僅僅一晚上針對小腹的鍛鍊就會讓它明顯收緊,很不可思議吧?但它確實發生了。
形體教練向我們推薦:
走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由於小腹部時常處於緊張的狀態下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
挺直的站姿和坐姿
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責任編輯: 陳柏聖 來源:39健康網社區 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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