衛福部統計顯示，全台估計超500萬人血脂過高，每4位成年人就有1人面臨血管阻塞危機！西園醫院新陳代謝科主治醫師郭志豪提醒，高血脂是無聲殺手，想降壞膽固醇，除了依醫囑服藥，通過日常吃對7大清血管食物，可幫血管進行大掃除。血管生鏽元兇！壞膽固醇堆積恐致心肌梗塞、中風血脂主要包括膽固醇...

不少人一聽到膽固醇偏高，第一個念頭就是戒肥肉、少吃油，營養師孫語霙表示，除了減少高油脂食物，更重要的是增加富含膳食纖維及優質植物性蛋白質的食物，才能讓飲食更均衡，也有助於維持健康。1.秋葵秋葵富含水溶性膳食纖維，黏滑的膠質正是其特色。將秋葵加入日常餐盤，不僅能增加蔬菜攝取量，也有...

平時生活中挺注意，也沒有大吃大喝，怎麼一體檢就查出高血脂?這是現實中不少人的真實寫照。其實，很多人的血脂失控都是無意識的，這5個習慣正讓血脂飆升。5個習慣，正讓血脂飆升習慣一：不吃早餐很多人認為少吃點、不吃早飯是不是血脂能降低點？恰恰相反，不吃早飯反而會導致血脂悄悄升高。2025...

老周，你這膽固醇又高了，還天天吃雞蛋？我就每天早上一個水煮蛋，怎麼也不行了？社區門診里，65歲的周叔拿著體檢單，一臉不解。旁邊的老伴也跟著嘀咕：網上一會兒說雞蛋是‘營養寶庫’，一會兒又說‘升血脂’，到底還能不能吃？醫生沒有急著否定，...

每次體檢報告出來，密密麻麻的數字和上下箭頭總讓人心跳加速。其實，有些偏高或偏低的指標並不等於生病，反而可能是身體狀態良好、儲備充足的信號。今天我們就來盤點五個常被誤解的異常指標，幫你用更科學的眼光解讀體檢單。1. HDL膽固醇偏高：好膽固醇高一點，血管更安全不少人看到膽固醇就害怕...

不少人為了健康刻意少油少肉，三餐清淡到不行，自認走在養生最前線，沒想到健檢報告一出，壞膽固醇（LDL）卻不降反升，甚至有人飆到180mg/dl，當場嚇一跳！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書分享，其實這樣的案例並不少見。許多人以為關鍵在少吃油，但真正的問題，往往藏在整體飲食結構里。吃清...

膽固醇過高，早已是人人熟知的健康警訊，長期失控恐引發動脈硬化、心肌梗塞等致命風險。不過，你真的了解膽固醇嗎？許多人以為，只要規律運動就能穩住血脂，但日本膽固醇對策專家寺本民生提醒，與其單靠運動，「吃對食物」才是降低壞膽固醇的關鍵策略！壞膽固醇（低密度脂蛋白）是什麼？低密度脂蛋白（...

在日常生活中，很多老年人早餐的選擇相對固定，雞蛋作為常見的食材，逐漸成為越來越多家庭餐桌上的常客。事實上，醫生在長期的健康研究中發現，早上經常吃雞蛋的老人，身體往往會在不久後出現一些積極的改善，這些變化並不是立竿見影的，但隨著時間的推移，會慢慢積累效果，讓人身體狀況有所提升。在筆...

"體檢報告上膽固醇那欄又滿堂紅了？"閨蜜小琳昨天對著化驗單哀嚎的樣子，我還記憶猶新。其實啊，咱們廚房裡藏著不少"血管清道夫"，今天就帶您盤點那些吃著香還能悄悄降膽固醇的家常美味，誰說健康飲食就得清湯寡水？一、深海魚：脂肪里的"好學生...

在後台，小妙收到過不少關於體檢報告的私信，其中最多的問題就是：血脂報告中的甘油三酯和膽固醇到底有什麼區別？哪個指標升高更危險？為什麼有時候醫生讓控制飲食，有時候又讓吃藥？今天，就一次性給大家講清楚，讓你輕鬆應對血脂問題。一、膽固醇和甘油三酯，誰更危險？血脂，聽起來很專業，其實它就...

膽固醇高的人士要注意：咖啡沖泡的方式可能加重了病情。對於許多人來說，咖啡是每天的儀式——早晨必不可少的一部分，幫助喚醒身體、開啟一天的活力。但如果你在關注膽固醇水平，那麼每天的咖啡杯也值得多加注意。營養專家表示，咖啡不僅沖泡方式會影響膽固醇，添加的配料也同...