睡眠問題是現代大多數人群都會遇到的現象，比如失眠。偶爾出現這種情況，不會使健康受到一定程度的影響，也不會誘發一些疾病的出現。
但如果長期晚上睡不著，容易使人的大腦過於遲鈍，並且會影響到機體的免疫力。而導致晚上睡不著的原因比較多，但有很多人認為，與肝臟不好有關，這是真的嗎？不妨看看！
睡不著與肝臟不好有關嗎？
導致出現睡不著的原因比較多，比如每晚臨睡前出現暴飲暴食、劇烈運動，或者是長期玩手機等不良睡前行為，就會影響到睡眠。如果出現焦慮、抑鬱等不良情緒，也會影響到夜晚的睡眠，使人出現長時間睡不著的情況。
除此以外，如果出現晚睡晚起或者是白天長時間睡午覺的錯誤作息習慣，也會導致在夜晚時長時間睡不著。
但如果肝臟出現問題，確實也會造成這種情況出現。一旦肝臟功能下降，就會影響到肝臟的代謝、排毒功能，而肝臟是大腦胺類物質代謝的主要途徑，如果肝功能降低，就會使大腦處於代償狀態當中，從而出現神經過度興奮現象。
所以就會使人在晚上的時候，出現長時間睡不著、容易驚醒的情況，並且會伴有胸肋脹痛、情緒煩躁，以及食慾降低等問題。
那麼，對於這類人群來說，到底該怎麼做，既可以有效提高肝臟功能，還能夠提升睡眠質量呢？
一、對症藥物治療
不管是患有各種肝炎或其他肝臟疾病，還是肝氣鬱滯、肝火旺盛所引起的睡不好，患者都必須在醫生指導下服用一些相應的藥物進行治療。
比如對於肝炎患者來說，需要對症服用一些抗炎以及保肝等藥物進行治療。而對於肝火旺盛、肝氣鬱滯的患者來說，可以適當的服用一些龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸或柴胡疏肝散等藥物，只有消除病因並提高肝臟功能，才能夠最大程度避免出現失眠等問題。
二、做好情緒調理
不管是哪一種肝臟問題導致的晚上睡不著，都要做好情緒方面的調理，適當減輕一些壓力，並學會釋放一些不良的情緒。
尤其是生悶氣、焦慮、緊張、悲傷等，這些負面情緒都會影響到肝臟的正常功能，不但會出現睡不著的情況，還會誘發其他的問題。
三、保持良好生活習慣
尤其是患者的飲食和作息習慣一定要注意調整，不要吃過多難以消化、辛辣、生冷等對肝臟有刺激的食物。
應該多吃蔬菜、水果，並搭配一些富含優質蛋白的食物，而且每天一定要保持充足的睡眠，不可以晚睡晚起，更不能出現熬夜行為。
總而言之，雖然導致睡不好的原因比較多，但如果肝臟出現問題，比如患有一些肝臟疾病，或者是出現肝氣鬱滯、肝火旺盛的現象，都會導致肝功能下降，從而引起失眠或者是容易驚醒的現象。
那麼患者一定要注意做好相應的治療與調理，除了以上3點之外，患者還應該注意不可以出現抽菸、飲酒以及胡亂服用任何藥物的行為。
如果經過一系列調整之後，症狀仍就反覆出現，必須入院接受正規治療，才能最大程度維護肝臟健康，並有效改善晚上睡不著的情況。
