俗話說十人九虛，說的是腎虛很常見！至於你是不是腎虛，不妨先對照下面做個小測試！自測：腎虛的10大症狀腎虛有很多表現，如下：①總是莫名感覺怕冷②不缺覺還總打哈欠③經常不斷打噴嚏④面黑無光澤黑眼圈⑤耳朵焦枯⑥總是哼哼唧唧，經常無病呻吟⑦總感覺口咸⑧莫名感到恐懼...

心腦血管疾病對於身心健康都有極大危害，如果發病之後久之不及時，還會導致患者的生命安全受到極大威脅。尤其是對於老年人來講，平時一定要多注意預防心腦血管疾病，除了應該養成定期體檢的好習慣之外，平時還應該多吃這3種可以預防心腦血管疾病的食物。吃什麼能預防心腦血管...

堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。它曾被評選為現代人的10大營養食品之一。日常生活中的十大堅果究竟對人體有哪些功效，食用又有哪些禁忌呢?1核桃堪稱抗氧化之王每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗...

從結果開始，它就一直披著一件長滿針刺的特殊的大衣，看上去很像一隻縮成一團的刺蝟，待成熟之後，針衣裂開，裡面便是三兩個圓錐形的、又酷似小陀螺一樣的果實，那就是板栗。它富含大量的不飽和脂肪酸和礦物質，含有豐富的鈣、鉀、鋅、鐵等元素，其中，維生素C的含量是蘋果的...

大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。不知不覺，轉眼間又到了大雪節氣。而大雪的來臨，也預示著此時中國大部分地區都已經開始進入深冬，尤其是北方，顯然已經是大雪紛飛。天氣一降溫，更需要保重身體大雪將至，各地氣溫下降速度非常快，而氣候較為乾燥，人體內的血液循...

又到了吃板栗的季節，街頭上到處都是炒栗子的小攤。不過，外面炒制的板栗畢竟不太健康，而且價格也比較貴，如果想要健康美味的話，自己動手做是最好的。那麼今天為大家分享一道南瓜燉板栗，這道甜品口感軟糯，味道十分香甜，最重要的是十分平價健康。下面一起來看看具體的做法...

時間如過隙白駒，轉眼就要來到立冬節氣了，天氣越來越寒冷，飲食起居都因注意防寒保暖，合理進補可以補充身體所需營養，抵禦嚴寒侵襲。冬季喝上一碗熱乎乎、香美可口的粥是一項既經濟又具保健作用的食療方法。立冬前後喝什麼粥好呢？白米粥對我來說喝起來太單調了，想到家裡有...

事實上，真正的養生高手，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子澱粉多，而其實栗子才是隱藏秋果之王：栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C...

常吃點這種肉，一年四季不咳嗽！比羊肉要便宜，比牛肉還滋補。現在正值秋季，天氣涼爽了許多，但是空氣特別乾燥，所以去秋燥，防咳嗽很為關鍵。我們飲食安排也要跟上步伐，牛肉和羊肉燥熱比較適合冬天吃暖身暖胃，但是鴨肉是非常適合夏秋季吃的。鴨肉是秋季進補一種營養很高的...

從結果開始，它就一直披著一件長滿針刺的特殊的大衣，看上去很像一隻縮成一團的刺蝟，待成熟之後，針衣裂開，裡面便是三兩個圓錐形的、又酷似小陀螺一樣的果實，那就是板栗。它富含大量的不飽和脂肪酸和礦物質，含有豐富的鈣、鉀、鋅、鐵等元素，其中，維生素C的含量是蘋果的...

秋分後，我國各地的氣溫便出現了明顯的變化，尤其早晚溫差會比較大，容易讓人著涼影響健康，除了多鍛鍊、多飲水外，在飲食上選擇潤中帶溫性的食物，能夠在滋潤的同時給身體進補。不時不食，順時而食老一輩流傳下來的飲食傳統還是有道理的，那麼秋分吃什麼蔬菜好呢？現在這個季...

很多人說脾虛是百病之源，脾臟功能降低，身體健康受影響，其他類型的疾病也容易出現，可見，脾臟保持健康尤為重要，因此，要根據自身條件正確保養，脾臟功能降低時性質寒涼，會加速脾虛發展的食物嚴格忌口，那些具有健脾養胃功效的食物可以多吃，才能獲取營養物質的同時保護髒...

白露時節一到，我國各地的氣溫便出現了明顯的變化，尤其早晚溫差會比較大，大家要注意及時添減衣物。當然，隨著秋季的到來，我們要多給身體補補，多吃些時令的食物來抵禦秋燥。板栗是我非常喜歡吃的一種堅果，6塊錢一斤，有著乾果之王的美譽，大家恐怕很難想到，栗子的營養價...

生活中有很多食物既能生吃又能熟吃那麼，不同的吃法，功效是否相同呢？快來看看！板栗板栗是秋果之中的佼佼者，其營養成分非常豐富，含有蛋白質、澱粉、維生素A、胡蘿蔔素及礦物質等。而它生吃與熟吃有著不一樣的功效。生吃：補腎氣中醫認為，板栗有補腎氣、強身健體的功效，...

兩位大媽嘗了鐵樹結出金燦燦的果實後中毒。武漢江夏區的一顆鐵樹不僅開了花，還結出了金燦燦的「果」，兩位大媽忍不住當場「嘗鮮」鐵樹果實，沒想到隨後出現中毒症狀，幸虧緊急送醫，方無大礙。人民日報報導，中毒的大媽事後說：「鐵樹果一窩窩的，看著像板栗，聞起來還有點清...

時序進入冬天，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開著暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本，所以人體為了增加體溫和暖身驅寒，就會開始進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。氣候寒冷，空氣也變得乾燥，人體皮膚也變得乾燥，容易上火、畏寒怕冷，感冒也...

堅果作為人們日常食用的食物，對健康有著不可替代的作用，不僅能補充多種營養，還能增強免疫力。在挑選堅果時，應根據個體需要而確定，避免熱量和油脂攝入過剩；還應注意不要選到問題堅果，否則不僅不能補充營養，還會危害健康。選適合自己的堅果根據自身的健康短板選擇適合的...

從十月板栗成熟到現在，菜市場，超市到處能看到賣板栗的。特別是糖炒栗子，遠遠地聞到了香味，尋著焦糖的味道跑過去買了一包。一回頭又看到生板栗，再來一斤，然後買了只鴨子，回家做板栗燒鴨。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健...

幾場秋雨過後，天氣徹底涼爽起來！突然想到，此時應該是板栗飄香的時節了……板栗，在我們家鄉稱它為栗子。在童年的記憶里，老家的菜園裡有幾顆又高又大的栗子樹，伸出牆外的枝條，常常會受到鄰里的襲擊。外層的一些栗子經常莫名地減少，老媽說，少就少吧，反正自己也吃不了！...

男性往往會格外關注腎臟的健康，畢竟腎臟健康不僅影響到身體的各項機能，對性生活中也有很大影響。不過，生活中經常熬夜、抽菸喝酒、性生活過於頻繁等問題都會危及腎臟健康，久而久之，可導致身體容易疲憊、腰酸背痛、性能力下降等諸多問題。腎不好的男性平時一定要積極養腎，...