一、什麼是腎虛？
腎虛，顧名思義就是腎氣虛弱的意思。事實上腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期症候群等多種病證的一個綜合概念。
腎虛又分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽俱虛的情況。所以治療時需要區別對待，切勿「盲補」「盲治」。
二、腎虛的典型症狀有那些？
「腎虛」是一個較為寬泛的概念，中醫所指腎虛通常是腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛。涵蓋生殖系統、泌尿系統、內分泌代謝系統、神經精神系統和消化、呼吸、血液等諸多系統的相關疾病，症狀表現如下：
1、腦力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降。
2、情志方面：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱，不耐疲勞，乏力等。
3、意志方面：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。
4、泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
5、體徵變化：容顏早衰，出現眼袋、黑眼圈，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡;女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性脫髮、白髮、早禿，牙齒鬆動易落等。
6、性能力方面：男性性功能降低，性慾望降低，陽萎或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。
7、女性症狀：子宮發育不良(如幼稚子宮)、卵巢早衰、閉經、月經不調，性慾降低，不孕等。
8、其他症狀：視力下降，聽力減退，失眠健忘;骨骼和關節疼痛，腰膝酸軟;食欲不振，嗓音逐漸粗啞。
三、腎虛的病因及危害有那些?
【原因】：造成腎虛的原因，主要有以下五個方面：1、先天不足;2、房事過勞;3、精神因素的影響：指各種神志活動過多，久之也可導致腎虛，即所謂「先傷其氣者，氣必傷及精」;4、久病及腎：腎為五臟之首，其它器官長期處於病變狀況也易造成腎虛;5、年齡因素。
【危害】：醫學著作《增補萬病回春》中有「世人唯知百病生於心，而不知百病生於腎」，它客觀的論述腎虛腎虧導致五臟六腑陰陽失衡，出現代謝失調，導致其他疾病的乘虛而入，從而嚴重威脅人體健康。
1、腎虛是腎病發生的病理基礎。腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題，即腎絡會呈現不通。
2、腎虛引發性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛，人體生理狀態較差，造成性慾降低，同時精子數量和成活率降低，導致不孕不育。
3、腎虛影響個人精神狀態。腎虛後人體出現易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等不良狀態，給本人生活和家庭帶來諸多陰影。
4、腎虛會誘發其他疾病。腎虛會導致多種疾病的發生，如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病;女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫髮等。
四、腎虛的誤區
「腎虛」也通常被理解為性功能方面疾病的代名詞。腎虛治療有「腎陰虛」和「腎陽虛」之分。什麼樣的症狀才是腎虛?補腎藥該怎麼吃?在實際生活中存在那些誤區?榆林協和醫院專家給予專業的分析：
腰酸背痛不一定是腎虛!
很多男性一聽說「男人腰痛就是腎虛」，於是就買補腎的中藥進服。日前有一些患者因腰痛被送進醫院，檢查發現原來腰痛是由腎結石導致的。有些因為誤治以及無效的治療而引發了腎積水，腎功能衰竭等嚴重的病理損害。專家強調不是所有的男性「腰痛」都是腎虛所致。即使是腎虛，也有陰陽之別。腰痛除了是腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病;同樣，夜尿頻多的話，年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大等疾病。這些疾病與腎虛的症狀可能相似，但治療方法卻完全不同，所以需要先檢查清楚後，根據實際情況準確治療。
腎虛並非是腎臟出了毛病!
「腎虛」未必與腎有關「瞧你整天精神不振，不是腎虛了吧?」，「這幾天腰酸背痛，可能是腎虛嗎?」日常生活中，當人們提及「腎虛」時，或戲謔玩笑，或一知半解，更有甚者懷疑自己「腎虛」後，立即到醫院要求做腎功能化驗，但檢查結果往往是正常的。日常雖然「腎虛」這一中醫概念充斥著很多藥品、保健品，但很多人卻並未分清腎虛到底是怎麼一回事，只要腰痛就認定是腎虛，只要定位腎虛就認為腎有問題。從現代醫學角度分析，這是嚴重的誤區，中醫腎虛而是一個廣義的範圍，其功能散在於內分泌、泌尿、生殖等系統之中，臨床診治尚需根據綜合整體與局部症狀，才能得出結論。也就是說，腎虛並不是指腎臟有了什麼疾病;相反，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結構或是其他臟器的結構都沒有發生明顯的器質性改變。
性生活不和諧未必皆是腎虛惹得禍!
當性生活中偶爾出現早泄等不和諧因素是先別盲目給自己扣腎虛的帽子。性生活不和諧有多重表現。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素導致，但是不一定是一種病態，中醫的腎虛是多方面的，不僅僅是指性方面，即使有關也有腎陰虛和腎陽虛。對於生育而言即使腎虛一般對生育的影響也不大，只要對症治療都能夠治癒。陽痿早泄的原因很多，並不是單純因腎虛引起的，所以一定要辯證求因，因症施治，不能以點概面，片面而定。
腎虛及補腎要有正確的方法和依據!
即使腎虛，也有陰虛、陽虛、氣虛等多種症侯，治療需要根據不同的情況治療，然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛鍊上多下功夫，消費者不要迷信"保健品"。
天然免疫平衡療法——由內而外治療腎虛
「天然免疫平衡療法」是以祖國傳統醫學理論為指導，以天然無害的精選中藥補、調、養為手段，以現代中西醫科學技術和精神、運動療法為補充，重在促進人體雙向調節免疫功能的平衡和改善，補腎益氣，排毒消炎，明顯增強機體抵抗力，促進神經系統和內分泌系統的血液循環，使患者內環境穩定，從根本上達到強身健體、治病祛疾的目的。
五、護腎關鍵在日常
1)性生活要適度，不勉強，不放縱。
2)無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3)經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4)多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5)充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
