夏天一到，身上毛病就分了三撥人。一撥濕氣重的，舌苔厚、大便黏、渾身沉得像綁了沙袋。一撥痰多的，嗓子眼老覺得有東西堵著，咳不出來咽不下去。還有一撥啥也不想吃，看見飯菜就皺眉，肚子脹得像鼓。這三種情況，根子都在脾胃。三伏天濕氣困脾，脾不幹活了，濕也排不掉、痰也化不開、胃口也跟著差。這...

很多人明明不胖，卻腰粗腿腫、肚子松垮、體重下不去，其實根本不是胖，是濕氣重、體內廢水排不出去！濕氣堵在體內，代謝變慢、垃圾堆積，下半身臃腫沉重、臉大浮腫、喝水都長肉。不用節食、不用高強度運動，堅持喝這四款天然刮油排水祛濕水，專排全身廢水、去水腫、清痰濕，腰圍一天天變細，雙腿越來越...

日常熬夜、愛吃重油重辣、經常生氣煩躁，很容易肝氣鬱結、肝火旺盛，連帶脾胃運化變差，出現口苦眼乾、腹脹積食、面色暗沉、渾身乏力等問題。肝臟和脾胃息息相關，肝火旺盛會克制脾胃，單純護肝遠遠不夠，需要清肝不寒涼、養肝又護脾的搭配。下面分享三款溫和護肝茶飲，疏通肝火、滋養肝血，同時理順脾...

很多人晚上翻來覆去睡不著、淺眠多夢、凌晨容易醒，並不是單純的失眠，而是體內積食、濕氣重、氣血弱、心神不安導致的。蘋果自帶天然果香，性平溫潤，安神靜心、舒緩神經，被稱作天然安神果。搭配不同家常食材，不用吃藥、沒有副作用，睡前喝一碗，疏肝解郁、祛濕助眠、補足氣血，輕鬆一覺睡到天亮，晨...

夏季多雨潮濕，加上常吹空調、吃冷飲，體內很容易堆積寒濕，出現渾身發沉、胃口差、手腳冰涼、腹脹不適等問題。紫蘇性溫味辛，能散寒祛濕、理氣和胃，是夏季調理寒濕的絕佳食材。下面分享4款經典紫蘇搭配飲，做法詳細、食材家常，日常煮水喝簡單又實用。第一款：紫蘇生薑飲（基礎驅寒款）食材準備干紫...

《黃帝內經》有雲春三月，此謂發陳，春天萬物復甦，也是我們順時調養身體的黃金時節。老輩人常說，春天喝陳皮正當時，這味藥食同源的千年養生寶貝，既能疏肝理氣，又能健脾和胃、燥濕化痰，剛好對上春天肝氣旺、脾胃弱、濕氣重的身體特點。可我發現，身邊很多朋友，天天泡陳皮喝，卻沒喝出半點好處，甚...

入春之後，身邊好多人都開始咳、咳、咳個不停。不是感冒，也不是發燒，就是嗓子裡總像糊著一層東西——有痰，吐不出來也咽不下去，早上起來尤其嚴重，刷牙時乾嘔半天，喉嚨又黏又癢。有人拼命喝陳皮水，有人買各種化痰藥，錢花了，效果卻一般。其實，菜市場裡有個不起眼的化痰...

驚蟄一過，這天氣是眼看著暖和起來了。不過老話說得好，倒春寒這股勁兒還沒完全過去，再加上春天風大物燥，咱們這嗓子最容易鬧毛病。很多人家裡都備著陳皮，想著泡水喝能化痰，這沒錯，陳皮確實是個寶。但要論眼下這個春天化痰的第一把交椅，它還真得往後排排。冠軍是誰？就是那菜市場上隨處可見，才幾...

最近，辦公室里的咳咳聲又多了起來。冬天，暖氣房裡幹得像沙漠，外面又是冷風嗖嗖。這一燥一寒，最容易把痰給勾出來。卡在嗓子眼，上不來下不去，別提多難受。尤其是孩子和老人，咳起來聽著都心疼。這時候，那個最不起眼、幾毛錢一斤的白蘿蔔，該登場了。老話講蘿蔔上市，郎中下崗，它那股子淡淡的辛辣...

近日，廣東新會陳皮造假產業鏈被曝光。調查顯示，部分陳皮生產企業將僅加工一個月的茶枝柑果皮，通過所謂「速成工藝」處理後，偽冒為3年至10年自然陳化的陳皮流入市場。一種被稱為「輕工藝」的速成加工方式開始在行業內流行。通過該方式，僅需一個月，便可將新採收的茶枝柑果皮處理成外觀近似三年、五年自然陳化陳皮的狀態，大幅縮短陳化周期。

周末下午，林阿姨的客廳里飄著一陣陣清香，幾個鄰居圍坐在茶几邊，一邊喝茶一邊聊天。熱騰騰的茶水端在手裡，連窗外的寒風都顯得沒那麼刺骨了。大家喝著茶，忍不住夸：「林姐，這陳皮茶真是好東西！喝完身體暖和，一點也不燥，胃裡還舒服。怎麼泡的呀？教教我們唄！」林阿姨笑得眉眼彎彎：「這有什麼難...

天冷了，很多人開始頻繁喝熱茶，或者習慣性地在一天的某個時間喝上一杯溫水。而在這股溫暖的氛圍中，越來越多的人開始加入一種新的健康習慣——在杯里放一小片陳皮。這不僅僅是為了增加一份香氣，更是為了身體的健康，尤其是肝臟的保養。陳皮的好處並不僅限於幫助消化、去膩，...

秋天的風跟浸了涼水的紗巾似的，擦過喉嚨時總帶著點澀意，早上起床舌尖幹得發疼，胃裡像塞了團曬蔫的棉花——吃點熱粥都覺得噎，喝口涼水又胃涼。上周媽媽寄來一箱雪梨，附了張便簽：別總啃生梨，蒸著吃才養人，秋天要潤脾胃，白的才是寶。小時候總嫌媽媽囉嗦，現在才懂&md...

導讀：時間過得真快，一晃就要到中秋節了，每年中秋節，我都會回老家，給村裡的老人送一點零食。因為小時候，只要我去他們家玩，不是給幾個糖果我就是給點花生等零食我，總不會讓我空手而歸，所以，我的童年還是很幸福的。而為了感謝他們在我小的時候給予關愛，同時希望他們在接下來的日子裡能夠更加健...