當媽的都愛曬娃這是人之常情畢竟自家的孩子誰不是越看越愛呢但在ins上有位媽媽卻專門愛坑娃還引來無數網友的點讚圍觀▼今日份的女兒，也是一樣的豪放不羈昨天是A面，今天是B面神啊救救我吧，為什麼這麼困吶我要一步一步往上爬......爬不動了，就這樣吧吾日三省吾身，今日睡姿有何不妥乎？這...

有人睡得香噴噴，有人睡得頭疼欲裂，俗話說一日不睡，三日不醒，一個晚上沒有睡好，接下來連著好幾天都沒精神。如果失眠持續天數太多，對健康也有影響。那就要思考一下了，到底是什麼影響了自己的睡眠？答案其實就擺在眼前，每個人都犯過。總結了三條睡覺禁忌，別再犯了！第一條：睡前玩手機時間太久《...

你睡覺的姿勢，是怎麼樣的？有些人喜歡側臥，有些人喜歡仰臥，小九最喜歡趴著睡。但是，不同的睡姿，可能影響睡眠質量，而且可能對身體產生不同的影響。俗話說，左側臥睡傷心，右側臥睡傷肝，到底哪種睡姿最好呢？一起來看看吧。一、醉酒患者仰臥，睡夢中窒息身亡一名23歲的男性，被人發現時，已經沒...

一直以為自己對睡眠已經很了解了，沒想到，竟然又發現了一些幾乎顛覆認知的睡眠冷知識，今天再總結14個令人不敢相信的睡眠冷知識。1.隨著年紀的增長，我們所需要的睡眠時間也跟著不同。BABY-16個小時3~12歲-10個小時13~18歲-10個小時19~55歲-8個小時65歲以上-6個...

睡姿不對，不如不睡！錯誤的睡姿會影響睡眠還會影響健康今天叔就跟大家扒一扒我們從小被教育要靠右側睡殊不知，這個姿勢在不標準的情況下會讓腰椎、脊柱處於旋轉狀態脊柱長期扭轉不僅會導致彎曲變形還會讓椎間盤內壓力增大使髓核向一邊突出實際上，不止是側睡以下幾種常見睡姿也是導致腰酸背痛、頸椎不...

如果成年人睡覺總是流口水 多半是身體發出的預警信號 流口水預警，可輕可重

現在出現腰椎間盤突出症的人越來越多，不正確生活習慣養成，逐漸增加腰椎負擔，可能會讓骨骼退行性變速度加快，進而有疾病發展影響正常生活。而腰椎間盤出現問題，常見表現是疼痛，活動受到限制，要好好保養。那些有保護腰椎間盤作用的好習慣堅持做好，沒有疾病困擾自然生活品質提高。1、注意腰部保暖...

醫生，我最近睡覺總是腿部突然抽筋。我懷疑是缺鈣的問題，每天都會服用鈣片。可是在連續服用了3個月以後，這種現象仍然沒有好轉，我是不是出什麼問題了啊。王大爺正在向邢醫生傾訴著他這段時間以來的病症，或許這樣的場景我們在日常生活當中遇到過。每當腿部發生抽筋的時候，我們大多數人會慣性地認為...

專家稱趴睡是最糟糕、最危險的睡姿。示意圖英國床墊品牌創辦人詹姆士·萊因哈特(James Leinhardt)經常在抖音平台發布影片，告訴大家擁有優質床墊、枕頭以及正確睡姿的重要，將有助於全身肌肉放鬆，達到一覺好眠到天亮。近期一支影片稱趴睡是最糟糕、最危險的睡姿，吸引...

如果你細細觀察，會發現：不同的人，往往睡姿不同。有的人喜歡成大字形睡，覺得這樣手腳舒展；有的人喜歡蜷著睡，覺得這樣有安全感；還有的人就愛趴著睡，覺得這樣更放鬆……但你知道嗎？睡覺姿勢其實同我們的身體健康關係密切！如果睡錯了，輕則導致腰背酸痛、精神疲勞，...

大家幾乎都有做夢、甚至做噩夢的經驗，但人類對於背後機制仍有許多不解之處，堪稱一門複雜浩瀚的學問。《太陽報》整理幾份有趣研究，一些學者認為，仰睡者最容易做噩夢，另一份調查發現，人們最常經歷的噩夢情節是墜落。《今日醫學新聞》指出，夢是人類睡覺時，大腦創造出來的故事及圖像。每人每晚至少...

你是否腰痛到無法緩解？調查顯示：腰痛的人群越來越多，不光久坐、久站、久躺，就連睡醒一覺之後，也開始有人抱怨：為什麼本該元氣滿滿的早上，怎麼變成到腰酸背痛了呢？按照不完全統計的數據來看，有大約80%的人，在一生中某個階段都可能出現腰痛，根據不同群體，腰痛現象也大不一樣。針對年輕群體...

睡覺姿勢也有講究，睡錯了可能加重某些疾病，造成無法補救的後果。4種常見睡姿的利VS弊睡覺的作用之一是對機體的放鬆和休息。根據自身情況選擇合適的睡姿，可以讓身體得到最大限度的修整與放鬆。生活中常見的睡姿分為以下四種，它們適用的人群各有不同。仰臥式宜：對關節炎...

研究發現睡姿對大腦健康起到重要的作用，能降低失智症風險。老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究發現，側臥睡覺有助於降低患上失智症的風險。研究：側睡可以降低失智症風險除了健康飲食和規律運動，原來睡...

睡覺或許是人類做常做的事情之一，若要維持身心健康，一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許可以從現在開始改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺...

寶寶出生之後，家長就通過寶寶的各個方面觀察寶寶的發育情況。只是帶寶寶是非常勞累的一件事，有的時候寶媽仍然會忽視一些細節。大家在養育寶寶的時候特別重視寶寶的餵養問題，家長都覺得只要寶寶吃得好，能攝入足夠的營養就不會出現問題，然而想要全面監測寶寶的發育情況，除...

有部分人在睡覺的過程中並不安穩，除了有可能入睡困難，半夜醒來，有部分人還腿抽筋。出現這種情況原因多種多樣，要了解抽筋明顯是怎麼回事，否則肌肉強直性收縮，反反覆覆，會降低睡眠質量。若這種問題沒有解決，後續可能會有其他隱患。大多數人都覺得是缺鈣，是真的嗎？在睡...

不是一天吃的好或是睡得好，就會擁有長壽體質，其實，很多長壽的習慣的養成，都是伴隨著我們一生的。影響我們長壽的習慣有很多，飲食上要注意清淡，營養均衡，還要注意自己的睡眠習慣。長壽的人，在睡覺的時候，都會有這5表現1、一覺到天亮睡眠質量很好就說明了身體很健康，...