你喜歡吃番茄嗎？
小白特別不喜歡吃番茄，但卻一日三餐都少不了要吃。竟然這麼不喜歡吃，又何苦為難自己，問其原因。
小白表示番茄能預防前列腺癌，他身為一個男人，不得不為自己的健康著想，就算難吃點也值了。
番茄便宜又好吃，關於它預防前列腺癌的說法也飽受爭議，有人認為它可以預防，有人認為不行。今天小妙便來告訴大家一個確切的答案。
一、番茄是「男性保護神」，預防前列腺癌？
早些年，英國劍橋大學和布里斯托大學的研究人員，曾對2萬名年齡在50~59歲的英國男性飲食和生活方式進行了分析。結果發現，每周攝入番茄≥10份的男性，罹患前列腺癌的風險下降了18%。除了攝入番茄可一定程度降低前列腺癌患病率以外，研究人員還發現每天攝入≥5份蔬果的男性相較於每日攝入≤2.5份蔬果的男性，前列腺癌的風險下降了24%。
換言之，番茄確實具有一定預防前列腺癌的功效。
番茄中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有預防、修復細胞損傷的功能，並且可以抑制DNA氧化。所以這就是為什麼番茄具有一定預防前列腺癌的原因。
二、這樣吃番茄，番茄紅素更高
竟然番茄紅素是預防前列腺癌，那麼怎麼吃番茄番茄紅素更高呢？
想要讓身體獲取更多的番茄紅素，可嘗試著將番茄煮熟了再吃。因為番茄紅素是一種脂溶性維生素，在高溫下才能更好地析出，經過烹飪後的番茄內含有的番茄紅素更容易被身體所吸收利用。
當然這並不說番茄不能直接生吃，相較於煮熟了吃，直接食用的番茄內含有的維生素C含量會更高一些。維生素C不耐高溫，在高溫烹飪下會有一定程度的流失，我們可根據自己的需求去選擇要直接生吃還是煮熟了吃番茄。
三、這3把「斧頭」，也是預防前列腺癌的好手
事實上，在生活中不單單只有吃番茄可以幫助預防前列腺癌發生，做好這三件事，也可以很大程度地幫助預防前列腺癌。
1、運動
美國加州大學舊金山分校曾進行過一項研究發現，男性堅持慢跑、打羽毛球、游泳對於健康有很大的益處。每周進行這些運動不少於3小時的男性，前列腺癌死亡的風險降低了6成。
除此之外，堅持運動還能幫助男性體內受損的DNA進行修復。這說明運動可降低男性前列腺癌的發病風險，並且可降低疾病的發展速度，對於男性健康而言有非常積極的作用。
2、50歲以後定期篩查
前列腺癌一般會發生在年齡在55歲以上的男性身上，高峰的發病年齡在65~75歲。所以男性建議在高發年齡之前進行篩查，建議男性從50歲開始，至少每年進行一次前列腺特異性抗原篩查。
一旦發現該檢查的指標異常升高，建議要諮詢醫生是否需要進行進一步的穿刺活檢，幫助明確病情。
3、低脂肪飲食
飲食對於前列腺癌的發生也有很大的影響意義，如果男性長期攝入高脂肪、高熱量飲食，很可能會引起身體肥胖，繼而導致前列腺癌在內的多種癌症發病風險上升。
想要預防癌症發生，日常的飲食要保持低脂肪、低熱量、低糖，多吃新鮮的水果蔬菜，這些食物內含有豐富的維生素和硒、鈣等元素，可幫助抑制前列腺癌的發生。
四、別被前列腺癌擊垮，出現這8個症狀要小心
一般情況下，早期前列腺癌患者身上所出現的症狀不會太明顯，隨著病灶逐漸增大，一些異常症狀才會逐漸顯露。
男性如若發現自己身上存在異常的排尿困難、尿頻、精液帶血、尿急、血尿、尿痛、夜尿增多以及勃起功能障礙症狀出現，建議要引起警惕。這些症狀出現，很可能是因為癌症病灶侵襲到膀胱、尿道所致，早期出現的症狀可能不是很嚴重，很容易被人誤認為是發炎引起的。但是在服用消炎藥後，症狀卻無法得到緩解，還會隨著時間的延長而愈發嚴重。
還有部分患者的病情發展到後期，會發生骨轉移、肺轉移、肝轉移等，繼而引起一系列的全身症狀出現，包括有噁心、腰疼、黃疸、食慾變差、痰中帶血等。
癌症是人人都談及色變的疾病，但是對它我們並非毫無辦法，在生活中保持好的習慣，並定期體檢，即可很大程度地預防癌症的發生。另外，小妙在此提醒各位，要多注意觀察身體，有出現異常及時就醫。
