人們對糖的喜愛與生俱來，無論大人還是小孩都很難抵擋它的誘惑。但糖在提供甜蜜的同時，也給人類健康帶來了無限負擔：肥胖、齲齒、皮膚變差、內分泌紊亂、血糖波動……近年來，減糖、控糖，甚至戒糖成為網絡熱議話題，但消費者真的了解糖，知道如何科學減糖嗎？9月20日...

水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰，成了大家追逐美的目標，似乎只有這樣的楊柳細腰才符合審美標準。我們希望大家可以合理減肥，不被別人的審美左右，明白美的前提是健康。腰圍與健康息息相關，也是判斷壽命長短的指標。今天就和大家說說腰圍與健康的事。腰越粗，壽命越短？並不是忽悠人也不是嚇唬人。一項匯集...

對於患了慢性疾病的人群來說，服用藥物是緩解病情發展的主要措施，例如近些年來發病率升高的高脂血症，往往需要服用他汀類藥物，才能夠減少細胞中膽固醇合成，並且有效清除血清膽固醇。不過雖然他汀類藥物可以調節血脂，但進入人體後要經過肝臟進行代謝，如果長時間服用，勢必會給肝臟造成損傷。因此提...

腦梗死是一種非常可怕的疾病，腦梗死疾病的出現不僅會引起身體的各種不適，而且還會對我們的身體健康造成非常嚴重的危害。在這個時候，我們就有必要提高警惕，及時發現身體當中的不適感。同時當發生腦梗死疾病時，及時就醫以避免該疾病導致偏癱或死亡是很重要的。據統計，中國已有200多萬人因腦梗失...

很多人對於高血脂的最初印象，都是普遍認為只有胖的人血脂水平才會高！但事實證明，瘦人也會患上高血脂，這裡就要說到兩個關於血脂的指標，分別為總膽固醇和甘油三脂，那麼哪個指標對心血管健康的影響最大？下面逐一看下。在此之前，大家先要知道血脂是什麼，它指的是人體血漿內膽固醇、甘油三酯、磷脂...

蒲公英是一種非常多見的草本植物，所含有的各類維生素、蒲公英醇以及其他營養和藥理成分非常的多，對人體健康有著較好的保健作用。由於蒲公英的根部以及葉子都可以用來泡水，所以有很多人想知道，到底是用根部泡水好還是用葉子泡水好呢？用蒲公英葉子泡水好還是用蒲公英根泡水好？不管是蒲公英葉子還是...

冠心病可以說是在臨床中較為常見的一種心血管疾病類型，由於冠心病主要是冠狀動脈粥樣硬化導致的，所以就可以通過早期的檢查和治療來防治冠心病。但有部分患者並不知道自己是否屬於冠心病的高發人群，這就需要了解冠心病的發作原因以及各種人群存在的風險，並非是只有中老年人才容易患有冠心病。哪些人...

血脂是很多人都關注的問題，不管是被確診為高脂血症的人，還是其他的慢性疾病患者，如糖尿病、高血壓等，都有可能出現血脂異常的危險。血脂異常，也被人們稱之為沉默的殺手，長期的血脂異常，可增加動脈粥樣硬化的風險，甚至誘發心肌梗死、腦梗等心腦血管疾病，這也是為什麼對有心血管疾病風險的人，要...

心血管疾病不容小覷：從《中國心血管病健康和疾病報告2021》中顯示的數據，中國心血管疾病患病率處於迅速上升的階段，在每5例死亡者中就有2例死於心血管疾病，據推算的心血管疾病患病率可達到3.3億。看著如此龐大的數據，有很多人疑惑，為什麼血管會出現問題？其實，人的血管就好比用久了的自...

三高人群應該怎樣吃？近期，國家衛生健康委員會組織編制並發布了《成人高脂血症食養指南（2023年版）》《成人高血壓食養指南（2023年版）》和《成人糖尿病食養指南（2023年版）》，指導三高人群科學飲食。高脂血症人群：少吃動物油和內臟，每日用油≤25克《成人高脂血症食養指南（...

李大叔今年49歲，從年輕時李大爺就是一個小酒鬼，因為每次和朋友或同事喝酒的時候都會喝多了，所以後來大家都開始慢慢疏遠他。過年過節期間，兒女都會回家陪伴，並且買上大量的美味食物，但唯獨不會買酒，因為李大叔的妻子會叮囑兒女不要買酒。直到有一天，李大爺偷偷買了幾瓶酒藏在家裡，被妻子發現...

魚油究竟有沒有作用，對於心血管健康到底有沒有幫助？之前對於魚油的爭議可以說著實不少。然而近年，加州大學心臟病學系教授Nathan D. Wong博士團隊研究預測，在美國憑藉攝入高純度魚油，每年可預防7萬例以上的心血管疾病，包括心臟病、中風等。目前該項統計分析已經得到美心臟病學會的...

一說到血稠，很多人都知道是血液粘稠，尤其隨著年齡的增長，原本順暢無阻的血液，也會漸漸變得粘稠，甚至是堵塞血管，增加冠狀動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的發生概率。可都說血稠，為什麼還有的人說血稠是偽科學？在醫學上，血稠指的並不是一種獨立性疾病，因為有很多心腦血管疾病都與血液粘稠有關，包...

如今我國高血壓的患病率高達27%左右，患病人群已經接近1.3億，而且每年以300萬以上的速度增長，其中老年人占60%~70%。如今我國已經成為世界上高血壓危害最嚴重的國家之一，高血壓的發病原因有很多，比如遺傳因素，精神緊張，菸酒刺激，高脂血症，動脈硬化等等多種因素有關，長期血壓居...

有位朋友給華子留言，說在自己的頸動脈里發現了軟斑，會不會有腦梗塞的危險，有沒有什麼辦法可以消除？華子告訴他，絕大多數的頸動脈斑塊本身並不危險，通常只是作為人體動脈的一個窗口，反映人體其他動脈的情況。頸動脈斑塊一旦出現，就難以完全消除，不過使用以他汀類藥物為主的降脂藥物，嚴格控制低...

老年人怎麼可以不吃肉呢？不吃肉哪來的營養，光吃素怎麼行呢？看著病床上的李奶奶，醫生一直在囑咐。深圳的李奶奶，78歲了，有多年的高血壓，由於不喜歡吃肉，所以平時飲食上基本都以素菜為主，吃了快8年了。前幾天，李奶奶去菜場買菜的路上，一個不小心打滑摔倒在地，直接起不來，被路人發現緊急送...