有的人每天不愛喝水，就愛喝茶，這樣做會不會有什麼健康危害呢？
都說茶是好東西，裡面有茶多酚什麼的，各種各樣的健康好處，但是其實，以茶代水也有很多不好的地方，這裡隨便說幾個喝茶可能帶來的健康危害吧——
空腹喝茶或者喝濃茶容易傷胃
茶里含有的咖啡因，會刺激腸胃黏膜，增加胃酸分泌，對於胃不好的朋友來說，最好要避免空腹喝茶或者喝濃茶。
咖啡因會上癮
咖啡因有輕微成癮性，而且人對咖啡因的耐受能力也是喝得越多，耐受越強。所以如果你長期以茶代水，很可能你會越喝越濃。
很多老人，喝了一輩子茶，茶癮越來越大，喝得越來越濃，就是這個原因。
喝茶會導致鈣流失
喝茶會導致人體的鈣和鐵等礦物質的流失，長期喝茶的人，更容易缺鈣，出現骨質疏鬆。所以喝茶可以，但一定要重視補充體內的礦物質，尤其是鈣。
在茶里直接加入富含鈣質的純牛奶可以在喝茶的同時補鈣哦~
只有茶和牛奶的奶茶其實是很健康的
喝茶會導致心率加快
由於咖啡因對人體有興奮作用，可以提高新陳代謝，有時會導致心率過快或者異常，所以有心血管疾病的人不宜喝太多茶，尤其是濃茶。
長期喝茶會導致牙齒變黃
喝茶會給牙齒上色，時間久了會留下「茶漬」。
喝茶會導致失眠
大家知道喝茶是可以提神的，晚上喝茶喝多了容易睡不著覺，如果本身就神經衰弱的朋友，或者已經有失眠困擾的朋友，就應該少喝點茶了，尤其是下午之後，睡覺之前，更加不要喝茶了。
好了喝茶的危害就提醒大家這麼多，其實淡茶水仍然是一種健康飲品，只要注意避開以上的問題，淡茶水對身體還是利大於弊的。
如果你喜歡喝茶，而且胃和心臟也沒問題，那麼多喝點淡茶水完全沒問題，但是不建議直接用茶水全部代替白水，也不建議喝太多濃茶哦。
