研究表明，大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後,，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成「
在生活中，倘若睡眠不規律，皮膚就會變得暗淡粗糙。有人說：美人多覺。還有人說：男靠吃，女靠睡。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有「美容覺」的功效，不是只要睡眠充足就可以達到，睡前的種種護理，也是有講究的。 (
隨著時間流逝，肌膚會漸漸出現衰老跡象。僅僅保證睡眠，並不能阻止皺紋出現，因為在安睡的每一夜，肌膚都在邁向衰老。如果用錯護膚品，睡眠不但無法「減齡」，還會變成「增齡覺」。
陷阱1：35歲後「美容覺」易變「增齡覺」
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」--自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。
大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補，反而可能睡成「增齡覺」。
陷阱2：睡的時間對不對，才決定你能否做個「睡美人」
皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間最為活躍，在這幾個小時裡，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的「減齡覺」。
午夜12點調節 有效阻止老化
要讓肌膚保持年輕，肌膚還要達到完美的平衡狀態。科學界現已發現，肌膚的調節因子失調也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時，晚霜中修護肌膚調節因子的成分能夠讓肌膚達到平衡年輕的狀態。
陷阱3：夜間的過敏現象，不是晚霜的錯
皮膚專家告訴我們，當肌膚曝曬於外在環境下10小時，過敏現象會達到高峰狀態，而最會破壞肌膚生長平衡的因子都出現在日間，之後的過敏現象會到晚上才出現，並非是你的晚霜有什麼問題。
如果說白天的皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或公害等外界環境的傷害，那麼夜間的重點則是尋找白天丟失的活力。夜間是對皮膚細胞的再生起至關重要作用的時間：身體的血液循環順暢，細胞分裂活動旺盛，可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素。
陷阱4：睡不是護膚本質，你的肌膚會自動修復嗎
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手菸，是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的「修護覺」質量，很大程度取決於是否能夠排出白天裡肌膚堆積下來的毒素。
晚上，肌膚進入修復狀態之後，由於白天水分流失，會迫使鈣推移到肌膚的表層，而存在於肌膚表層的鈣會促使肌膚生成脂質，脂質會強化肌膚的保濕屏障，因而會在夜間減緩肌膚乾燥現象及日間引起的肌膚傷害，為新的一天做好準備。
因此，備有一款修護作用的晚霜，就能幫助肌膚快快回歸健康狀態。
夜間護理「睡美人」的肌膚大餐
頭盤 潔面乳
晚間護膚，清潔為首。不徹底去除白天的化妝和皮脂、灰塵，將影響皮膚的呼吸，會引發皮膚問題。要用卸妝油卸妝後，再用潔面乳洗臉，此外，還要用深層潔膚產品一周進行一兩次深層的清潔。
湯 化妝水
洗臉後，用化妝水整理皮膚。最好用化妝棉來使用化妝水，輕輕敲打塗抹，使皮膚在不受任何刺激的情況下進行充分吸收分和晚霜里的養分，回復光滑和柔軟。
副菜 精華液
化妝水之後，就到了集中補充皮膚所需的水分和油脂等各種營養劑的程序。將濃縮了水分和營養成分的精華素塗抹在整個臉部。用手輕輕敲打，使臉部充分吸收精華素。
主菜 晚霜
晚霜可在皮膚上形成保護膜，長久維持皮膚的水分和營養。需要注意的是，過分含有油脂的產品有礙於皮膚的自然呼吸，反而起到反效果，因此油性皮膚應選擇輕薄質地的晚霜。
甜品 面膜
如果有某個方面的訴求，比如美白、去角質，可以在某天省略精華素和晚霜，選擇面膜進行護理。面膜在晚上使用時效果更加卓著，因為有些美白成分遇光會氧化，而晚上肌膚的的吸收效果也更好。
