21世紀是科學家設法逐漸進入大腦並揭開它如何工作的神話的時代的開始。例如，大腦的大小和重量與智能水平無關。同時，技術和觀察的試驗開始了，教會我們如何「破解」大腦所遵循的程序，以及如何在任何時代從頭開始抽取必要的技能。這些發現現在已被特殊服務、運動員、太空飛行員、醫生們積極使用。
咚咚會告訴你有關我們大腦的那些流行誤解，並提供一些簡單的方法使其工作更有效。
1、大腦永不會疲倦
事實上：腦力勞動使大腦不能疲倦，但心理，情緒和身體狀態會影響其集中和活動。最近的研究表明，大腦在聽到波浪聲，感覺鹹的新鮮空氣，看到藍色的陰影並感覺到溫暖的沙子時效果最好。因此，在海洋或海洋的海岸，我們很快恢復了力量。
該做什麼：參觀鹽室，經常在針葉林中散步，在池塘附近休息，夏天不要猶豫赤腳走路。有時嘗試去海邊。
2、通過繪畫，你不能成為數學家
事實上：畫出來，當困難的問題沒有以任何方式解決，或者有必要作出嚴肅的選擇。這項活動激活了兩個半球，大腦很快找到了正確的決定。綜合課程表明，如果孩子們說明了新材料或坐在田野上，孩子們可以更快地學習數學知識，並更快地記住信息。
該做什麼：畫或畫10-20分鐘。與不活躍的人一起工作會更好。例如，如果你是右撇子，請使用左手。把它變成日常活動：效果在第一個月會變得明顯。
3、鞦韆對於孩子來說很有趣
事實上：在很小的時候，擺動有助於負責言語和信息處理的大腦區域的發展。在任何年齡交叉擺動和舒展加強前庭器官，發展的技術方向的空間。
該做什麼：每周2-3次，每次揮動15-20分鐘，不要錯過乘坐旋轉木馬的機會。這樣可以使你免於因過度飲酒而產生的暈船和不愉快的感覺。
4、超感官能力不存在
事實上：許多人稱之為第六感，往往發展到那些被迫開發單獨感官的人身上。例如，專注於聽力，嗅覺和皮膚感受器的盲人感受到他們周圍的空間。他們的大腦，根據收到的數據，在腦海中創建一個地圖，在移動過程中使用。
該做什麼：每周幾次，用耳塞做日常事情，向後走或嘗試「盒子裡有什麼？」的遊戲。蒙住眼睛時，你需要通過觸摸確定容器中的物體。
5、大腦的最佳運動是西洋棋
事實上，大腦在綜合性的體育鍛鍊中表現最好的是荷爾蒙，它能提高記憶力，加速新技能的學習，並照顧現有神經元的健康。例如，在一個實驗中，受試者解決了任務。一組進行鍛鍊，第二組休息或保持坐姿。最後休息的人做出了更差的任務。
該做什麼：不要單純依靠象棋和猜字謎遊戲，而是定期游泳，跳舞或參加瑜伽，以複雜的方式發展身體。
6、牛奶對大腦有益
事實上：牛奶有很多禁忌。對於身體和頭部來說，喝牛奶對身體和精神都更健康。對大腦的積極影響尚未得到證實的食物和飲料，偶爾使用會更好，包括葡萄酒和巧克力。
肥胖破壞神經元，糖和反式脂肪之間的聯繫導致炎症。大腦轉變為疾病的低能量模式並陷入抑鬱症。缺乏食物也會導致身體失去平衡：他全身心地投入食物，而這個人變得暴躁易怒。大腦的壽命減少，腦部疾病的發病風險增加。
7、許多技能只能在童年才能獲得
事實上：幾乎任何技能都可以在成年時學會和發展。
例如，外科醫生在30歲以上開始練習小提琴以發展精細的運動技能。特殊服務強迫員工玩電腦遊戲，以提高反應速度、邏輯和開發任務中的正確行為。
該做什麼：不要害怕嘗試自己在小時候的夢想。新的知識創造新的神經連接，保護大腦免於衰老。
8、積極的想法是很多年輕和沒有經驗的人
事實上：樂觀主義者更容易經歷失敗並更快實現目標，但長時間興奮的人29％增加了因心臟病發作而死亡的風險，41％因癌症而死亡。讓人們看待生活的方式是由基因決定的，但決定你將成為誰的是生活經驗。因此，心理學家建議發展積極的扭曲。
該做什麼：有一些健康測試，你可以每天去試試。圖中會有9個人，你需要儘快找到笑的人。定期練習可使大腦重建世界觀並降低焦慮程度。
9、有些人有數學思維，其餘的則是人文科學
事實上：對大自然的每個人都有基本的數學理解。這是生存的重要技能。例如，對稱有助於檢測成熟的水果，而「數字感」則用於確定敵方部落的人數。
數學能力在人們中是不同的，但即使在成年後也可以得到改善。這對記憶的工作具有有益的影響，並且對於從事創造性工作和音樂的人也是有用的。
該做什麼：怎麼做：從簡單開始比如玩玩「大富翁」。參考簡單的謎題和觸覺謎題，計算你的購物花費。
10、每天喝咖啡有利於記憶
事實上：咖啡因可改善大腦功能，並能延緩與年齡相關的記憶障礙，但並不需要定期喝咖啡。顯著提高記憶力，增加知識和詞彙量有助於大量閱讀。
該做什麼：每周掌握1-2本不同類型的書。重讀舊的「覆蓋數據」：如果你長時間不訪問信息，大腦會將其從記憶體中移除。
11、虛擬地圖和導航器開發空間定位
事實上：長時間使用導航儀，人們逐漸忘記了甚至連那些每年都會出現的街道的位置。因此，在倫敦，計程車司機必須熟悉25000條街道的位置才能獲得工作許可。
通過地圖了解街道和取向增加了引導我們進入太空的大腦區域，緩解了神經質，並教導我們從一種策略快速切換到另一種策略，在特定情況下更有效。
該做什麼：放棄導航儀，轉而選擇紙質地圖，並學習如何在眼睛邊緣追蹤地標，例如太陽的位置。多虧了這個，你甚至可以在陌生的城市找到合適的地方。
12、電刺激燒傷大腦
事實上：科學家、特殊服務、運動員、玩家和人們越來越多地使用電刺激大腦，這些大腦正從創傷性腦損傷或中風中恢復過來。這種療法可以提高注意力的集中度，提高邏輯性，反應速度，口頭記憶和喚醒想像力。例如，已知在測試期間，沒有任何受試者可以執行複雜的邏輯任務，並且在電刺激過程之後，40％的受試者給出正確的答案。
13、刺激快樂中心使大腦更好地工作
事實上：當你吃甜點、喝酒或墜入愛河時，激素多巴胺會引起快感。他短暫地刺激大腦，迫使他努力工作，然後降低效率，要求新的「劑量」。
刺激大腦很長一段時間沒有損害可以激素血清素。當你正在進行自我實現，或與一個好人分享最喜歡的消遣時，比如看電影或吃晚飯時，它就會脫穎而出。在這種情況下，你可以例外，以便一起享用甜食或美酒。
該怎麼辦：更多時候與朋友在一起、旅行、結識新朋友，並嘗試與親戚分享快樂。
