豬血是生活中很常見的一種食物，中老年朋友吃的次數可能要多一些，年輕人可能不是很愛豬血的口感，但相信在涮火鍋時也會點一盤，口感有所改善，對於女性來說，會通過吃豬血來補氣養血。
在吃完豬血後，很多人都會發現上廁所會排出黑色的大便，對於這個現象，很多人都認為這是好事，說明吃豬血起到了作用，體內的毒素被排出來了，應該多吃一些豬血，促進身體排毒。但吃完豬血拉黑便，真的是身體在排毒嗎？今天這篇文章醫生給大家闢謠一下，帶你全面的了解豬血。
吃完豬血拉黑便，真的是身體在排毒嗎？
醫生告訴大家，吃豬血拉出黑便，並不是身體在排毒！其實這是一種正常的生理現象。
豬血中富含鐵元素，但是並非吃多少豬血身體就能全部吸收掉其中的鐵元素的，也有部分吸收不了，剩下來的就會與腸道里的有些物質發生反應，最後產生硫化亞鐵，它是黑褐色的，最後隨著大便被排出來，大便就會也會變成黑色。
從另外一個角度上來說，其實人體內也沒有那麼多的速度需要排，免疫力和抵抗力就是很大的一個保護，再加上人還會運動，通過出汗也是能排毒的，人體也並非那樣脆弱。
一般來說，在吃完豬血的兩三天裡，可能都會拉出黑便，之後豬血基本上被代謝完了，大便顏色就會恢復正常了。如果說你在吃完豬血後幾天後，一直都是排出黑便，沒有吃豬血也拉黑便，那就真的需要注意了，醫生建議早點去看一下為好。
除了排毒，還有人說這種現象是在清理肺部垃圾，醫生也順便說一下，並不是這樣，雖然豬血是吃進肚了，但不會跑到肺部去，又何談清肺呢？
當然了，適當吃點豬血對身體確實是有好處的，對於氣血不足、體質虛弱的女性來說，吃豬血的確能幫助補充氣血，預防缺鐵性貧血，與紅棗相比，豬血中的鐵相對更容易被人體吸收和利用。
對於中老年人來說，適當吃豬血也有好處，年齡在增長的同時，大腦會慢慢衰退，豬血中含有磷脂，能保護大腦、提高記憶力，對延緩腦部衰老有益處。
豬血雖好，但醫生也要給大家提個醒，一次性也不能吃太多。人體一下子難以吸收難度的鐵，過量食用可能會「鐵中毒」，引起噁心、肚子疼等不良反應，建議大家每星期吃1次，或者一個月吃2-3次即可，也要注重補充其他營養物質。
也不是人人都很適合吃豬血，對於消化道出血的人來說，最好別吃；血脂血壓水平、膽固醇過高的人也不太適合吃。吃之前要清楚，以免吃錯了給身體帶來不必要的麻煩。
另外，購買豬血的時候也要注意，要買新鮮的豬血，如果吃了變質的，可能會引起拉肚子、噁心等不適。買豬血時，可以通過它的顏色、味道以及乾淨程度來辨別好壞。
總而言之，吃完豬血拉出黑便，並不是說身體排；排毒或者清肺，這是正常的情況，不用沾沾自喜，如果一段時間後還拉出黑便，就需要警惕了，或是危險的信號、此外，吃豬血的好處、注意事項，大家也一併要知曉。
