相信很多人都經歷過飢餓這件事，尤其是在兩餐之間，隨著機體不斷地消耗營養以及熱量，胃內在短時間內沒有可消化的食物後，便會非常「應景」的傳來咕咕叫的聲音。
可與此同時，一餓肚子就心慌乏力、視線模糊是怎麼回事？可能是身體在暗示你！
若你出現這種現象，要當心低血糖了，血糖水平主要是指正常人在血糖濃度出現波動後，受不同因素的影響，空腹血糖以及餐後血糖始終都在正常範圍內，即空腹血糖在3.9~5.6mmol/L，餐後血糖在7.8~8.3 mmol/L。
而當機體無法再調節在正常水平之後，主要還分為兩種情況，一種是針對糖尿病患者而言，血糖值為3.9mmol/L以內；另一種則是沒有患糖尿病的正常人而言，血糖值為2.8mmol/L，即為低血糖的界定。
根據低血糖的定義，有的人疑惑，為什麼都被診斷為糖尿病了，怎麼還會出現低血糖的症狀呢？
其實，大家要搞清楚兩個概念，一個是低血糖反應，即上面大家所說的心慌乏力、頭暈、視線模糊、意識模糊等，主要是因為在用胰島素診治過程中，患者的血糖水平在短時間內出現下降幅度過大，多為機體不適反應，但並不是真正的「低血糖症」。
對於低血糖症，它能夠發生在多個群體中，還被當成常見的糖尿病併發症，根據糖尿病患者的症狀不同，有輕度低血糖，如心慌、出虛汗、飢餓、手抖、注意力不集中、頭痛；
中度低血糖，主要體現在行為和精神方面，包括行為怪異、脾氣暴躁、喜怒無常、意識錯亂等等；重度低血糖，這種症狀最為嚴重，可表現出大小便失禁、渾身抽搐等。
無論你出現過哪種情況都不容忽視，為鑑別是否為該症狀，可做指尖血糖監測。在發生過程中，如果你是在運動要立即停下，坐下來緩解身心的壓力，同時可補充含糖或碳水化合物的食物，包括能夠瞬間給人體提供能量的糖果、饅頭、米飯、方便麵、麵包、餅乾等。
並積極去醫院做相關的檢查，配合醫生診治。為避免再次發生同樣的危險，應隨時攜帶可以補給熱量的食物，平時飲食應少食多餐，避免食用高血糖生成指數的食物，保證飲食均衡，包括谷薯類、蔬菜、水果、豆製品、奶製品、深海魚、水產品等，最大程度的穩定血糖。
