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你懂怎麼挑牛奶嗎?

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這是一些司空見慣到常常被我們忽略的數字。這些標準都是怎麼定的?你知道怎麼挑它們嗎?
 
白「為什麼」會讓消費更安全,但也不必步步驚心。
 
當你站在超市冷藏櫃前,你會在牛奶盒上發現一些細節——生產日期是2013年2月15日、保存期限30天、冷藏溫度建議為4℃……這是一些司空見慣到常常被我們忽略的數字。這些標準都是怎麼定的?你知道怎麼挑它們嗎?
 
1、過期一兩天,牛奶還能喝嗎?
 
這個問題更像是,牛奶保存期限是怎麼來的?
 
最理想的方式當然是進行一次實際的測定,但得先確定大致的時間範圍。所以,得先搞清楚影響牛奶保存期限的幾個因素,它們是牛奶本身的特性、加工技術、包裝形式和儲存條件。研究人員會通過查閱文獻資料或者尋找相同化學成分的相關產品,得到一些參考數據。
 
按照食品研發工程師李昌的說法,短期產品測算保存期限,更像是一種極限測試,不斷跟蹤測試,直到檢測到某一數值超標,那麼,前一天的天數就是保存期限。
 
而長期產品,由於產品開發周期、投產要求等現實條件,成本耗費不允許這麼長時間只為得出一個數據,所以通常採用加速試驗來預測——本質上,就是人為提高外界條件至苛刻水平。以溫度為例,正常保存條件是7℃,在加速試驗里就會設定至21℃,這樣所得到的保存期限限通過公式反推,獲得實際情況下可達到的保存期限。同時,也進行正常的保存期限測試,以驗證結果是否可靠。
 
保存期限並不是個絕對臨界點,不同環境條件下食品都會有不同的化學變化。如果環境惡劣,比如極熱極冷,保存期限就不能作為絕對安全的標準;反之,如果按照包裝上的要求正常儲存,且未發現變質問題,過期一兩天的牛奶也不是不能食用。
 
2、有些鮮奶保存期限長,就一定含有防腐劑、不好嗎?
 
鮮牛奶並不是指剛剛擠出來的牛奶,因為剛擠出來的鮮牛奶暴露在空氣中2小時左右就會開始生長細菌發生變質,一般在擠出鮮乳後的15分鐘內就要採取冷藏保存,並送至加工廠進一步消毒。所以你在超市買到的所謂鮮牛奶,都是經過殺菌處理的,不同牛奶的保存期限,也與它們所採用的殺菌及包裝方式有關。
 
那些保存期限短,包裝簡單的牛奶——比如瓶裝奶,多是通過巴氏滅菌方法來處理。方法是將牛奶加熱到62℃至65℃並保持30分鐘,或是加熱到75℃至90℃,保持15至16秒。經過這種方法滅菌的牛奶,其中的細菌芽孢並未失活,所以要在低溫下儲存,一般為4℃,這種環境下,可以保鮮1周左右。
 
另一種處理方法叫做超高溫滅菌,也叫UHT奶,即把牛奶放在135℃至140℃下,加熱1至2秒,再迅速冷卻。保存期限長的袋裝奶常用這種做法。它的缺點是牛奶中一些不耐熱的營養成分如維生素會遭到破壞,但因為高溫時間較短,這種技術總體來說對營養價值的影響並不大。其次無菌包裝也是重要步驟,牛奶在整個操作過程中不能接觸到光線和空氣,這樣才能維持它常溫貯存的需求並且無須添加防腐劑。添加防腐劑既可能形成多餘的投入成本,也很有可能破壞整個無菌流程。經過超高溫滅菌處理後的牛奶保存期限可達1至6個月。
 
3、巧克力牛奶是牛奶嗎?
 
巧克力牛奶屬於牛奶飲料。「所謂牛奶飲料,就是指每百毫升蛋白質含量小於2.8克的牛奶製品,也就是說,這種奶口感豐富,但營養價值會偏低。」國際註冊營養師許鈺麒解釋說。因為加入了其他物質,所以牛奶的營養價值會略有下降,下降程度可以通過配料表中的蛋白質含量來看,蛋白質含量越高(接近每百毫升2.9克),它的營養價值也越高。另外配料種類越多樣,營養價值也越低。
 
4、為什麼很少有裝在圓形易開罐里的牛奶?
 
牛奶並不像汽水一樣裝在圓形易開罐里,它們大多被放到方形紙盒中,這在美國作家羅伯特•弗蘭克的《牛奶可樂經濟學》一書里或許可以找到答案,它可能是個經濟學的問題。
 
圓形包裝盒相對於方形的優勢在於方便拿取,但更占儲存空間。考慮到軟飲料大多需直接拿著容器喝,所以儘管圓形包裝占地方,但使用便捷,生產商寧可犧牲一些儲存成本。另外碳酸飲料在運輸時若產生震盪,液體就會膨脹,只有在圓形容器壁內壓力才能分布均勻,不易變形。而人們在喝牛奶時往往習慣倒出,圓形容器無法體現出優勢,而方形容器卻可以通過增加容積來提升顧客的購買慾。
 
5、牛奶有最佳保存溫度?
 
那些印有冷藏溫度的牛奶盒,所提示的最佳冷藏溫度多是2℃至4℃,這與牛奶的生產過程分不開。牛奶從母體中擠出時的溫度在40℃左右,這個溫度最適合發酵,所以最好在15分鐘內把溫度降至2℃至4℃,這個溫度是一個相對臨界點,它能相對抑制細菌的繁殖,使食物不會很快變質,而同時如果低於這個溫度,又容易造成蛋白質變性、脂肪分層。
 
6、脫脂牛奶是最健康的嗎?
 
全脂奶、半脫脂奶、脫脂奶,它們的區別在於牛奶中脂肪含量的不同。所謂脫脂,就是通過工業手段,把牛奶中的脂肪去除一定的比例,而半脫脂和脫脂只是在程度上有差異。許鈺麒說:「全脂奶的脂肪含量一般可以達到3%左右,而脫脂奶的脂肪含量在0.5%左右,半脫脂牛奶就是我們常說的低脂奶,它的脂肪含量在1%至1.5%之間。」
 
但並非脂肪含量低就一定健康,脫脂奶在脫去脂肪時,奶中的維生素A維生素D和其他一些有益成分都會隨著脂肪流失,所以經常喝全脂牛奶的人其營養供應是最完全的。我們能看到脫脂奶大多質感稀薄,口感寡淡,只有真正需要控制油脂攝入的人,才比較適合半脫脂奶或脫脂奶。

 

責任編輯: 宋雲  來源:好運MONEY 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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