秋冬季節氣溫變冷，很多家庭就減少了孩子戶外運動的時間，而在家裡面也是門窗關得緊緊的，很容易導致室內的病菌濃度增加，孩子經常生活在這密閉的空間裡面，更容易會出現感冒的情況。
醫院兒科秋冬季節是旺季，很多孩子因為感冒腹瀉等原因要去看病。
但還是有一部分媽媽因為照料孩子比較恰當，所以孩子秋冬季節也不容易感冒。
想要孩子秋冬少感冒，媽媽做好7件事，保娃健康度過秋冬季
第1件事：做到營養均衡
孩子缺乏蛋白質會導致免疫力下降，缺鈣會導致孩子神經興奮，睡眠不好影響身體，而孩子缺鐵會導致懶洋洋的不想動，也會讓免疫力變得低下，缺鋅孩子不僅長得矮免疫力也會比較差。
所以媽媽日常的飲食要注意均衡，防止孩子營養不良，才能更好地提高孩子的免疫力。
每天給孩子至少要吃12種以上的食物，每周至少要給孩子吃25種的食物。
這些食物至少要包含著4大類：
主食
主要是米麵或者是玉米紅薯之類的粗糧。
肉食
海魚或者淡水魚以及蝦蟹，豬肉，牛肉，羊肉等瘦肉類，雞肉，鴨肉，鵝肉等禽肉類，雞蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋等蛋類。每周給孩子吃兩次的動物肝臟，更好地補維生素A和鐵。
蔬菜水果類
蔬菜每天儘可能地多吃綠葉的蔬菜，有助於補充葉綠素和豐富的維生素礦物質。
水果要比蔬菜吃得少一些，但是也不能不吃，儘可能給孩子吃當季的水果。
奶類和豆製品，堅果類
給孩子每天喝奶，偶爾喝點豆漿，如果要吃堅果類的話，最好打成粉沖給孩子喝。
孩子營養均衡，免疫力就更強，更少生病。
第2件事：堅持給孩子做「三浴」
陽光浴：經常帶孩子在戶外曬太陽，暖暖的陽光曬在孩子的身上，可以刺激免疫功能。
空氣浴：孩子每天少穿一兩件衣服在戶外瘋玩，在冷空氣的刺激下有利於增加孩子對抗寒冷的能力，防止生病。
冷水浴：孩子在夏天的時候堅持用冷水洗臉，到了秋天也要用冷水洗臉，經常有冷水刺激孩子的口鼻，能夠防止孩子鼻腔對於冷空氣的敏感，減少感冒的概率。
第3件事：衛生要做到位
孩子飯前便後洗手，這是最基本的衛生，而且洗手要洗徹底給，孩子用肥皂或者洗手液洗手，手心手背都要洗好，堅持按照「七步洗手法」。
孩子的衣服每天更換，要用兒童專用的洗衣液來清洗，而且洗完之後最好放在陽光下面暴曬，可以起到殺菌的作用。
孩子的被褥每個星期清洗一次，也要放在陽光下暴曬。
家裡也要經常搞衛生，每天開窗換氣。
第4件事：保暖要適度
有種冷叫「爺爺奶奶覺得你冷」，爺爺奶奶帶的孩子經常都是捂得厚厚實實的。這樣對於孩子的免疫力增強是沒有任何好處的，反而還是有傷害的。
這些孩子一點點的冷空氣信息就受不了，容易感冒。
給孩子穿衣服，只要頸後背暖和就行了，不需要穿到手暖和。
孩子晚上睡覺的時候也不需要蓋太厚的被子，只要孩子身體暖和就行了。
第5件事：做好呼吸道護理
孩子鼻塞或者輕微流鼻涕的時候，家長可以用生理食鹽水給孩子噴一下鼻子，或者給孩子用吸鼻器吸一下鼻涕。
孩子在剛開始流鼻涕的時候就護理好，讓各種病毒細菌止步於鼻腔，才不會進一步發展為更嚴重的支氣管炎或者肺炎。
第6件事：過敏要及時治療
有些孩子有慢性腹瀉的，那可能跟過敏有關係，看一下孩子是不是乳糖不耐受，及時地給孩子補乳糖酶，再補鋅修復孩子腸道的黏膜。
孩子長濕疹可能是食物過敏，要及時找出過敏的食物，停止食用。
孩子的過敏一旦沒有及時處理，會導致孩子的免疫功能受到影響，這類的孩子也更容易引發感冒。
第7件事：不要亂給孩子用藥物
很多奶奶一看孩子流鼻涕就趕緊看看家裡面的藥箱有什麼藥，不管三七二十一先給孩子沖一包，更有媽媽覺得孩子咳嗽肯定就是有炎症，趕緊要用上抗生素。
其實是藥三分毒，家長動不動就給孩子用藥，很容易導致濫用藥物，藥物雖然可以殺死病菌，但也會破壞孩子的免疫力。
經常吃藥的孩子免疫力會更差，本來沒什麼事，結果吃藥破壞了孩子的免疫力，反而會讓孩子以後更容易生病。
作為家長護理孩子一定要科學，才能讓孩子少生病，健康成長！
