周女士與拄著拐杖的戚夏。（取材自海報新聞）就讀於四川省瀘州市合江縣先市職業中學的13歲女生戚夏（化名），去年6月被前來檢查的學姐和生活老師發現其床上放了一包零食，因而被罰做了150個下蹲後，造成左腳踝嚴重受傷，「現在只能拄著拐杖走，不用拐杖就疼得厲害。」母...

現在經濟發達了，我們和100年前相比，物質，食物等等都得到了一個飛躍性的提升，如果說當初大躍進是一場玩笑，到了今天，我們是真正大躍進的享用者，但是飛躍性的發展，讓很多人感覺到了身體健康開始逐年下滑，慢性病增多，肥胖增多，心血管，癌症疾病的增多。其實，肥胖是...

在現在生活中，多數年輕人也是往往會喜歡吃一些零食，而且在平時，也是經常會吃一些方便麵，方便麵不僅口味多種多樣，食用起來也是相對比較方便，所以受到了多數上班族的喜愛。但是，方便麵屬於一種油炸食物，其中含有大量的調味品，過多食用，對身體也是非常不利的，所以，多...

最近幾年，有一種熱銷的零食走進了大家的視線——檳榔。愛嚼檳榔的人，覺得它的口味很獨特，吃起來還讓人有點上頭、微醺的感覺。成為了很多人在休息、或者嘴巴有點閒的時候的首選零食。圖片來源於網絡但是，檳榔不是那種隨隨便便就可以吃的休閒零食，是一種被公認的致癌食物。...

今天要和大家分享的是，一道糯米粉美食的製作方法。對於這道糯米粉美食的製作方法呢，是我前兩天刷快手的時候，在一位美食博主那裡偷學到的，一道糯米粉新方法製作，你想學習一下嗎？糯米粉新吃法，不用揉面不用發麵，個個酥脆起大泡，味道嘎嘎香！對於糯米粉的製作，很多人在...

近日，醫院有一個孩子發生了突發性緊急情況，送到醫院的時候不僅是發高燒，還伴隨虛汗，還有嘔吐等等的不良情況，掛號護士緊急開通了綠色通道。好不容易，孩子的情況才穩定下來，醫生診斷為：孩子脾胃虛弱，長期積食，導致了孩子的免疫力不好，容易生病，這次的情況不僅僅要對...

牛肉是一種脂肪低、蛋白質高的肉類，平時我們經常吃，但好多小夥伴不會拌餡兒，調的餡兒包餃子又柴又硬，連自己都不想吃。那麼怎麼調牛肉餡兒才不硬不柴不腥氣、味道鮮美好吃呢？一碗香料水太重要了！香料水的製作非常簡單，只需要把調料放進去，澆上上開水，蓋上蓋子燜一會兒...

吃東西，儘量選在白天，晚上減少進食。圖／摘自Pelexs疫情陸續比較緩解，不少人開始在做好相關保護措施下，也開始往外跑，但在家期間體重不停上升，正是該好好減肥了！但減肥時，不一定能管得著嘴，甚至還想偷吃零食，該怎麼管好自己的嘴，還能控制食慾，讓減肥能夠成功...

癌症是威脅生命安全的一大重要因素，很多人談癌色變的原因也是癌症對於健康的危害太大。現代科學研究顯示，造成癌症的原因有很多種，而生活方式也與之有著一系列的聯繫。不良的生活方式是導致癌症的因素之一，但生活中一些健康的生活方式卻也能夠防癌抗癌。世界癌症研究基金會...

日本和我們中國是鄰國，在日本有一個讓人非常羨慕的特徵，那就是他們的人均壽命很長，達到了84歲，尤其女性的平均壽命有87歲。而我們國家雖然現在的平均壽命也在不斷提高，但相比日本來說，我們還是有一段距離的。在我們國家，平均壽命為76歲左右。那麼為什麼相鄰的兩個...

說起保持健康的秘籍，日本算是其中的翹楚，一直以來日本的長壽也是世界聞名的，世界上大多數國家嚴重超重的肥胖率在15%-30%以上，然而日本卻只有3.8%左右，那麼日本人是如何做到的呢？讓我們一起來研究一下這其中的秘密！1.膳食日本人非常在意膳食健康，他們會選...

減肥期間，換著花樣給自己做零食。所以家裡有個烤箱還是挺必要的！不過做肉類的話，我更建議大家用空氣炸鍋，因為它的功率更大，能瞬間將食物表面的水分烤乾，鎖住食物內部的汁水，做出來的肉類乾爽不柴，特別好吃。我的烤雞翅、干牛肉片，現在已經成了家庭常備小零嘴了，孩子...

老張啊，你怎麼炒菜都放不鹽的啊，是用完了嗎，我去買，老伴吃著沒味道的菜，鬱悶地說。老張嘟囔著：你懂什麼，我們都這個年紀了，再吃鹽，估計都高血壓了，以後儘量不吃鹽。高血壓確實是中老年人該重視的疾病，提高預防意識也是有必要的，需要到做飯不放鹽的程度嗎？其實引起...

說起雞米花，想必大家都吃過，尤其是對小孩子來說，雞米花更是不得不吃的美味小零食。不過每次在外頭吃雞米花，總覺得不過癮。別擔心，今天就來傳授的大家做這道金黃酥脆的雞米花，外皮酥脆，雞肉鮮嫩，大人小孩都喜歡。看著這雞米花，表面覆蓋有一層金黃色的鱗片葉，吃起來格...

小米，北方稱穀子，是我們生活中常見的一種食材，它能製成發糕、零食、米粥、煎餅等，與我們的飲食息息相關，家長病號以及體質虛弱的人，多喝點小米粥，對恢復體力很有幫助，它屬於粗糧的一種，營養價值不容小窺，帶來營養的同時，又很利於消化，不會給腸胃增加負擔，歲數越大...

近些年，生活水平的提高，心血管疾病越來越頻發。引起心血管問題的不僅是生活習慣問題，還有的是飲食問題也占一大部分，很多人在飲食上不注意預防，就很可能導致血管出現堵塞、血液粘稠等一些問題的出現。可能很多人會認為日常飲食中油的攝入量過多，肯定會引起血管出現問題，...

長命功夫長命做，長命豆腐長命磨。在所有愛的表達中，勸你多吃點，很可能是最不好的一種。01南方人比北方人長命，廣東人最長命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》，討論中國人的壽命。文章說，中國人的平均壽命在過去25年增長了8.5歲，...

一天上午，李嬸突然來找我，說是聽說我是營養師，專門來請教我一個問題。我忙請李嬸坐，問她有什麼問題，知道的一定知無不言。李嬸苦惱地說，你也知道我是一個老糖友了，我每天都吃很少的飯，為什麼這個血糖就是不見下去呢?我於是仔細詢問李嬸每天的飲食習慣，將她所吃的食物...

據世衛組織調查表明，每年大約有五十多萬人由於攝入反式脂肪酸而死於心血管疾病。因此，世衛組織將其列入黑名單，計劃於2023年前徹底叫停人工反式脂肪酸。這讓很多人忐忑不安，非常擔心吃到了反式脂肪酸，同時心中疑惑：反式脂肪酸到底是什麼？反式脂肪酸的主要來源是什麼...

相信很多小學生日常生活中，都少不了好吃的零食的身影吧！而且零食對孩子誘惑力巨大，幾乎每個孩子都喜歡吃零食。但是家長們需要注意了，以下幾種零食已經被，兒科醫生納入了黑名單經常給孩子吃，會影響孩子的健康發育。六種黑名單零食方便麵：食用方便，口味佳，廣受人們的喜...