打呼嚕是生活中常見的一種現象，每個人身邊或多或少都有幾個打呼嚕的親人或者朋友，每個人也都或多或少承受過打呼嚕的「荼毒」而被吵得無法入睡。但是人為什麼會打呼嚕呢？其實有很多種原因，下面也為大家列出幾種常見的打呼嚕原因，看看你屬於哪一種？
1.肥胖
眾所周知，胖子的脂肪是遠多於常人的，咽喉氣道部位的脂肪也是如此，而晚上睡覺時，肌肉自然鬆弛，很容易導致上氣道塌陷，造成氣道狹窄或阻塞，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起震動，就形成了我們聽到的鼾聲。而氣道阻塞比較嚴重的，則可能屬於疾病的範疇，醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群（OSAHS），這個後面我們會講。
2.舌頭肥大
可能有些人體型達不到肥胖的標準，但局部有些位置肥胖，例如扁桃體、軟齶和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。
3.鼻腔結構異常
呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打呼嚕。
4.呼吸暫停
其他說過的點最終都可能演變為睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停屬於疾病的一種，全稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群（OSAHS）。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關，與其他原因引起的打呼嚕相比，此種程度要更嚴重。
判斷是否為OSAHS，主要看AHI指數，即睡眠時每小時發生呼吸暫停或低通氣的次數，平均每小時發生5次以上的低通氣或呼吸暫停則被視為OSAHS。目前，多導睡眠監測（PSG）是監測OSAHS的金標準。如果打鼾比較嚴重，且有白天嗜睡、打瞌睡、開車犯困等情況的朋友，最好去醫院做個檢查，OSAHS除了影響精神狀態，還可能誘發高血壓、糖尿病等高危慢性疾病。
5.睡姿原因
有些輕微的打呼嚕，可能是因為平躺睡覺，側睡就能解決，這種人基本上是介於打呼嚕與不打呼嚕之間，如果往後也可能發展成病理性打呼嚕。
6.過於疲勞
雖然並沒有證據表明疲勞會導致打呼嚕，但很多人的親身經歷表示有時候白天工作太累的話，晚上就會打呼嚕，這種屬於少數現象，目前還無法得知具體原因，但因為沒啥影響，也可以不用擔心。
值得一提的是，打呼嚕從來都不是睡得香的體現，如果發現自己有打呼嚕的情況，還是儘早去醫院做個檢查。
目前，治療OSAHS及打呼嚕的最佳方式是持續氣道正壓（CPAP）即通過佩戴家用呼吸機（又叫家用止鼾儀）的方式，消除鼾聲以及打鼾帶來的各種副作用，降低因打鼾誘發慢性病的概率。
