醫生建議：這些零食有好處 可降低血壓

日本內科醫生森勇磨稱，吃黑巧克力和堅果可以降低高血壓和膽固醇水平。

然而，只有不含糖和不含高可可脂的不甜巧克力才有好處。

因此，由於在血管內合成一氧化氮的黃酮醇含量高，血壓才會降低。

此外，醫生還指出了堅果對抗高血壓和膽固醇的好處。

據 Diamond Online報導，杏仁、開心果和核桃在這方面已經證明是最好的。

據此前報導，經常吃核桃有助於緩解壓力。

健康專家稱，這種食物富含健康脂肪和維生素。