生活 > 健康養生 > 正文

肺癌、胃癌、腸癌都因缺它!一秒鐘自測,所有人都該看看!

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物,你說會發生什麼事情?不容置疑,這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物,也就是食物裡面的營養給予了人的生命。

本文專家觀點

國家一級公共營養師、國家一級健康管理師陳培毅

營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束,營養無時無刻不滋養著人的生命。如果沒有營養,人無法存活,如果極其缺少營養,很容易得癌症

身體缺的不是藥,是營養

營養可以治病,多久治癒?大約6個月。這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用藥物去治療,營養怎麼可能被用來治病呢?

真正能讓自己康復的絕對不是藥物,因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。一旦給足時間,給足營養物質,如蛋白質維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的材料,人體就會啟動自我修復的過程。

所有人身上的細胞在經過六個月左右的時間,大部分細胞組織都會被更新90%,產生新的組織。胃細胞7天更新一次;皮膚細胞28天左右更新一次;肝臟細胞在180天更換一次;紅血球細胞120天更新一次……在一年左右的時間,身體98%的細胞都會被重新更新一遍。

只要營養充足,受損的器官通過細胞的不斷「新陳代謝」和「自我修復」,經過一段時間,受損的組織和器官就會被「軟性置換」,產生出「新」的組織與器官。很多很多的疾病,都有機會徹底康復。

缺什麼營養,一看便知

缺營養竟然有這麼嚴重的後果,人體每天需要營養素大概40多種,這些營養素對身體各有重要作用,有些缺乏時身體會及時發出提醒,那麼我們如何讀懂身體給你的暗示?

一、看頭

1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質;

2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和VA;

3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸

4、經常掉頭髮,補卵磷脂;

5、頭髮開叉,補VE;

6、起頭皮屑,補硒、維生素B2;

7、頭痛,補B族,VC、VE;

8、腦中風,補VC、VE;

9、頭暈,補錳

10、防止白髮,謝頂,補生物素;

11、青春痘,補VE,VA

二、看眼

1、眼球發黃,肝臟不好,補VE

2、眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心臟病高血壓,補魚油,卵磷脂;

3、白眼球發藍的人貧血,補鐵片;

4、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿蔔素A);

5、夜盲,結膜上皮角化,補VA;

6、眼結膜充血,畏光,補B2;

7、眼畢脫氏斑,補VA;

8、預防白內障,補VC,VB2,胡蘿蔔素;

9、預防近視眼,補鈣鎂片;

10、眼帶、黑眼圈,補VE,蛋白質透明脂酸鈉;

11、看電視睡覺,補蛋白質粉

三、看耳朵

1、耳尖有豎紋,心臟供血不足,補VE;

2、耳鳴的人,腎不好,補VE、VC;

3、耳朵發紅,末梢微循環有問題,補B族;

4、耳朵癢,補VE

四、看鼻子

1、鼻炎,補B族和VC;

2、鼻子尖發紅(酒糟鼻),補B族;

3、鼻樑有橫紋,心臟供血不足,補VE;

4、鼻竇炎,補VC、VA;

5、鼻出血,補VC

五、看嘴

1、口乾舌燥,預防口角炎,補B族;

2、舌頭髮紅,補B族;

3、牙齦水腫出血,補VC;

4、舌頭水腫,猩紅舌,地圖舌補B族;

5、咬舌子,說話不利索,補B族;

6、齲齒,睡覺叩牙,補鈣鎂;

7、口腔嚴重潰瘍,補蛋白質或B族;

8、舌尖發紅,草莓舌,補B族;

9、嘴唇發紫,供血不足,微循環不好,補VE;

10、口臭,補VB、VA;

11、風火牙痛,補VC

好了,今天的分享就到這裡了,下面小編推薦幾款不錯的養生產品。

桂圓紅棗枸杞茶為茶飲。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。

以其有潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓的效果而聞名。

純手工九蒸九曬黑芝麻

黑芝麻對人體來說是很好的進補品。黑芝麻能補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便秘。經常吃九蒸九曬黑芝麻丸長肌膚、益顏色、健體延年之功效,久食能使肌細膚白。九蒸九曬黑芝麻丸可以潤腸通便,保持我們大便不乾燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益於骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。吃芝麻丸有個講究,一定要細細咀嚼,不能把整顆藥丸完全吞下去,這樣吸收不了。

責任編輯: 劉詩雨  來源:潘華麗聊娛樂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2021/1007/1656450.html