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趙薇劉亦菲 圓臉女星瘦臉秘訣

娛樂圈裡大多數的美女都是如同一個模子刻出來的錐子臉。不過,也有少數美女是標準的圓臉哦。圓臉的人上鏡容易顯胖,這是明星的大忌。看看趙薇,林心如,大s,安以軒,林依晨,張栢芝,劉亦菲等明星為了瘦臉瘦身都有些什麼法寶吧!
張栢芝


  剛出道的時候張栢芝的臉是很圓的。後來經過刻苦努力,終於減成了現在的骨感臉。儘管有些人覺得她瘦臉後不如從前清純漂亮,但是無論如何,她的瘦臉方法還是成功的:

  秘訣1:戒肉食菜

  「這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不 了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。」

  秘訣2:跑步、跳舞

  「減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法。」

  此外,張栢芝反對吃減肥藥,也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
阿嬌



  阿嬌在早前的處女個唱上,穿著吊帶露背裝加超短裙,令水桶腰、大象腿原形畢露後,渾身是肉的她即被冠上「肥嬌」稱號。自此她開始刻苦減肥。

  運動是最好的減肥方法之一,既能調節心情,還有利於健康。阿嬌年後一直積極地運動,在健身俱樂部、舞蹈房、家裡面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關,同時又收穫了苗條身材。

  此外,為了減掉大象腿,阿嬌還狠心去打了瘦腿針。

趙薇



  趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱讚她可愛,聽到心裡就想哭,因為那意味著她很胖,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥,總是以少吃為代價,效果甚微。

  嘗試多種減肥方法

  走紅後,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現在已經不用,但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。

  此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐,還練習瑜伽調節身心。

林依晨



  嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨,讓她不得不和大多數女生一樣,將減肥列為終身事業並為之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法,依晨可是比誰都有心得哦!

  地瓜營養早餐

  依晨每次來內地,都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿,然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品呢!

  吃酵素

  依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後,依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時,她還主動挑了短褲並笑嘻嘻的說:現在瘦了終於可以穿短褲了!

  運動減肥

  林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢!

 林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉,為了維持美麗,林心如想了不少招數,甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說,很是麻煩。

  後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由於礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說「拜拜」,林心如自然樂開了懷。

劉亦菲



  身高1米67的劉亦菲體態優雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,雖然臉稍有些圓潤,但是身材還是很好的。

  多吃水果多喝湯

  「我對吃的要求很低,只要吃飽就可以了。平時從不挑食,工作的時候更是逮著什麼吃什麼。」而媽媽的菜永遠是她的最愛。

  她格外強調要多吃水果,也要多喝湯,女人是水做的,所以補水永遠是女人的必然功課。「只要是湯我都喜歡喝,包括方便麵的湯。」 至於曾經喝過的那些滋補湯名,劉亦菲沒特別留意過,所以實在沒辦法跟讀者分享,她認為所有的湯對人都是有好處的。

  此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳,在日本訓練的那段時間,幾乎每天都會游泳。「因為唱歌是需要肺活量的,游泳對這個很有好處。」而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視,游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。

推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。

  大S在《美容大王2》裡介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針。

  何為瘦臉針?

  據專家解釋,「肉毒桿菌」就是我們俗稱的「瘦臉針」。其原理是阻斷神經,肌肉鬆弛,麻痹過於發達的肌肉,達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮,但不影響咬肌的基本生理功能。但是,打「瘦臉針」可能有副作用,比如會影響面部表情。這取決於注射「肉毒桿菌」劑量的多少及注射速度和位置。所以,選擇正規的整形機構和經驗豐富的醫生非常重要。

  按摩也可以幫助瘦臉,如果每天能堅持做按摩,瘦臉效果在四星期之內可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收。

責任編輯: 李冬琪  來源:中國食品科技網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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