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每天睡6小時和8小時哪個好?研究發現有6個區別
2021-09-19

不知從何時開始,七到八小時的充足睡眠已經成了一種奢望,無論是努力學習的學生黨還是辛苦工作的上班族都在為了自己的美好未來不斷打拼、徹夜工作。 可是這種長時間的熬夜,不僅會影響到第二天的工作和學習狀態,更會對身體健康造成不可挽回的...

安眠藥千萬別亂吃!三類人不宜服用(圖)
2021-09-13

安眠藥有哪些副作用?睡不著一定要吃安眠藥嗎? 【編者按】安眠藥有哪些副作用?睡不著一定要吃安眠藥嗎?有些失眠的人依靠安眠藥來入睡,長期吃會有什麼問題?哪些人不宜吃安眠藥?本文由家醫科醫師為你解惑。 常見的安眠藥與副作用 ...

若你在睡覺的時候,有5種表現,說明你同長壽有緣,值得高興(組圖)
2021-09-13

不是一天吃的好或是睡得好,就會擁有長壽體質,其實,很多長壽的習慣的養成,都是伴隨著我們一生的。影響我們長壽的習慣有很多,飲食上要注意清淡,營養均衡,還要注意自己的睡眠習慣。 長壽的人,在睡覺的時候,都會有這5表現 1、一...

又被"嚇"醒的一天!設多個鬧鐘對身體有害?這個習慣快改(組圖)
2021-09-10

「叮鈴鈴!叮鈴鈴!叮鈴鈴!」 相信絕大多數人的早晨就是在這鬧鐘的響聲中「嚇」醒的。 是不是很多人都無法做到自然醒,起床對大部分人來說成了老大難的事情…… 早晨怕起不來,便多設幾個鬧鐘。鬧鐘一響,激靈一次,發現還能再...

睡覺不建議「腳朝西,頭朝東」?有科學道理嗎?不妨了解下(組圖)
2021-09-09

想要保持身體健康,首先就要有一個好的睡眠,我們人類大部分的時間,都會在床上度過。 這個時候能夠在夜晚睡得好,就成了非常重要的事情,如果你的睡眠質量很差,就會讓你在第2天早上醒來時非常疲憊,身體也會出現很多問題,所以想要保持身體健康,首...

男性睡覺前在肚臍滴一滴風油精,一段時間後,會發生什麼變化?(組圖)
2021-09-06

每到炎熱的夏天,人們都會買一些驅蚊產品放在家裡,防止自己被蚊子叮咬。風油精是夏天最常見的驅蚊神器。當我們被蚊子叮咬時,我們基本上會用風油精來止癢和消腫。 此外,風油精不僅能起到止癢消腫的作用,對提神醒腦也很有效,是夏季必不可...

男女睡覺,這幾種姿勢最容易把腰弄壞!醫生提醒:千萬不能亂來(圖集)
2021-09-03

剛過了七夕,你的腰還好嗎 別想歪了!小編這幾天累到沒心思亂想,回到家心心念念就是「躺床舒服睡覺」,入睡姿勢可以說是五花八門,怎麼舒服就怎麼睡! 沒錯,這就是我 然而舒服的睡姿,睡覺是很爽,事後可能火葬場! 前...

40年沒睡覺!人妻身體依然勇 貼身監控2天…揭驚人真相(圖)
2021-08-31

人類每天都需要睡眠,讓身體獲得充分的休息,來恢復體力、減輕壓力。不過在中國河南,有一名婦人竟聲稱自己超過40年都沒睡過一覺,但從未出現任何健康問題,整個人精神狀態也不錯,在當地引起熱議。消息傳開後,就有專業醫師特別替婦人進行了精密檢測,這才...

每天堅持的「好習慣」可能正在摧毀你的健康(圖)
2021-08-28

常言道:好習慣長壽延年,壞習慣短命折壽。可以說,生活習慣跟我們的生活品質和壽命息息相關。 但你可知,很多人根據經驗養成的一些所謂的「好習慣」,卻會讓人離健康越來越遠~看看有你做錯的嗎?現在改還來得及~ 1、睡超過9小時的「美容覺...

經常晚上11點還不睡的人,用不了多久,身體會苦不堪言,別熬夜了(圖集)
2021-08-27

晚上是我們人體休息最好的一段時光,但是現如今的社會卻恰恰相反,很多人利用晚上來出來賺錢,出來鍛鍊身體,出了娛樂,別說是熬夜了,通宵的人也是大有人在,經常性的黑白夜顛倒,對於這種行為完全是在毀身體的健康。 按理來說,我們的身體就應該在1...

常見的夫妻睡姿中,最後一種看似不恩愛,卻有利健康,你是哪種?(圖)
2021-08-26

吃飯和睡覺,都是每天的例行公事,也是正常身體需求,只有保證正常的吃飯和睡覺,身體才能夠保持正常的運行。而現在的睡眠,問題也是比較多的,影響的因素也會比較多。有生活壓力,還有健康問題。還有一個問題就是睡眠環境,睡眠環境如果不好,也會影響睡眠。...

老年人一天睡多久最合適?若能達到這個數,是最佳的睡覺時長(組圖)
2021-08-25

睡眠問題,可以說是目前大多數人群都在經歷和面臨的難題。畢竟人的一生有將近1/3的時間都將在睡眠中度過,一旦發生睡眠問題,是會導致人體出現免疫力下降低、精神衰退,嚴重的情況下還會導致一些器質性疾病出現,如心血管疾病、內分泌失調、細胞失去活性導...

熬夜老得快,幾點睡覺才算熬夜?你或許真的不知道,看專家的理解(圖集)
2021-08-16

誰沒有經歷過熬夜哪?專家經常會跟我們說,千萬不要熬夜,熬夜對我們身體的傷害是非常大的,而且熬夜還會老的比較快。但是到底幾點睡覺才算是熬夜呢?如果我晚上通宵,白天再睡覺,這樣到底算不算熬夜呢?對於這些相關的問題,專家今天就來跟各位好好的聊一聊...

睡眠為第一大補,怎麼睡覺最補人!(圖集)
2021-08-14

老子講「一陰一陽謂之道」。通俗來講,睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半,缺一不可。 切記:夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症! 由於人的細胞100天左右更新一...

在太空中人類怎麼上廁所?人類無法在太空做的5件常規事情(圖集)
2021-08-13

太空非常之神秘,以至於如今的我們對其知之甚少。但是,如今人類早已進入太空,自然也知曉不少人類在太空中會面對的問題。例如,人類無法在太空中流淚。通過今天的文章,小編整理了,人類無法在太空做的5件常規事情。 1、睡個好覺 在...

女性體內雌激素「旺盛」,有哪些與眾不同之處?早知早受益(組圖)
2021-08-13

雌激素對女性健康非常重要。40歲以後,女性雌激素水平會逐漸下降,更容易加速衰老,影響子宮功能。女性生長發育、月經等。需要足夠的雌激素來幫助子宮修復,有助於保護身體健康。 雌激素在體內旺盛的女性朋友會有共同的身體特徵。如果能滿足,說明卵...

5件長壽事 排第一位的最為關鍵
2021-08-11

 想要延緩衰老、延長壽命,最可以確定的是均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠,還有注意身體的變化。累了、病了,身體往往會發出警訊,不要忽略這些聲音。

破壞身體免疫系統的十大殺手!你正在做幾個?(圖集)
2021-08-03

在同樣的環境下,為什麼有的人生病,有的人安然無恙?是因為不同的人免疫力(抵抗力)不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。 你知道嗎,某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日,美國《預防》雜誌總結出了10...

為何凌晨容易早醒?醫生:2種常見原因(圖)
2021-07-31

睡眠問題影響健康甚鉅,日常生活中,被失眠困擾的人很多,中老年人的發生機率更高。長期失眠不僅會導致精神睏乏、記憶力下降,還會讓人體處於一種紊亂狀態,引發一些內分泌疾相關的疾病,比如血糖、血脂問題。 醫生表示,一般常見的失眠原因有...

它們是天然「安眠藥」,每天換著吃,或能讓你沾床就睡(圖集)
2021-07-29

現在無論是上了年紀的人還是年輕人都飽受失眠的困擾,長時間失眠不但會影響健康,影響身體器官組織的修復,也會影響內臟器官的排毒代謝功能,同時還容易出現內分泌失調等問題,自身抵抗力免疫力也會大大降低。 對我們來講,保證良好的睡眠也是...