肝臟是我們身體中一個非常重要的代謝器官，它負責我們身體的排毒解毒工作，而且也能夠有效的幫助運行血液，默默地參與著身體正常的新陳代謝。
然而肝臟是我們身體中唯一一個沒有痛覺神經的器官，一旦肝臟出現了病變，身體就會不疼不癢，而且也不會輕易的表現出來，所以很多的人在平時肝臟病變初期，並沒有發現，一旦發現了往往都屬於比較嚴重的了。
肝病「不疼不癢」？2件事做太多，肝臟怎會受得了，勸你趁早改掉
但是近年來在我們身邊患上肝部疾病的人越來越多，其實與日常的不良行為習慣有著密不可分的關係，以下這兩件事還請你趁早改掉。
喝酒
絕大多數人在平時都會以為適當喝點酒，並沒有什麼大礙，但是酒精其實屬於一類致癌物，酒精進入到身體中之後，90%都是由肝臟進行排毒和代謝的。
如果長期大量喝酒的話，就會導致肝細胞出現病變壞死，誘發肝硬化，甚至誘發肝癌，如果你經常喝酒的話，肝臟怎會受得了，勸你趁早戒酒吧。
過度勞累
中醫講：「靜臥血歸肝」，但是很多的人在日常生活中為了完成自己的工作可能會選擇熬夜加班，而且經常處於過度勞累的狀態。
但是這樣就會影響到肝臟的造血功能，消耗大量的肝血，影響肝臟的自我調節，慢慢的肝功能就會逐漸的降低，身體的整體免疫力也會逐漸的下降。
所以以上這兩件事一定要趁早改掉，這樣才能夠減輕肝臟的負擔，我們都知道病從口入，有些食材如果吃得過多也會傷害到肝臟，還請你要管住自己的嘴巴。
4物傷肝，儘量少吃
肥肉
現在人們的飲食結構發生了很大的改變，往往以多葷少素為主，經常吃一些肥肉，但是肥肉如果吃太多的話，導致身體中的脂肪嚴重超標，這樣就需要肝臟去分解消化，導致血脂上升，容易誘發脂肪肝，給肝增加很大的負擔。
辛辣食物
在做飯的時候放入辣椒，能夠幫助增加飯菜的香味，但是經常吃一些辛辣食物會刺激到人的胃黏膜，也會給肝臟施加很大的壓力，容易誘發消化道出血，肝功能也會逐漸的降低。
防腐劑多的食物
很多加工類的食品在製作的過程中，為了讓食物保存得更久，都會在裡面加入大量的防腐劑，但是如果經常吃的話，也會加劇肝臟的解毒負擔，容易誘發肝臟損傷，所以防腐劑多的食物儘量還是少吃。
霉變食物
食物在放置的過程中，可能會出現部分腐爛發霉的情況，但是這種霉變的食物，一定要趁早把它丟掉，因為霉變食物會產生大量的黃麴黴毒素，這是很強的致癌物質，會嚴重影響到肝臟的健康，容易誘發肝癌。
2物養肝，可以多吃，肝病或許見你躲著走
進入夏季之後，多吃點苦瓜，對身體的健康非常有幫助，雖然它的味道有些苦澀，但是它的苦味能夠幫助分泌膽汁，幫助肝臟排毒和解毒，同時還能夠為肝臟提供足夠的維生素，礦物質等各種營養成分，提高肝功能，讓你愛吃，肝病或許見你躲著走。
中醫講青色入肝，所以在日常生活中多吃點菠菜，對於養肝護肝也具有非常好的幫助，菠菜可以說是深綠色食物中的代表，它的營養成分非常的高，能夠更好地滋養肝臟，修復受損的肝細胞，預防肝部疾病。
儘量少吃，最好是忌食所有海鮮魚類，金槍魚罐頭少吃為宜。飲食不注意節制,生活無律,食物結構不合理,經常多飲多食,熬夜會讓體內寒邪增加,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃不好的情況,夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。
通過上面應該很清楚的知道到底是哪個地方出現問題了，就應該毫不猶豫的對症處之，只有把膽調整過來，腸肝才能迅速得到修復，方法總比困難多，這個相對容易些，抽點空閒時間，到農村野外採摘點開紫色花的灌南苦菜，紅糖適量，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早點休息為宜，慢慢的一切就會恢復正常的。