北方的冬天來了，外面寒冷乾燥伴著呼呼大風，屋內暖氣烘烤仿佛要榨乾人體最後一絲水分。這時候，有一種北方專屬的毛病困擾著很多人，那就是嘴唇乾裂起皮。
今天，同事說她在打哈欠的時候嘴唇直接裂開了，鮮血直流，那個血腥的場面，光想一想就嘴唇痛。
為什麼一到秋冬季節，嘴唇就乾裂起皮呢？
1.北方的冬季空氣乾燥、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，嘴唇容易乾裂。
2.當嘴唇乾燥不舒服的時候，很多人會無意識地去舔嘴唇，這樣做只會讓嘴唇越舔越干。
3.我們用的牙膏都是鹼性的，在刷牙時清洗不乾淨的話，嘴唇上有牙膏殘留，也會使嘴唇失去油脂和水分，導致嘴唇乾裂的出現。
4.冬季寒冷，容易出現鼻塞的情況，這時候很多人喜歡用嘴呼吸。用嘴呼吸，容易導致口乾舌燥、嘴唇乾裂的情況。
5.冬季水果蔬菜品種少，飲食結構比較單一，容易造成維生素B缺乏，而維生素B缺乏會導致嘴唇乾裂。
嘴唇乾燥越舔越嚴重？
嘴唇粘上口水後，雖然一時濕潤，但因水分極易容易蒸發，水分蒸發後帶走熱量，局部溫度降低，會加重乾裂。此外，當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在「消化皮膚」。舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮膚炎，也是唾液惹的禍。所以，千萬不要舔嘴唇。
應該怎麼護理乾燥的嘴唇呢？
從中醫的角度來說，「脾開竅於口，其華在唇」。這告訴我們脾主肌肉，唇部為肌肉組織，嘴唇的色澤與脾的健康有關。唇炎的發生乃脾胃積熱，復感風邪外襲所致。因此，中醫治療唇炎以祛風清熱、補血潤燥、淡滲利濕為原則。健脾才是防止嘴唇乾裂的關鍵，可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山藥、白蘿蔔、蘋果、山楂等，攝入足量維生素B2、維生素A也是嘴唇保養的關鍵。
嘴唇乾燥護理8大原則：
1
補充水分
如果飲水量不夠，身體內的水分不足，就容易引起嘴唇乾裂，尤其是在秋天、冬天氣侯比較乾燥的時候，嘴唇容易缺乏水分，這時就要多飲水，保證水的攝入量。
2
不舔嘴唇
嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加乾燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜餚、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇乾裂的情形。
3
抹潤唇膏
其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止添加物使嘴唇過敏。凡士林是很好的護唇藥品。
4
補血潤肺
嘴唇乾裂可能是因為體內貧血或者肺虛而引起的，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。
5
補充B族維生素
B族維生素缺乏的人群也容易出現嘴唇乾裂，有時口角還會出現白色分泌物，可適當服用複合維生素B片。生活中，多吃一些新鮮的蔬菜和穀物類食物。
6
塗抹蜂蜜
如果說，你已經開始覺得嘴唇乾，可以用乾淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些蜂蜜。不過糖尿病的患者切忌塗抹蜂蜜。
7
睡前塗抹橄欖油
睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。
8
飲食禁忌
暫時不要食用含有的果酸、胺基酸等刺激性物質的水果，如芒果、菠蘿、桃等。
