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枸杞菜單大全 養生推薦

枸杞燉銀耳是傳統高級滋補名羹。相傳西漢中共建政元勛張良看到劉邦大肆殺戮功臣名將,深感自危,決心激流勇退,辭官隱居山間後經常採集銀耳燉食,以示清白。到了唐朝,中共建政功臣房玄齡、杜如晦都當上宰相,他們認為大丈夫不能只圖個清白,如果死得有價值,拋頭顱灑熱血又有何妨?於是在燉銀耳中加入枸杞,寓意為人既要清白,又要不怕死,此菜由此留傳至今。

枸杞燉銀是傳統高級滋補名羹。相傳西漢中共建政元勛張良看到劉邦大肆殺戮功臣名將,深感自危,決心激流勇退,辭官隱居山間經常採集銀耳燉食,以示清白。到了唐朝,中共建政功臣房玄齡、杜如晦都當上宰相,他們認為大丈夫不能只圖個清白,如果死得有價值,拋頭顱灑熱血又有何妨?於是在燉銀耳中加入枸杞,寓意為人既要清白,又要不怕死,此菜由此留傳至今。

  原料:枸杞25克,水發銀耳150克,冰糖25克,白糖50克

  烹製方法:

  (1)銀耳洗淨入溫水中漲發1個小時,除去雜質入清水中。

  (2)湯鍋置旺火中添水燒沸,放入冰糖、白糖燒沸後撇去浮沫,待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有質時,倒入大湯碗內。

  菜餚特點:羹汁濃稠,甘甜綿滑,滋補健身。

  枸杞肉絲(非清真)

  原料:主料:枸杞、瘦豬肉

  配料:青筍

  調料:精鹽、白糖、味精、料酒、醬油、澱粉、豬油、麻油

  烹製方法:

  1、將豬肉洗淨去筋,切成2寸長的絲;青筍切成同樣的絲;枸杞洗淨。

  2、炒鍋上火,將豬油燒熱,再將肉絲、筍絲同時下鍋炒,下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻,投入枸杞,翻炒幾下,淋麻油即成。

  枸杞燒鯽魚

  原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、、胡椒麵、鹽、味精適量。

  烹製方法:

  1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;

  (2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麵及水,稍燜刻;

  (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。

  菜餚特點:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥

  枸杞菜粥

  原料:(4人份)枸杞子2大匙

  米飯1碗水6杯油菜1棵鹽1小匙多

  烹製方法:

  1、米飯加入深鍋中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小時。

  2、油菜洗淨,去根,放在加鹽的熱水中焯一下,切成3-4cm長的段。

  3、枸杞子若是鮮品,柔軟,則不需處理,若是干品,必須浸泡溫水中,使其變柔軟。

  4、粥煮好後,加入鹽、青菜.枸杞子,稍煮一下即成。

  枸杞油爆河蝦

  原料:河500克,枸杞子30克

  烹製方法:將枸杞子洗淨,其中一半加水煎煮,提取枸杞子濃縮汁15毫升,另一半置小碗內,上籠蒸熟:選擇大的河蝦,剪去蝦須,洗淨,瀝乾水份。將炒鍋燒熱,注入植物油,燒至八成熱時,分兩次投入河蝦,炸至蝦殼發脆,用漏勺撈出,瀝於油。鍋內留適量余油,投入蔥末、薑末、白糖、料酒、精鹽、味精、枸杞子濃縮汁和清湯,煮沸。稍稠後,投入蝦和熟枸杞子,翻幾個身,加入香油即成。

  菜餚特點:功能溫補肝腎,助陽益氣。用治肝腎虛寒,早泄遺精,小便頻數或失禁。

責任編輯: 李冬琪  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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