在某個熬夜的時刻，突然感覺自己心臟「咯噔」了一下，這是怎麼回事?
鄭州大學附屬鄭州中心醫院ICU主任、主任醫生徐蘭娟表示，熬夜會讓神經大晚上興奮起來，把本該休息的心臟強行叫起來「幹活」。
超負荷的工作壓力會讓主導心跳起搏的竇房結增加故障的概率，然後心跳就會從「咚—咚—咚—咚—咚」變成「咚—咚—咚咚—咚」，多跳的那一下就會讓你感到心臟「咯噔」一下，這種現象在醫學上稱為心臟早搏。
心臟早搏也是分情況的。如果每分鐘的早搏次數大於5次，即為頻發早搏，需要趕緊去醫院。
心臟「咯噔」一下
會有猝死風險嗎?
「心臟早搏」分為兩種情況：良性的「功能性早搏」和惡性的「病理性早搏」。
如果心臟本身沒什麼毛病，那麼熬夜引起的早搏屬於良性的「功能性早搏」。
過於頻繁的早搏會干擾到心臟功能，有可能演變為「房性心動過速」或者惡性程度更高的「室性心動過速」。心跳得太快了，此時猝死風險就會增加。
到這一階段，不僅要停止熬夜，更要去醫院做心電圖監測了。
另外，有些人本來心臟就有毛病，譬如冠心病、心肌炎，或者有些狠人熬夜熬到極限，心臟長期過勞工作、供血不足，整出了點毛病，那熬夜後的早搏就有可能是惡性的「病理性早搏」了。
預防心臟早搏，
做好這幾點!
1.改變不良生活方式
養成規律作息，非必要儘量不熬夜;戒菸戒酒;少喝濃茶，特別是不在睡前喝;定時大便，保持排便通暢;夏季尤其是伏天不要貪涼，切忌對著空調直吹、洗冷水澡或是猛喝冰鎮飲品等。
2.保持樂觀情緒
精神緊張、心理壓力過大等都可能引起心臟跳動失常，平時應積極調節負面情緒，避免過度興奮或憂傷。如果因緊張、情緒激動等出現心率過快的情況，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。
3.加強運動
定期鍛鍊，運動強度適宜，會使心肺功能得到鍛鍊。科學的運動頻率是每周3-5次，每次20-60分鐘，不包括熱身和結束後的整理運動。推薦健走、游泳、太極拳等項目。
4.合理膳食
養成細嚼慢咽的好習慣，不要過飢過飽;增加新鮮蔬果及魚類的攝入;少吃刺激性食物;減鹽限油，少吃快餐。
