管就像被油脂堵住的水管，時間久了容易引發腦梗、心梗。但醫生...

前不久，小九跟一位朋友閒聊，談及朋友之前說過自己在控制飲食，因為體檢查出了甘油三酯超標到6.551mmol/L，雖然身體還沒有什麼症狀，但已經屬於甘油三酯高患者了。然而到今天，才過了短短几個月，朋友的甘油三酯指數已經從6.5降到2.1.接近了正常值!一問才知道原來這段時間，是堅持...

北京醫院心內科主任醫生施海峰教授曾說過：人類壽命的上限，取決於血管的耐久度。雖然血管遍布全身，但摸不著、看不見，機翼被我們容易被忽視。燕趙晚報的一項報導曾發現約95%的人不了解自己的心腦血管系統健康狀況，60%的人不會定期檢查血管健康和保養。然而一旦血管堵塞到發病，可能為時已晚，...

血脂，主要由甘油三酯和膽固醇構成，是血液中與脂肪有關的重要成分。通常，人們認為血脂水平升高是由於攝入過多的碳水化合物和脂肪所導致。然而，事實並非完全如此。實際上，人體內的膽固醇主要來源於兩個途徑：內生合成與外源攝入。膽固醇的體內合成占據主導地位，約2/3的膽固醇是由我們自身的肝臟...

高血脂，顧名思義，是指血液中脂肪含量超出正常範圍，主要表現為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。這一問題常常在悄無聲息中侵蝕著人們的健康，成為許多心血管疾病的幕後推手。高血脂的危害不容小覷。長期的高血脂狀態，就像是一條隱形的毒蛇，悄然無聲地侵蝕著人們的血管。它不僅會增加患心臟病、中風...

血管當中流動的血液，能夠為各個器官提供營養支持，有著維持機體正常運轉的作用。但如果日常出現了不良飲食等習慣，就會使得血漿當中的膽固醇、甘油三酯成分增加，而使得血液黏固度升高，就會使整體血液循環速度變慢，導致各個器官缺乏營養供應，從而導致功能下降，甚至會誘發冠心病等一系列心腦血管類...

甘油三酯是一種脂質，一般起著為人體提供能量的作用。但若是甘油三酯超出正常水平1.7mmol/L的時候，就要引起注意了，會對我們的身體健康有影響。甘油三酯高，會慢慢增加血液濃稠度，致使血管壁受損、血管堵塞，血管出現問題了，就很容易致使心血管疾病併發症的出現。這個後果可是比較嚴重的，...

高血脂患者在體檢過程中，最關心的莫過於膽固醇和甘油三酯這兩項指標。然而，許多人對這兩者的區別和重要性並不清楚，甚至可能根本不了解它們究竟是什麼。實際上，血脂主要由膽固醇和甘油三酯組成，其中甘油三酯在人體能量代謝中發揮著重要作用，而膽固醇則主要用於合成體內的類固醇激素和膽汁酸等成分...

肉類味道鮮美，營養豐富。然而，最近幾年，不少人談肉色變，年輕點的擔心肉吃多了長胖變醜，年紀大一點的擔心吃肉會導致三高。不少人加入的一些養生群減肥群，裡面推薦的基本都是無脂肪蛋白質飲食，不吃肉甚至被推崇為健康養生秘訣。不過，不吃肉真的對身體好嗎？長期不吃肉，到底會怎麼樣？不吃肉，降...

血脂高是一種常見的健康問題，指的是血液中的脂質含量超過了正常範圍，脂質是人體重要的營養物質之一，包括膽固醇和甘油三酯等成分，然而，當脂質在體內過多積累時，就會導致血脂高的問題。據統計，血脂高的患者數量呈現不斷增長的趨勢，根據世界衛生組織的數據，全球有大約4億人患有血脂高，其中約有...

這已經是小劉第6次因為胰腺炎住院了。護士給他抽血時，發現血液有明顯的分層，外層為明顯的乳白色油脂，看起來如牛奶一般，這種現象被稱之為牛奶血。一查小劉的甘油三酯、膽固醇水平都比正常值高出數倍，要知道甘油三酯水平超過10就隨時都有發生胰腺炎的風險。此次住院，醫生給他下了最後通牒，必須...

甘油三酯是衡量身體健康的一個重要指標。正常人的身體，甘油三酯處於一種平衡狀態。甘油三酯升高，會導致動脈硬化以及血液粘稠，和相應的併發症。控制好身體當中的甘油三酯很重要，飲食是甘油三酯升高的一個重要因素。所以我們想控制甘油三酯，需從飲食入手，記住三忌兩宜。日常生活當中應當多吃水果蔬...