稍微運動就累得不行、經常熬夜、腰酸背痛……不少人調侃自己二三十歲的年紀，五六十歲的身體。其實一些簡單的自測動作，能夠衡量多項軀體功能，並反映身體的年輕程度。1閉眼單腿站立10秒閉上眼睛，慢慢抬起一隻腳，你能堅持多久不倒？閉眼單腿站立試驗常用來評估人的平...

判斷自己是暖白皮還是冷白皮，不僅能幫你選對適合的護膚品，更能精準匹配發色、口紅、服裝顏色，讓整體造型更和諧顯氣質。但很多人對自己的膚色判斷模糊，甚至將白不白與冷暖調混淆。其實膚色的冷暖調與皮膚中含有的色素比例相關，暖調膚色偏黃、橘，冷調膚色偏粉、藍。下面分享4個簡單易操作的自測方...

天天常聽到的對話就是想必屏幕前的各位有這樣的煩惱對自己的身體越來越沒自信來，就是這樣金雞獨立的姿勢一旦睜開眼睛，就要立馬停止計時測試結束如果能站個一分多鐘不睜眼這就是《國民體質測決標准(2023年修訂)》裡面一項身體素質小測試國外就有一項對1700多名中老年長達4~9年隨訪的研究...

日本24日開始排放福島核廢水，引發中國跳腳，不僅引發中國民眾搶購鹽的現象，中國網路社群更是掀起民眾自發利用檢測儀器測量核輻射值的現象，先前有網友測量自家輻射值竟是東京的976倍，近期又有民眾在杭州灣實測，得到的數據竟也比東京高上許多。相關訊息在中國社群掀起熱議，原影片雖刪除，不過已遭到大量網友備份。

今天的中共無論出台任何政策，不管是救市救經濟救黨救習，其結果都是適得其反，沒有也不可能有任何匡扶大廈將傾的正面效應，只會導致中共政權往崩潰的末路加速狂奔。而且，這種反噬效應可以說越來越顯著。這充分表明了一點，那就是反人性反文明的中共民心盡失，越來越多的人看穿了它的邪惡面目，不想跟它玩了。

▲亞洲社會更容易出現對別人視線過於敏感的煩惱。（示意圖／取自Pexels）你是敏感型過度自戀嗎？精神醫學家葛林．嘉寶（Glen O. Gabbard）將自戀分為毫不在意（遲鈍型）和過度敏感兩種類型。從其他研究者的分類來看，還有浮誇型與脆弱型、厚臉皮型與薄臉皮型、表現型與隱蔽型、顯...

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物，你說會發生什麼事情？不容置疑，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物裡面的營養給予了人的生命。本文專家觀點國家一級公共營養師、國家一級健康管理師陳培毅營養是生命的源泉，從人的...

權威健康資訊，因專業而信賴！心血管疾病被稱為健康殺手！2020年12月，世界權威醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀·公共衛生》刊登了由中國國家心血管病中心的一項研究，該研究調查了2015~2019年我國大陸地區31個省市98萬人的心血管健康狀況。結果顯示，有1...

人們往往喜歡把IQ想得很複雜，比如一系列IQ智商測試等，實際上IQ並沒有人們想的那麼複雜，一個人IQ是高還是低，在日常的生活習慣和新聞表現中，甚至連外貌中就會表現出來。 而這早已被科學證實，還有科學家，經過觀察和調查，得出高智商人群才會擁有的特徵。其中...

見了美食，胡吃海塞;親友相聚，把酒言歡;加班加點，廢寢忘食……快節奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現問題的器官之一。 數據顯示，中國有腸胃病患者1.2億，消化道潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是當之無愧的「胃病大國」。 而在全球六大高發癌症中，...

我們常常說，時間是把殺豬，刀刀催人老。雖然我們不願接受這個現實，但還是禁不住無數次的問自己，我「真的老了嗎？」衰老是不可逆轉的，隨著年齡的不斷增長，衰老也不是我們所能控制的。因此，關於衰老的話題越來越關注，越來越不願意談論這個話題，但是你逃避了就能阻止...

早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃醃製食物……這其中有沒有你的影子？生活越來越好，我們的脾胃卻越來越差。 有統計顯示，全球5億胃病患者，中國就占1.2億，是名副其實的「胃病大國」。中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的「根」，如果脾胃功能...

生活當中因為各種各樣的原因導致有些人身上的濕氣比較重，而身體濕氣太重對於健康是不利的，那麼濕氣重的症狀有哪些呢？如何祛濕比較好呢？今天就為大家介紹一些可以祛濕的方法！下面大家就一起來看看吧！ 一分鐘自測體內是否有濕氣 (1)早上起來上完廁所之後看下大便...

很多人「談癌色變」，關於癌症的傳言也從未消失過。最近很火的「癌症體質說」便是其中之一。「寒性體質易得癌」、「過敏體質者更易患癌」，說法一個比一個誇張，一個比一個嚇人。 圖片來源：網絡 並沒有所謂的「癌症體質」 中國臨床腫瘤學會基金會副理事長、南方醫科大...

美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張健康金標準list。在你的男人自誇身體很棒前不妨先給他看看這個。首先要聲明的一點：能完全符合以下11項測試、夠格稱為「真正健康」的男人，簡直百里挑一！如果11條中他能達到7條，已堪稱健康男人的範本，倘若某一...

4月7日，也是世界衛生日，英文是World Health Day，有的翻譯成世界健康日。一個本來平平常常的日子，被政府或組織賦予一個名稱，就有了特殊的含義，就成了一個特殊的日子。我們現在的日子可以說是越來越豐富啦：除去傳統的清明、端午、中秋和過年等，還有建...

美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張健康金標準list。在你的男人自誇身體很棒前不妨先給他看看這個。首先要聲明的一點：能完全符合以下11項測試、夠格稱為「真正健康」的男人，簡直百里挑一！如果11條中他能達到7條，已堪稱健康男人的範本，倘若某一...

臉色就是一面可以看出整個人生理、心理狀態的鏡子。人體的內臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯繫，內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來。 中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該為白裡透紅，有光澤;膚色偏黃者的健康...