不知道大家有沒有發現，以前大家都比較貧困的時候，身邊的人患有糖尿病的是非常少的，反而是現在醫療條件上來了，人們也比以前更加注重養生之後，反而患上糖尿病或者高血糖的人士變得越來越多了。
可能很多人都比較困惑這個問題，這很大方面的原因是因為現在物質生活水平富足了，生活中很多人吃的食物也變得越來越精緻美味，而且平常吃的甜品含有的糖分也非常的多。人體吸收的糖分增多了，所以生活中糖尿病的人群也在逐漸的增加了，而且還有越來越年輕化的趨勢，想要控制身體中的糖分，最關鍵的還是控制身體對於碳水化物的吸收，防止它轉換為糖分。
如果不是自身患有糖尿病的人群，可能都會以為要想控制身體糖分的食入，不要吃糖，或者是少吃糖就好了。但其實這樣的說法，並不是完全正確的。糖尿病人群不僅不能吃糖，生活中也要減少對能夠轉化為糖分的其它物質的食入。
生活最經常吃的，能夠轉化為糖分的就是碳水化合物了，而碳水化合物很大程度都是人平常吃的大米或者饅頭、麵食這類主食。所以糖尿病人群如果自己糖分比較難以控制的話，最好還是少食用這些主食，這樣才能在很大程度上減少身體糖分增多，造成血糖難以控制的情況。
很多人可能並不知道紫菜有控制血糖的作用，但很多的研究都證實紫菜能夠幫助人體控制血糖。所以有糖尿病的人群或者身體血糖難以控制的人群，最好還是在平常吃飯的時候，可以適當喝一碗紫菜湯，這樣能起到控制血糖的作用。而且紫菜中也含有很高的營養物質，也是對人體比較好的。
其實苦瓜在我看來和榴槤是比較類似的，都是屬於一開始吃的時候難以接受，但是慢慢就會覺得它們是一種非常不錯的食物。苦瓜雖然苦，但是只要習慣後，不管是用來苦瓜炒蛋還是苦瓜燉盅，都是能夠幫助人體控制血糖的，是糖尿病人很理想的食物。而且只要苦瓜處理的足夠好的話，是能夠很大程度上減少苦味的，所以建議糖尿病的人不妨多吃一點苦瓜。
