隨著時代的發展，我們的生活也越來越好。
然而在優越的生活環境中，有很多人慢慢養成了一些不良習慣，從而導致了各種各樣的疾病，其中，高血脂就是最為常見的一種。
很多高血脂患者都很注重保養自己，時刻關注各種降脂小妙方。
事實上，有很多關於高血脂的建議很容易使患者誤入歧途。
下面給大家盤點了幾個關於高血脂最常見的謠言，希望大家能夠有所了解。
謠言1、高血脂就是血液粘稠
從醫學的角度來說，醫生並非僅憑血液的粘稠度來判斷病人是否患有高血脂，而血液的粘稠度與高血脂之間並沒有直接的關係。
因為人體的血脂是隨著時間和季節的不同而有所變化，比如早上的血黏度會比白天的高，而冬天的血黏度也會比夏天的高。所以高血脂並不能只憑血液粘稠度來判斷哦。
謠言2、胖子才會得高血脂，瘦子不會得
相信這個觀點並不少見。但是在我們的生活中，身材苗條卻患有高血脂的人並不少。
事實上，人的血脂水平與自身的體型並無關係，因為高血脂一般分為原發性高血脂和繼發性高血脂，原發性高血脂與我們生活的環境和遺傳因素有關；
而繼發性高血脂則與其他疾病有關，比如糖尿病、高血壓患者，也很容易患上高血脂，而不是只要體型偏胖就會患上高血脂。
謠言3、吃素可以降低高血脂
我們都知道，蔬菜和水果的脂肪含量很低，而且又含有多種維生素，所以很多高血脂患者為了降脂而選擇天天吃素，認為只要不碰葷腥，就能達到降血脂的目的。
然而有專家表示，如果我們平時只吃素食，身體會缺少必要的蛋白質，從而引起體質代謝的紊亂，反而會影響血脂升高。
所以高血脂患者需要營養的均衡，可以多吃蔬菜水果，但是必要的蛋白質和碳水化合物也不能少。
謠言4、血脂異常，只要沒有症狀就沒事
不少高血脂患者表示會經常出現頭暈、疲憊等症狀，但也少數患者並沒有什麼明顯不適症狀。
所以有人認為即使血脂偏高，但是只要沒有症狀就不會出現問題。然而我們要明確一點，如果不儘早控制血脂，就很容易出現動脈硬化、心絞痛等疾病。
即使沒有明顯症狀，這些傷害也一直存在，所以一旦發現自己患有高血脂，不論有沒有症狀，一定要引起重視。
謠言5、血脂越低越好
有些高血脂患者認為，既然高血脂對身體的傷害很大，那麼將血脂降下來就好，而且血脂越低越好。
但事實告訴我們，血脂過低，對我們也沒有任何好處。有研究發現，血脂越低，腫瘤的發病率就會越高。
所以高血脂患者在降血脂時，將血脂降到正常範圍內即可，而不是越低越好，否則對我們的身體傷害更大。
以上5個謠言，在我們的生活中是不是經常聽到呢？我們對這5條謠言進行了詳細的分析，希望大家能對此能有新的認知。
其實降低血脂也很簡單，首先飲食方面要合理搭配，最好做到低鹽低油；
其次，在生活中保持規律作息，早睡早起；
最後，我們也可以做一些有氧運動，這樣不僅能消耗身體的多餘脂肪，還能加強血液循環，從而達到降脂的目的，高血脂患者可以試一試哦。