你能想像，每天在門診叮嚀病人少吃一點、多運動的新陳代謝科醫師，自己也曾挺著遮不住的大肚子和雙下巴，甚至在一次朋友爬山聚會中，爬陡坡爬到差點喘不過氣、臉色發白，讓朋友差點打電話叫救護車嗎？這兩次健康警訊讓糖尿病權威游能俊醫師徹底警醒，決定以身作則。雙腳因小兒麻痹而不太方便的他，不僅...

胰島素抵抗可謂是近年來爆火的詞彙，不少朋友都會問：我怎麼減肥都減不掉，是不是因為胰島素抵抗？"我每天只吃半碗飯，體重卻蹭蹭漲，醫生說我胰島素抵抗，這到底是啥？"這個問題戳中了很多"喝水都胖"人群的痛點。今天咱們就來拆解胰島素抵抗的"...

很多人一提到血糖，就會想到一個數字，比如6點多、7點多，然後開始緊張地對照體檢報告。尤其是年齡上來之後，一些人會頻繁測血糖，只要看到數值稍微高一點，就覺得身體出了問題。然而在臨床上，醫生往往不會只看一個數字，而是結合年齡、身體狀況以及長期變化趨勢來判斷。在筆者看來，很多人之所以焦...

血糖高人群的飲食，從來不是越素越淡越好，而是要選對低升糖、高營養、強飽腹的食材，在控糖的同時兼顧口感與身體需求。這8種食材藏在日常餐桌，既能穩住血糖波動，又能補足營養，讓控糖之路少走彎路、多些滋味。1.純燕麥片（即食款除外）純燕麥是控糖主食的王牌選手，核心優勢在於富含β...

糖尿病不是病，拖著拖著就過去了？可現實卻是，這場甜蜜殺手的拉鋸戰，不少人一拖就是十年，拖成了失明、腎衰、截肢……你是不是也有過這樣的瞬間：體檢單上的空腹血糖偏高讓你心裡咯噔一下，但轉念一想，不就是多吃了點？天冷了，活動少了，節日剛過，哪次不這樣？可就是...

高血糖指的是空腹血糖大於6.1毫摩爾每升，餐後兩小時血糖大於7.8毫摩爾每升。高血糖不一定都是糖尿病。但如果血糖長期過高，很有可能得了糖尿病。只有把血糖降到正常範圍，才能控制病情，阻止併發症。降低血糖最直接的方法就是吃降糖藥，另外可以吃些降血糖的食物來幫助降低血糖。今天小編給大家...

瑞典一名42歲男子近日通過基因改造胰島細胞移植，治癒了困擾他長達近四十年的1型糖尿病。這是全球首例依靠基因編輯技術實現徹底治癒的病例，標誌著醫學界在糖尿病治療領域取得里程碑式進展，也為全球數百萬患者帶來了新的希望。

醫生，我控制飲食也吃藥，可血糖還是忽上忽下，是不是飲食方向不對？一次例行複查時的這句話，讓不少糖尿病患者都心有共鳴。藥物治療固然重要，但長期血糖穩定與否，與日常飲食的結構關係極大。很多人只盯著少吃糖，卻忽視了有些食物本身在血糖管理中扮演的積極角色。在營養學領域，有一些食物因為成分...

糖尿病，這個聽起來讓人避之不及的疾病，已經成為現代社會中威脅健康的隱形殺手。據世界衛生組織統計，全球約有5億人患有糖尿病，而其中90%以上為2型糖尿病。高血糖不僅會損害血管、腎臟、視網膜，還可能引發心腦血管疾病，嚴重影響生活品質。雖然現代醫學在糖尿病治療方面取得了長足進步，但越來...

研究發現，連續吃過量的高熱量零食，會改變人的大腦與代謝功能。（Shutterstock）一般人擔心，高熱量的甜點零食吃多了，會讓人發胖，或許不止如此，近日德國一個研究團隊發現，連續吃過量的高熱量零食，即使短短几天，也能改變人的大腦與代謝功能。這項研究由德國圖賓根大學與亥姆霍茲糖尿...

周末的傍晚，王阿姨家的廚房裡瀰漫著誘人的飯菜香，一家人正準備享受晚餐的溫馨時光。王阿姨端上她拿手的蚝油生菜和豆瓣醬炒肉，滿心期待地看著家人。然而，剛嘗了一口，兒子小李就皺起了眉頭：媽，這菜怎麼這麼咸啊？我最近血糖有點高，醫生讓我少吃高鹽高糖的東西。王阿姨一臉愕然：不會吧，我就多放...

碳水化合物、蛋白質和脂肪是身體三大能量來源，想要減肥，想要低碳飲食，首先要先了解它們。本篇文章將從碳水化合物角度帶你了解低碳飲食。什麼是碳水化合物？碳水化合物是人體的主要能量來源，也是腎臟、中樞神經系統等重要器官的燃料。碳水化合物進入人體後會被分解為葡萄糖供身體各器官作為能量使用...