人到中年，是不是應該分房睡比較好？我們先來看下2位阿姨的心裡話——
01、唐阿姨，53歲，分床3年
結婚快25年的我，是在父母安排下相親的。所以我們感情沒有多熱烈，只是想著他各方面挺適合的，那個年代也沒想這麼多。
早些時候，我們為了生活奔波，賺錢不易，什麼髒活累活都干，他出去做小工，我就接一點針線活。當時覺得年輕，扛得住，我們倆都拼命干。
身體透支的原因，就導致我們兩個睡眠質量特別差，只要一點動靜，我們就會醒來，而他有著起夜習慣，這導致我常常失眠。後來丈夫看我痛苦，就提出分房睡。這個改變，讓我的睡眠質量提升不少，整個人都比以前更有精神。我真的很高興，能遇到如此體諒我的丈夫。即便分床3年，我們並沒還有感情不合，偶爾升溫時也會同房共眠。
02、蔣阿姨，48歲，已分房5年
我是主動提出分床的，當時我丈夫聽到沒有拒絕，甚至覺得開心。我跟丈夫早沒了感情，孩子讀書時候，我們就經常吵架，差點離婚，只是看在孩子份上，選擇忍讓。這幾年我們更是連交流都沒有。
分開以後，他玩他的手機，我看我的書，眼不見心不煩。後來發現，分床5年，自己沒有這麼討厭他了，他對我也客氣了起來。
……
從上面2位阿姨的經歷來看，分房睡似乎沒有我們想像中得那麼不好？讓我們一起來了解下吧。
一、「睡眠離婚」：超三成美國夫妻分房睡
睡眠也會為夫妻關係埋下隱患，為了讓夫妻關係和睦，越來越多得到伴侶選擇了分床睡，甚至分房睡。
美國睡眠醫學學會近日對2000多名成年人進行的一項調查顯示，夫妻們正在使用耳塞、眼罩、靜音鬧鐘，或早或晚上床睡覺，以適應對方，確保晚上睡個好覺，但有三分之一的受訪者選擇了「分房」。
分床睡就意味著感情破裂嗎？
對此，美國肺科專家Seema Khosla博士表示，睡眠不足更會惡化心情，更有可能與伴侶發生爭吵。
作家瑪塞拉·希爾也分享了自己的感受，在她搬到自己的臥室時，她以為自己處於「離婚邊緣」但沒想到的是，當擁有自己房間後，不僅挽救了婚姻，也讓婚姻變得更好。
尤其是對於枕邊人重度鼾的人來說，若一直持續打鼾，正好身邊人睡眠淺，那麼就會容易導致關係惡化。
二、中年後，為什麼越來越多夫妻分房睡？
夫妻分房睡並不少見，尤其是中年夫妻，他們更傾向於分房睡，這是什麼原因？
一可能是為了照顧孫子、孫女。對於普通家庭，生兒育女後，若沒有老人幫忙照顧，就可能有一方無法繼續工作，而老人為了方便照顧孩子，就需要分房睡。
二可能是患有慢性病，經常睡覺咳嗽、打鼾或是起夜等，不僅容易影響自己，也會影響伴侶，為了避免爭吵，也會選擇分開睡。
三是感情可能出現問題，兩個人一起生活久了，無法容忍對方的缺點，爭吵多了，就會想要分房。
夫妻分房睡到底好不好？有研究發現，雖然分床睡有助於增加深度睡眠，但從主觀感覺上，夫妻們會覺得同床睡睡得更好。尤其對於女人而言，和伴侶一塊睡，有助於緩解壓力。
夫妻長期分房睡可能會面臨以下弊端：
1、傷害乳腺和前列腺健康
夫妻感情和睦，會平穩釋放性激素，對器官有保護作用。若感情不合，情緒不穩定，則對乳腺和前列腺都有傷害。
2、傷害性功能
分房睡意味著性生活次數也會減少，性器官是不用則廢退，久而久之性能力就會減弱。
3、傳播負能量
夫妻分房大多是女性主導，在沒有充分溝通下，男性會覺得莫名其妙，受到情緒影響，大家都會產生壓力，變得易怒、易傷感。
夫妻到底分不分床？答案是，因人而異。
如果分床睡讓夫妻之間感覺更舒適、更親密，那就選擇分。但若是影響到感情，那就不必勉強。
三、若夫妻一方有以下情況，最好分房睡
有一種情況是，即便知道分房睡對夫妻感情會有影響，但從健康角度，還是建議最好分房。
1、患有梅毒
梅毒可表現在外生殖器出現邊界清楚、不痛不癢、無膿、軟骨樣硬度、米粒大小的圓形或橢圓形的潰瘍面。梅毒傳染性很強，且臨床多見隱形梅毒，即沒有臨床體徵和症狀。
2、患尖銳濕疣
尖銳濕疣是感染皮膚型HPV（人乳頭瘤病毒）引起的，初起為一個小丘疹，之後迅速增大增多，男性多見於冠狀溝、陰莖、包皮以及肛周，女性多見於大陰唇、宮頸口等。
尖銳濕疣的傳染性極強，即使戴了安全套，在覆蓋不到的位置，也會傳染。
3、生殖器皰疹
生殖器皰疹跟嘴唇長的皰疹相似，是一堆堆簇集性的小水泡，伴有燒灼感和疼痛感，該病為自限性，但有明顯復發傾向。
4、淋病
淋病是有淋球菌感染引起的泌尿生殖系統炎症，常見尿道炎，是最常見的性病。表現為男性尿道口，女性宮頸口或陰道口出現膿性分泌物，尿道有刺激症狀。
若在未知情況下不小心與性病伴侶同房了，要儘早做檢查，一般醫院會開具免疫十一項這個檢查，如果想要更全面，還可以查一下II型皰疹抗體IGG，以及生殖器的分泌物取樣等。
不是每一對夫婦都適合分床睡，務必要適合全方面的條件才能夠嘗試分床睡。要記住，選擇分床睡是為了讓夫妻關係走向緩和，不是為了加速惡化。
