正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果，所以，如果能夠對自己的血壓有正確的認識和把握，每個人都能夠管理好自己的心血管健康！ 血壓類別表： （溫馨提示：使用水銀柱血壓計測量比較準確） 血壓年齡對照表： 關於血壓...

前不久有報導，3個成年人中一個高血壓，故人人要常備這些知識，達到控制疾病及其發病率…… ————————————————— 血壓類別收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg) 理想血壓120-------------80 正常血壓130-------...

高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了遺傳因素外，過胖、鹽分攝取過多、運動不足等都是引發高血壓的罪魁禍首。除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，只需準備一條毛巾，血壓降得更為理想!日本NHK超人氣健康節目老師沒教的事(ためしてガッテン)介紹的握毛巾降血壓法，是由日本大...

美國一個組織繪製圖表，顯示吃下麥當勞的大麥克漢堡一個小時內，身體會產生的變化，包括血糖飆高、脫水、高血壓和飢餓。 「快餐代價」(Fast Food Menu Price)指出，身體要花長達三天，才能完全消化大麥克。吃下漢堡10分鐘後，由於大麥克含有54...

血壓類別收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg) 理想血壓120--------80 正常血壓130--------85 正常高值130～139-----85～89 輕度高血壓(1級)140～159-----90～99 亞組(臨界高血壓)140～1...

據報導，專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也對預防和治療高血壓有好處。 據福斯新聞網2月9日報導，美國心臟協會的布法利諾(Vincent Bufalino)...

血壓類別收縮壓(mmHg)----舒張壓(mmHg) 理想血壓120--------80 正常血壓130--------85 正常高值130～139-----85～89 輕度高血壓(1級)140～159-----90～99 亞組(臨界高血壓)140～14...

降血壓要靠藥物，但不能否認，一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。從吃開始，學著保護血管健康，或許應該成為您的一節必修課。 通常認為，芹菜有保護血管的功效;小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效;洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效...

高血壓患者在按時服用降壓藥的同時，再堅持做到上述幾點，會提高降壓療效，使血壓保持平穩，從而減少發生心腦卒中的機會。目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循五大要訣。中午小睡工作了一上午的...

在高血壓的發病因素中，不良的生活方式不容忽視

女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。

　　緊張的時候手腳都會出汗原因：　　當我們處於很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由於汗腺所在部位不同，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，導致小汗腺...

人的心病從什麼地方來？有相當一部分是因為無法寬恕他人的過錯而產生的。可以這樣講，學會寬恕他人在某種程度上可以大大減少感染心病的機率，甚至還能拆毀很多疾病的溫床。 第一，降低血壓。 年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句台詞是「血壓增高，手冰涼」，說...

　　每天早晨一杯燕麥片可能讓你的心臟比別人年輕好幾年;多吃深海魚可能讓你患糖尿病的機率大大降低。「美國新聞網」最新文章指出，預防疾病最有力的武器不是打針吃藥，而是我們每天都要面對的一日三餐。　　世界最佳的三種飲食方式　　美國心肺和血液研究所以及美國國立衛生...

大大的啤酒肚不僅影響美觀，還會帶來健康隱患。調查數據顯示，在高血壓患者中，1/3為肥胖人群；在肥胖人群中，約半數患有高血壓。　　體重減少5公斤，血壓下降4毫米　　《美國高血壓雜誌》上公布了這樣一項研究：美國國立衛生研究院的薩拉比博士對3萬多名健康年輕人(2...

較於其它惡性疾病短時間即能致命的凌厲，高血壓對人體的攻勢似乎緩和許多，初期甚至沒有明顯症狀，極易被忽略。 高血壓若沒有適當控制，將導致重大器官的損傷，包括腦中風、心臟病、腎衰竭和眼睛病變等，甚至造成死亡，因而被稱為「沉默的殺手」。理想的血壓值應維持在收縮壓...

澳大利亞阿德萊德大學的研究人員最新研究發現，食用大蒜對人們降低血壓有幫助，而且其效果不亞於一些降壓藥物。據澳大利亞媒體報導，在試驗中，研究人員要求受試者在三至六個月中每天服用六百至九百毫克含有「蒜素」的營養補充劑，而對照組人員則服用安慰劑。研究結果顯示，...

高血壓患者若血壓波動大，會引起缺氧、頭暈等腦供血不足，大幅增加發生中風等的危險性，嚴重時甚至會致死，因此使血壓保持平穩對高血壓患者至關重要。 美國研究人員認為以下九種方法可以幫助你更好的平穩降壓： 1、戒菸：香菸所含的尼古丁會使血壓上升，同時，香菸還會...