各位趣友們大家好，我們又見面啦！全年最高溫45度已經結束了，三伏天也進入倒數計時還剩15天，時間飛快，你們的減肥20斤目標都成功了嗎？三伏是個冬病夏治的好機會，更是女性減肥的時機，除了飲食清淡之外還要加上適量的運動，管住嘴邁開腿才是減肥成功的真理！在這烈日炎...

昨日（3日）在湖北宜都發生當街砍人案，造成一死一傷。（圖片來源：視頻截圖）近年中共治下社會戾氣急升，隨機殺人惡性事件頻發。昨日（3日）在湖北宜都發生當街砍人案，造成一死一傷。網傳是因為一個南瓜引發的爭執。陸媒《澎湃新聞》8月4日報導，8月3日16時20分，...

處暑過後雖說溫度會稍稍下降一點，但是總的來說還是很熱的，因此在處暑過後，在吃上還是可以選擇吃上一些清熱解毒，消暑除煩的食物，就比如這份南瓜綠豆湯。它是一份很適合熱天的甜品，綠豆是夏天常吃的食物，我們都知道，因為它清熱解毒，在熱天的時候吃能消暑除煩，而南瓜不...

腸道是人體消化系統非常重要的一部分，而腸癌是發生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴重的一種疾病，在發生腸癌以後，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至會危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預防腸癌。其實腸癌的發生與日...

苦瓜與南瓜。（檔案照）除了燕麥、洋蔥，南瓜和苦瓜也有可刺激胰島素分泌的作用，余仁生中醫診所@兀蘭副高級中醫生陳彤梅向《活得好》讀者解析。南瓜：性溫，味甘，能補中益氣，主要含有瓜氨酸、維生素B、脂肪、纖維等營養素。有研究發現，南瓜含大量果膠，與澱粉類食物同食...

主食是日常提供人體所需能量的主要來源，拿我們常見的主食大米來說，它的主要特點就是含有豐富的碳水化合物——澱粉，含量約在70%以上。澱粉類主食在提供能量的同時，給人體的負擔比較小，脂肪少，蛋白質含量也比較低，代謝的廢物很少。此外，往往還能提供B族維生素、礦物...

飲食是人們生活的基礎，隨著生活水平的提高，現在人們對飲食的追求並不局限於滿足溫飽，更在意的是飲食的健康、營養，以及豐富性和多樣化，而且不管男性還是女性，為了身體健康和身材，在飲食上更偏向於有助刮油瘦身的食物，既要營養健康，能為身體提供正常所需的營養和能量，...

隨著生活水平的不斷提高，平時飲食的不規律，再就是大魚大肉的攝入，尤其是已經入夏，冰鎮冷飲也逐漸都安排上了。這些不規律的，油膩的，刺激的食物，大量食用之後，難免會造成腸胃不舒服！想必大家都聽過一句話【十胃九病】，很多人都會覺得自己的腸胃不夠聽話！其實，這都是...

在中國預計糖尿病患者人數已超1.29億，這個數量位居全球第一，所以控血糖不論是對糖尿病患者或是普通人來說，都很重要。今天我們總結了5個常見關於降血糖的誤區，讓我們來一次說清~關於降血糖常見的5個誤區1、血糖高主食越少吃越好？答案：錯誤！雖然吃太多精製米麵等...

南瓜是常見的一種蔬菜，它帶有淡淡的甜味，深受老人和小朋友喜愛。南瓜除了煎成餅之外，大家還可以動手嘗試這7種做法哦！相信一定能給你的味蕾帶來新體驗~蒜香南瓜這道菜，清香味兒十足，是吃了第一口就會愛上的美食。食材準備南瓜半個、蒜3瓣、油兩湯匙、鮮醬油1湯匙、鹽...

現代人飲食習慣大魚大肉、進食不規律，容易造成胃部負擔，進而引起胃部健康亮紅燈，胃炎正是其中一種！藥師指出，胃炎一般分成急性與慢性發炎，急性通常來得快去得也快，慢性則會逐漸傷害組織，長期之下導致「慢性萎縮性發炎」的問題。基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘近日於臉書...

小米，北方稱穀子，是我們生活中常見的一種食材，它能製成發糕、零食、米粥、煎餅等，與我們的飲食息息相關，家長病號以及體質虛弱的人，多喝點小米粥，對恢復體力很有幫助，它屬於粗糧的一種，營養價值不容小窺，帶來營養的同時，又很利於消化，不會給腸胃增加負擔，歲數越大...

黑蒜中除了保留有大蒜的營養元素外，還含有大量的生物鹼，這種成分具有降低血糖的作用。而且它還能增加胰島素的功能，是一種天然二甲雙胍食物。重要的是黑蒜對正常的血糖值無影響，糖尿病患者平時多吃點，或助你遠離糖尿病。銀耳是女人很喜歡的一種食物，具有美容養顏的功效。...

有糖尿病，吃南瓜撒！聽說吃南瓜能降血糖啊！很多人都這麼說，你不知道嗎？今天我們就來聊聊：吃南瓜真能降低血糖嗎？南瓜可以代替主食嗎？糖尿病患者該如何吃南瓜呢？吃南瓜真能降低血糖?首先我們要知道，沒有任何一種食物可以替代降糖藥物用來治療糖尿病或者說降低血糖。南...

血管是人體當中一種比較重要的腔隙性管狀物質，遍布在我們的身體各處，為我們的身體源源不斷地輸送血液及營養物質。但隨著現在生活節奏的不斷加快，人們對於血管問題的重視程度也因此而降低，往往等到血管出現損傷時才意識到保護血管的重要性。為了我們自身的健康，保護血管的...

秋天正是吃南瓜的季節，我們家附近的小超市裡都能找到很多老南瓜賣，價格又便宜，我每次都買一整根，可以吃上好幾天，那幾天裡就變著法的吃南瓜，不過秋天天氣乾燥，我還是比較喜歡用蒸的辦法，最能保留南瓜的營養不說，還不上火，這個天氣最怕上火了，蒸出來的南瓜比較香甜，...

現在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治療，該如何養肝護肝？其實，任何疾病的調理都離不開飲食、運動、起居作息等等，其中飲食的地位非常重要，肝病患者又該吃什麼好？養肝護肝就挑這七種蔬菜。薺菜：解毒平肝，消腫利水眼下正是吃野菜的好時機，吃薺菜便是一個養肝降血...

豆腐，又被稱為田裡的肉類，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感，並且熱量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。豆腐為補益清熱養生食品，有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能，豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨...

30多年前掀起台灣一陣港劇熱潮的《楚留香》，當年的男女主角鄭少秋、趙雅芝近期再度聚首，單從外表卻絲毫看不出他們的年紀分別已超過70歲與60歲，讓人十分好奇他們能夠常保年輕的秘密。「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細...

我們千萬不要羨慕特別瘦的人，因為一個人太瘦很有可能是因為吸收不好，也有可能是由於消化不良而造成的，所以對於特別瘦的人，建議平時要多吃些調節腸胃，容易消化的食物，比如：益生菌。特別要引起重視的是，假如一個人長得太瘦，其實很有可能與胃腸道炎症有關，所以儘可能地...