隨著社會進步，生活條件的改善，很多人開始關注如何通過飲食、鍛鍊等方式保持健康。在飲食方面，尤其是中老年人，他們常常在健康飲食上有所節制，認為節儉是保持健康的關鍵，但這未必是正確的。尤其是零食，很多老年人因為健康考慮，忽視了合理的零食搭配，其實適量的健康零食不僅能夠幫助補充營養，還...

現在的超市零食琳琅滿目，包裝花里胡哨，看著特別有食慾。很多大人小孩都愛吃，覺得便宜又好吃，是解饞的首選。但你有沒有想過，這些幾塊錢就能買到的肉味、奶味零食，真的是用真材實料做的嗎？事實上，很多零食都是麵粉變肉、糖水變奶，全靠添加劑撐場面。它們被稱為合成假零食，不僅沒有營養，吃多了...

各位叔叔阿姨，大家好！咱們這年紀啊，別總想著省吃儉用，該對自己好一點的時候，可千萬別含糊。尤其是零食，選對了不僅能解饞，還能補營養、強身體。今天就跟大家聊聊四種特別適合中老年人的零食，簡單易做，好處多多，家裡不差錢的話，平時該吃就吃，別心疼！一、牛肉乾：營養扛餓，腿腳有勁牛肉乾高...

老年人也是需要零食慰籍的？當然！零食的誘惑誰也抵擋不住，但在選擇上面請大家下足功夫，尤其是老年人應儘量避免或者是少吃點零食，包括高糖高脂肪的糕點類（蛋糕、黃油餅乾、沙琪瑪、夾心點心等等）。這類零食雖然口感好，但熱量也高還不容易被機體消化吸收，更會增加血糖、血壓和血脂的負擔，對預防...

導讀：時間過得真快，一晃就要到中秋節了，每年中秋節，我都會回老家，給村裡的老人送一點零食。因為小時候，只要我去他們家玩，不是給幾個糖果我就是給點花生等零食我，總不會讓我空手而歸，所以，我的童年還是很幸福的。而為了感謝他們在我小的時候給予關愛，同時希望他們在接下來的日子裡能夠更加健...

夜幕降臨，社區小廣場的長椅上，王阿姨正和老姐妹念叨著最近的身體變化：我最近總覺得吃完飯容易犯困，還時不時手腳腫，年輕時啥都不管，現在後悔沒早點忌口！不遠處，趙大爺忍不住插話：可不是嘛，早點明白就不至於現在天天犯腰疼，醫生說都是吃出來的毛病！許多人年過五十後，才發現一頓無戒的飯菜帶...

2025年9月13日，江西上饒一名男子在家裡吃魚尾零食時，在包裝里發現一整隻死去的壁虎。（視頻截圖合成）9月13日，江西上饒一名男子在家裡吃零食時，在包裝里發現一整隻死去的壁虎，視頻曝光後引發熱議。網傳視頻顯示，一張桌子上放著一包湘芝頌品牌的魚尾，旁邊的一張紙巾上有一塊魚肉和一隻...

科學家發現，每天食用兩把杏仁(約60克)有助於減緩細胞氧化損傷，從而降低癌症風險。杏仁中的抗氧化成分有助於保護人體免受環境壓力、紫外線輻射、加工食品等引發的氧化損傷，這些損傷會導致基因突變並促進癌症的發生。細胞的壓力與癌症風險細胞在日常生活中不斷遭受外界壓力的侵襲，如空氣污染、紫...

隨著年齡增長，不少人會減少肉類攝取，一方面是因為牙口不好或沒食慾，一方面則是擔心影響健康。然而，具有日本營養士資格的知名料理研究家荻野恭子，以自己103歲的媽媽為例，強調均衡飲食與適量攝取蛋白質是長壽的關鍵，例如她喜歡吃牛排、還最愛吃7種健康零食，攝取到豐富又多元的營養，維持活力...

堅果對健康有益，這點不讓人意外。根據營養期刊的一項新研究，每天以一小把這種堅果作為健康零食，有助於預防一種影響三分之一美國人的可怕症候群。紐約郵報報導，代謝症候群（Metabolic syndrome）至少涉及以下其中三種疾病：高血壓、高血糖、高三酸甘油酯、低HDL（高密度脂蛋白...

美國零食巨頭好時公司（The Hershey Company）旗下有不少產品銷往世界各地，其中「Jolly Rancher」的4款糖果被驗出含有「基因毒性」致癌物，已違反英國食品法規.

一位59歲大姐的遭遇或許能給我們敲響警鐘。愛喝水的大姐，緣何遭遇胰腺癌？王大姐，59歲，退休在家，生活悠閒。她有一個好習慣，那就是愛喝水，幾乎從不碰菸酒。在鄰居和朋友眼中，她是個健康生活的典範。然而，命運似乎總愛與人開玩笑，這樣一位看似健康的人，卻被一紙診斷書擊垮—&...

美國民眾減少購買零食的數量。（圖／路透社）向來愛吃零食的美國人如今正在減少購買多力多滋（Doritos）、魚形餅乾Goldfish，以及Hostess等產品，然而這樣做並非出於健康考量，而是因為連這些生活中的「小確幸」也變得太昂貴，讓許多人難以下手。市場研究公司NIQ的副總裁Ch...

現在年輕人非常樂意給長輩們買零食，自己平時喜歡吃的零食，比如烤串、辣條、炸雞、奶茶都希望長輩們能夠嘗試。但有些零食，並不適合長期給老年人吃。如果能對零食種類稍加挑選和調整，就能給老人們帶來更多健康。那麼，給老年人吃零食，到底哪些類型更適合呢?想給老年人挑選營養又美味的零食，有哪些...

營養均衡的飲食對維持健康很重要，除了正餐之外，零食也可以吃得很健康。（New Africa/Shutterstock)最近的市場研究表明，美國人吃的零食越來越多，然而零食的概念卻已悄然改變，人們更痴迷於富含蛋白質和奶酪的小吃，零食似乎已經成為美國飲食的未來。彭博社報導，零食市場會...