很多人都覺得，指甲是健康的「照妖鏡」。例如，月牙少說明不健康，長豎紋、長白點是缺鈣，長倒刺肯定是缺乏維生素。
那麼這些想法是不是正確呢？
月牙，學名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白質，所以呈白色。隨著指甲的生長，月牙會慢慢往上，最後變得透明、堅硬，也就成了我們需要剪去的指甲。
一般情況下，月牙的出現跟指甲的生長速度有關，指甲長得快，月牙就比較明顯。
而由於個體差異性等多種因素影響，有些人的可能天生就沒有月牙；有些人可能指甲生長速度較慢，也會出現月牙小或者無月牙的情況。
指甲長豎紋是一種正常的生理現象。
隨著年齡增長，有些人的指甲豎紋會逐漸明顯，這其實跟人長皺紋的原理類似，跟缺鈣沒有多大關係。
而指甲出現白點，在醫學上叫「點狀白甲症」，大多是因為指甲受到了外傷如夾傷、磕傷等，導致甲根受到損傷，基質細胞無法角質化（變硬），而新細胞又不斷生長而形成的。
白點的形成時間一般需要兩個月左右的時間，由於時間太久，很多人常常會忘記自己之前的磕磕碰碰，因此也就開始懷疑自己是否缺鈣。
想要去除指甲白點也很簡單。你只需要等它完全長成，然後跟著正常的指甲一起剪掉即可，補鈣並不會讓它消失。
倒刺，在醫學上稱之為「逆剝」，簡單理解就是指甲邊上翹起了一塊表皮，有些人手欠愛撕的那塊。
很多人覺得出現倒刺是因為身體缺乏維生素，但實際上，維生素跟倒刺的形成並無太大關聯，倒刺產生的兩大主要原因是皮膚乾燥和物理摩擦。
倒刺的出現一般在秋冬季節，由於這兩個季節空氣濕度相對較低，皮膚處在一個較為相對乾燥的狀態。
而經常使用使用肥皂、洗滌劑等，也會加劇皮膚表面的皮脂流失，讓本就乾燥的皮膚更為雪上加霜，此時再加上一些物理摩擦，乾燥的皮膚便會出現剝離，最終形成倒刺。
因此，如果想要不長倒刺，可以抹些潤手霜、護膚精油，保持手部皮膚的濕潤。
另外，長了倒刺，千萬不能用撕或者咬掉的方式處理。如果不小心用力過猛，導致倒刺進一步撕裂，讓倒刺越拔越深，擴大傷口的同時也容易增加出血、感染的風險。
較為合理的處理方式是先用溫水浸泡雙手，讓指甲周圍的皮膚變得柔軟，再用消毒後的指甲剪將倒刺剪除，注意不要傷及周邊皮膚。最後就是注意保持手部皮膚濕潤，避免倒刺再生。
雖然說月牙、豎紋、白點以及倒刺都沒辦法作為判斷身體健康問題的標識，但是如果發現指甲出現了以下三種情況，就要注意了。
1、指甲顏色異常。
正常的指甲顏色都是呈粉白色，被壓傷的話可能會出現發黃、發紫或者發黑的情況，但一般隨著時間推移也會慢慢修復。
而如果指甲顏色變得不透亮、渾濁，長期發黑髮黃且還沒有消退跡象的，有可能是真菌感染如灰指甲，此時需要用藥治療。
2、指甲生長異常。
一般情況下，指甲生長的速度都是有規律的，假若發現自己的指甲生長速度忽快忽慢，就要警惕這是不是甲亢、甲減所引起的新陳代謝異常。
3、指甲長黑色豎紋。
心腎功能不全或者惡性黑色素瘤等疾病，都有可能讓患者出現指甲長黑色豎紋的情況，因此如果發現指甲上長出了黑色豎紋，豎紋會持續增大變粗，建議到醫院進行病情排查，做到早診早治。
綜上所述，指甲能反映不少的健康信息，但是要區分開來哪些是正常現象，哪些是要注意的，不要總是自己嚇自己，別本身沒病嚇出病來。
