用「十胃九炎」來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的，胃病在現代人群中非常常見，可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病，胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯繫。一旦胃部出現問題，那麼食物中的營養...

從17日開始將進入四九寒天，四九天同樣也是一年之中最寒冷的時段之一，北風吹，雪花飄，所以要注意氣溫變化，除了做好防寒保暖工作，食補也是一個很重要的部分。四九寒天，記得常吃2紅2黃2黑，順應時節調飲食，養好身體，提高免疫力，過一個健康年哦。2紅【紅棗】紅棗含...

來自廣東的朱大爺夫妻倆，今年60歲，兩人已經退休好幾年了，平時就在家打打牌、跳跳廣場舞，十分愜意。或許是每天伙食太好，朱大爺夫妻倆的體重都開始直線上升，但周圍人都說這是幸福的跡象，兩人就沒放在心上。然而，最近朱大爺發現自己出現了多尿、口渴的情況，同時還伴隨...

糖尿病雖然是一種很常見的慢性疾病，同時也是一種因為飲食生出的富貴病，所以在日常生活中，要想穩定血糖，首先應控制飲食。其實日常生活中有許多食物都有著幫助人體控制血糖的功效的，今天就一起來看一下一旦查出糖尿病，再窮也要多吃4物，血糖穩如山，別錯過!1.洋姜洋姜...

又到了吃板栗的季節，街頭上到處都是炒栗子的小攤。不過，外面炒制的板栗畢竟不太健康，而且價格也比較貴，如果想要健康美味的話，自己動手做是最好的。那麼今天為大家分享一道南瓜燉板栗，這道甜品口感軟糯，味道十分香甜，最重要的是十分平價健康。下面一起來看看具體的做法...

氣越來越冷了，回到家只想吃點熱乎的食物，那些零食之類的碰都不想碰，不知道你是不是這樣？建議大家到了冬天多吃小米粥，暖身又暖胃。雖然小米粥是最普通的做法，但在粥類里一直深受大眾的喜愛，看看外面的早餐店，小米粥被點單的機率很高，老人孩子都喜歡吃。說到小米粥，我...

霜嚴衣帶斷，指直不得結，轉眼間我們就投入到冬的懷抱，感受著它巨大的熱情。每天早晨你是否和我一樣只想賴在床上一直睡到中午？都說一年之計在於春，一天之計在於晨，大人可以將就，可家中有嗷嗷待哺的孩子，一點兒都怠慢不了。我們只能強忍著冬姑娘帶來的寒冷，艱難地爬起來...

萬聖節已經過完了，家裡會不會還有剩下的南瓜不知道該如何處理呢？健身工廠邀請到李瑄妮營養師，告訴大家「南瓜真的全身都是寶」，有超高的營養價值，千萬不要浪費，吃下肚有意想不到的健康四大好處！李瑄妮營養師透露，切開南瓜，就像打開一個寶庫，從果肉到種子都可以吃。果...

南瓜營養功能：1．解毒2．保護胃黏膜、幫助消化3.防治糖尿病、降低血糖4．消除致癌物質，多吃南瓜益處多。食材南瓜泥200克、玉米澱粉35克細砂糖30克、牛奶150克、椰蓉20克做法:南瓜洗淨切片隔水蒸熟南瓜加50克牛奶、糖，用料理棒打漿100克牛奶，加玉米...

時值萬聖節，雖然南瓜不是萬聖節的食品，但卻是這個節日的裝飾品。更重要的是，南瓜是秋季最受歡迎的菜蔬之一，它富含維生素和礦物質，有助於改善健康，使你看起來更年輕，還有助於減肥。以下是有關南瓜的一些事實。南瓜可以幫助提高視力據專家稱，南瓜是維生素A的高來源，維...

生活中很多人都偏愛嘌呤含量高的食物，這種不健康的飲食結構，很容易引起體內尿酸含量偏高。一旦身體中的尿酸含量升高，就會導致關節部位活動功能異常，令骨骼纖維化，從而引發痛風。因此，日常積極控制尿酸非常重要。下面來為大家介紹想要減少尿酸，遠離痛風應該怎麼做，一起...

南瓜是秋冬季節非常受歡迎的蔬菜之一，也是餐桌上的常客，許多老年人因為牙口不好的原因，喜歡蒸南瓜，將南瓜當成主食來吃，南瓜中含有豐富的營養物質，對健康有極大的益處。肝臟作為身體中非常重要的排毒代謝器官，承擔著人體清潔工的角色，肝臟無時無刻的不幫助身體排毒解毒...

肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，對於促進人體內部毒素排出非常重要，當然也擔負著分泌膽汁促進消化等作用，所以肝臟對於人體而言非常重要。但是在現在生活中，越來越多的年輕人卻逐漸發生了肝臟疾病，這也不得不引起人們的重視，肝臟可能由於沒有痛覺神經，在早期的時候...

生活沒有彩排，美食沒有美顏。大家好，今天用南瓜和糯米給大家分享一道美味。南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長發育的重要物質。而糯米中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，糖類，B族維生素以及鈣，磷，鐵等微量...

初秋時節，天氣漸涼，特別是早晚時間，溫差比較大。這段時間，我們在飲食方面儘量少吃寒涼的食物，多吃一些溫補的食材，養好脾胃，才能有一個好的身體。南瓜作為秋天的時令菜，性溫、味干，含有大量的類胡蘿蔔素和維生素C，溫潤又滋補，是非常好的餐桌食材。南瓜還含有豐富的...

你的冰箱裡，也存放許多食物嗎？相信，大家都有「食物放進冰箱就不會壞掉」的想法。不過，並不是每一種食物都適合放入冰箱保存！特別就幾個常備的食品做分類，想要不浪費食材，並維持在一定的鮮度內，身為智能家庭主婦的你，得先知道這些知識！各類食物保存方法蔬果類圖片來源...

要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！灰灰菜灰灰菜色綠、味美、鮮嫩、口感好。具...

南瓜是我們日常生活中吃得比較多的一種蔬菜，味道甘甜，夏秋季節吃最好，但是吃南瓜的時候要注意，有些食物是不能和南瓜一起搭配著吃的，特別是螃蟹，一吃就中毒。南瓜的營養價值與功效南瓜含有較豐富的維生素A、B族維生素、維生素C，南瓜中維生素A的含量幾乎為瓜菜之首。...

俗話說早吃好，午吃飽、晚吃少，早餐是我們一天當中的第一頓飯，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保證營養平衡的早餐？白露之後，秋意漸濃，皮膚易乾燥，人們對於飲食方面也格外的注意，要常補水滋潤防秋燥。和牛奶豆漿相比，早餐喝米餬口感更厚...

進入秋天有比較長的日子了，暑氣逐漸消退，涼意漸漸增強，在這個時刻，養生最應該注意是就是調養脾胃。脾胃對人體健康是非常重要的，中醫認為，脾胃為人體的後天之本，氣血生化之源。脾胃不好，五臟皆無生氣，百病不時侵襲。脾胃的功能在於受納、消化和運輸作用。脾胃強健，則...