生活中，很多人特別是腦力勞動者都有這樣的體會：當用心看書或演算過久時，會感到頭昏腦漲，記憶力下降，思維變得遲鈍，這就是腦疲勞。腦疲勞是細胞活動所需的氧氣和營養物質供不應求的結果，這也是腦力活動中產生的「疲勞毒素」堆積，對腦內環境破壞導致細胞中毒而產生的許多...

　　統計數據表明，在交通事故造成的死亡案件中，因為駕駛員睏乏、疲勞駕駛而造成的死亡率超過一半。消除或減少駕駛疲勞既可以提高行車安全，又可以減輕駕駛員勞動強度。下面介紹一些小常識。count = 26;ad_id = new Array();ad_effec...

1、疲勞時喝茶，是醒腦還是傷身？千萬別在身體感到特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大傷害。身體疲勞時吸菸，菸草對身體的傷害也會加倍。心內二科主任鄭萬斌：特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，對心血管系統有影響，但不是巨大傷害，只有長期這樣做...

（網絡圖片） 在很多人的印象中，四十多歲的男人，無論事業上如何有聲有色，身體卻明確地開始走下坡路了，有的甚至以「老人家」來稱呼這些四十多歲的男人。其實，四十多歲的男人，身體蘊含著巨大的潛能，只要行動起來，鍛鍊得當，重新恢復到20多歲時的狀態，並非是不可能...

（網絡圖片） 人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯男性養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，...

總是覺得疲倦，焦慮、不安感強烈且如影隨形，容易為周遭人舉止所激怒，過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活動量一大就會疲倦、疼痛。便秘嚴重，體溫低。這些都是人體疲勞的典型特徵。

別被「亞健康」和「疲勞症候群」忽悠了

藉由改變工作習慣、重新安排工作場所配置和照明設備，可以減輕或避免電腦帶來的眼睛疲勞，專家建議電腦族： 一、注意光源位置：電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光...

總是覺得疲倦，焦慮、不安感強烈且如影隨形，容易為周遭人舉止所激怒，過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活動量一大就會疲倦、疼痛。便秘嚴重，體溫低。這些都是人體疲勞的典型特徵。

圖為克里平的資料圖片。 　　26歲的克里平賽前曾對教練表示自己身體感覺不太舒適，但還是堅持參加了比賽。當比賽全部結束時，參賽選手發現克里平沒有游回來。於是許多選手返回水中尋找克里平。在尋找了約兩小時後，人們終於在水中找到了克里平。雖然急救人員把他送到附近...

通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其它更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦！1、多喝水，保持水分充足可提神多喝水人體有三分之二是由水...

節目長度：5分下載mp3聽眾朋友們大家好，您是否常常覺得眼皮沉重、四肢發軟，還沒開始工作呢，就已經疲憊不堪，事實上這種極度的疲倦與飲食有莫大的關係，只要更改飲食，這些症狀會得到明顯的改善。 1、吃清淡、易消化的早餐：早餐不能不吃，不但要吃還要吃的好，因為...