我們大部分人從外面回家後都有洗洗手的良好習慣，但有時卻忽略了及時漱口的必要性。其實，漱口和洗手一樣，都是把 「病從口入」的危險減到最低。
大家知道，呼吸的時候，空氣中有很多的細菌、病毒，它會停留在口腔里還有鼻咽喉的部位。潮濕溫暖的口腔正是它們生長繁殖的溫床，其中一部分隨著呼吸進入人的氣管、肺部，當人體抵抗力下降的時候就容易發病。所以外出活動回家後用淡鹽水或清水漱漱口，可以及時消除大部分的細菌和病毒。而且經過研究證實，養成回家漱口習慣的人，罹患感冒、上呼吸道感染、咽喉炎、氣管炎等病的機率明顯的低於沒有這個習慣的人。
接下來要和大家分享的是怎樣使用瓶裝來為健康加分。
我們每個人家裡都少不了瓶瓶罐罐，用來裝藥水、調味料、還有日常用品。
如果是用塑膠瓶來裝中、草藥的藥水，放置時間過長容易變質失效。目前市售的塑膠藥瓶大多數是高密度聚乙烯塑膠製品，其本身具有較大的透氣、透濕和透光性，所以瓶子內的藥物並不能與外界空氣、潮濕、光源和熱源完全隔絕，而導致藥物容易受這些因素的影響而逐漸被分解破壞或腐敗變質。如果人們服用了這種藥水，不但無效，反而會加重病情。如果使用中性玻璃瓶盛裝藥水，就沒有酸敗、沉澱、受潮的損失，尤其棕色玻璃瓶，具有很好的避光作用，特別適合用來盛裝因光照而容易分解的藥物。
而且瓶裝物品最好用倒立法存放。也就是開瓶使用後還沒用完瓶中的物品時，應將瓶底朝上，瓶口蓋緊朝下放置。這樣倒立存放有很多好處。例如瓶裝食品 罐頭、醬類、酒類、調味品，開瓶食用後的剩下的部分，將瓶蓋旋緊倒立存放，空氣不會進入瓶內，可避免食物變質，從而延長保存時間。
順便說說瓶裝的化妝品 慕絲、髮膠等使用後，瓶內總會剩下一部分噴不出來，造成浪費。如將瓶蓋旋緊倒立存放，就會用得乾乾淨淨，真正做到物盡其用。
還有其他的瓶裝或桶裝油漆及膠水類、乳膠等，使用過後往往表面容易凝固成一層固體狀，若封緊瓶蓋、桶蓋倒立放置，剩餘液體不但不會幹結凝固，還能延長保存時間。
