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很多女士都愛為指甲扮靚，塗上色彩繽紛的指甲油，更有不少女士會定期到美甲店修甲，甚至植上畫滿圖案或鑲嵌飾物的假指甲。不過女士們在美甲的同時，有否留意到指甲的健康?其實擁有一雙纖纖玉手和高質素的手甲，不單代表妳天生麗質兼護理有法，還表示妳擁有健康的身體。
從中醫角度出發，中醫理論「肝在體合筋，其華在爪」，解釋手指甲與腳指甲在肝血充足時，則狀態堅韌，相對若遇到肝血不足，指甲就會顯得軟而薄，枯而易折、變形、脆裂。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色，可以反映一個人的基本健康狀況，甚至看出潛在的健康危機;同時，通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則往往能推斷出身體正在發生的病變。因此學會觀察指甲，就是學會一種最為簡易的健康自測方法。
指甲健康的秘密
指甲的顏色
1.甲色偏白：
當指甲顏色蒼白、缺乏血色時，反映身體可能處於營養不良或貧血的狀態;如果指甲是突然變白，則往往是由於失血、休克等急症，或鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。值得警覺的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，那很可能是肝硬化的特徵，宜儘快檢查。
2.甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般在抽菸者中比較常見;而對於不吸菸的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色。
3.甲色變黃：
中醫認為，指甲變黃多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等;西醫則認為，指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，還是馬上求醫為妙，因為那正是全身衰弱的象徵。
指甲的光澤
1.甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種情況。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外一種則是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
2.光澤不均：
指甲的光澤度不均勻，可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能是有慢性氣管炎和膽囊炎的毛病;如果只有部分指甲光澤不均，則暗示體記憶體在某些慢性損害和炎症。
3.失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有絲毫光澤的話，那就反映體記憶體在著某些慢性消耗性疾病，例如結核病等;或是像肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血等嚴重的消耗性疾病。
