女性年紀大了，各種慢性病相繼而來，自理能力也將受到考驗。台灣《康健》雜誌最新刊文指出，人們應該從50歲開始，就為衰老做好準備。台灣老年學專家劉秀枝表示，要從以下幾個方面著手。配偶成為照顧者。女性的平均壽命比男性多6歲，當逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先...

女人最怕老，因為又老又丑的「黃臉婆」是不被男人欣賞的，女人的身體都是需要保養的，不只是臉部，那么女人身體哪些部位出現變化引起衰老呢?下面為大家總結出關於女性衰弱至關重要的4個部位，女人保健養生必知道的，以防疾病及衰老提前出現。 一、臉部肌膚：祛皺是關鍵...

衰老，是女人最大的敵人，追求年輕與美麗，是女人永恆的話題。雖然沒有人能青春永駐，容顏不老，但是良好的生活習慣可以延緩衰老，不良的生活習慣則會讓你加速衰老。 想儘可能地留住青春，少不了健康的飲食習慣作為後盾。中新網生活頻道特地列舉六種讓人加速衰老的飲食習...

人類的壽命是有限的，就像圖片中的蠟燭一樣，終有燃盡的一天 最近幾十年，科學家在延長人類壽命方面取得一系列重大進步 水螅幾乎能夠修復所遭受的所有損傷，同時遺棄因損傷過於嚴重而無法修復的細胞 染色體端位上的著絲點端粒，會隨著細胞的分裂變短，決定著細胞...

女明星們個個是「天山童姥」，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是「寫實主義」呢?原來，你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?...

臉部皮膚：女性19歲半就開始長出第一條皺紋；男性35歲臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛、面部輪廓不再清晰。 肺：20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就開始氣喘吁吁。30歲時，男性每次呼吸會吸入946毫升空氣，而到70歲，這...

　　中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」再者，現在日本最熱的護膚方法是「和漢美肌法」，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。這裡...

導讀：如果開始衰老，人體會有許多信號。比如頭髮變白，或是皺紋增長。除了這些較為明顯的，還有些暗藏的信號，比如：男人的聲音變尖，女人的聲音變沉;或是經常打噴嚏;睡醒時覺得頭疼，等等。頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣...

在美國《預防》雜誌中，加拿大健身專家和理療師莫琳·黑根介紹了從教學實踐和臨床研究中總結出來的健康老人的運動秘方。 不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕。 1....

在新陳代謝正常的情況下，我們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。 儘管人體有這樣的...

(網絡擷圖) 血液循環對人體健康有重大影響，身體的器官組織需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。 根據研究，人體的血液循環，尤其是『微循環系統』會隨著年齡增加而逐漸功...

網絡擷圖 隨著人們健康意識的提高，「抗氧化」的概念也漸漸深入人心，各種保健品都打著「抗氧化，延緩衰老」的廣告。其實，在一些天然食物中也含有豐富的抗氧化物質，它們對健康的作用不能小覷。來和我們一起看看是哪些食物吧。 網絡擷圖 抗衰老食物1：香辛料——肉...

睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。 相對而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧...

(網絡圖片) 如果開始衰老，人體會有許多信號。比如頭髮變白，或是皺紋增長。除了這些較為明顯的，還有些「暗藏」的信號，比如：男人的聲音變尖，女人的聲音變沉;或是經常打噴嚏;睡醒時覺得頭疼，等等。 頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外...

訊善待你的身體，就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉，上了年紀的身體就沒那麼「聽話」了。從鬆弛的皮膚到胃腸脹氣，雖然不會威脅到健康，卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。 下面4個衰老的信號，你有沒有？ 1、不期而至的口乾。 隨著年齡增長，你是否...

(網絡圖片) 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打...

希望在「假衰」帶來的警鐘下，我們能重新調整自己的生活，讓真正衰老的到來無限延期。 假衰恐慌1：脫髮 掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵，會帶來旁人無法想像的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的...

知道你為什麼會變衰老嗎?知道如何才能有效預防衰老嗎?一起來看看專家是怎麼說的。搞定這四個衰老因素，你就可以年年都是20歲。因素1——基因從20歲開始，我們就能逐漸在臉上發現被歲月雕琢的痕跡。而隨著年齡的增長，同齡人中，有的還像高中生，而有的則魚尾紋縱生。到...