男性朋友現在是越來越有壓力了，很多時候為了工作業績的完成還要應酬更多的飯局，為了拿下合同的簽訂，也是蠻拼的了。有時候常常搞到身體非常透支了，尤其是對於男性碰的腎功能損害較為明顯。那麼，男性如何補腎呢?來看下吧!
補腎六款食譜
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。將於處理好洗淨，和糯米同煮成還走飯，等到魚、米熟爛後，把生薑、蔥、豉放進去，再煮幾分鐘就可以了。
花生米150克、大蒜肉100克，將它們同時放到鍋里煮爛調味就可以食用了。可隔天1次，連服2～4次見效。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，將茴香磨成紛紛，把黑糯米煮成粥飯，最後加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味即可食用。
4、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱內，煮到熟爛後，放入鹽調味即可食用。
5、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚處理乾淨，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去，用火慢慢熬煮至熟爛後再放點食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。
6、黃芪粥
黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。
