腫瘤是當今人們談之色變的一種疾病，惡性腫瘤就是俗稱的癌症，但即使是良性的腫瘤也會讓人害怕、那麼，生活中我們應該如何預防腫瘤的發生呢?腫瘤的症狀又有哪些呢?請跟隨小編一起到下文來學習一下吧。
預防腫瘤的生活細節
重口味、精細化飲食成威脅
「腸癌其實就是一種生活方式癌。」專家解釋說，經濟越發達，食物中動物脂肪和蛋白質的比例越高，運動越少，發病率也就越高。這是因為動物脂肪的代謝產物、細菌分解產物以及由於低纖維素飲食狀態下，腸蠕動減慢，腸道的毒素吸收增加從而導致癌症的發生。
而運動少，也減緩腸道的蠕動，讓毒素更長時間地與腸內的黏膜相接觸。加上重慶人口味重，好麻辣，麻辣食物對消化道有很大的刺激作用，容易引起慢性炎症，這些都是導致腸癌的誘因。
汽車尾氣、炒菜油煙也是誘因
專家表示，肺癌除了跟吸菸有很大關係，隨著工業的發展，大氣污染越來越嚴重，工廠廢氣、汽車尾氣、二手菸、炒菜時的油煙等，都會對人體肺部造成傷害。加上工作生活壓力大，人體免疫能力逐漸下降，這些都是誘發肺癌的重要原因。
專家稱，有7類人群是肺癌的高危人群：40歲以上的長期吸菸者且吸菸指數大於400支/年;有肺癌家族史;經常接觸煤煙或油煙者;
體內外接受過過量放射線照射者;職業上接觸無機砷、石棉、鉻、鎳等的人;慢性肺部疾病患者，如慢性支氣管炎、肺結核等;慢性咳嗽，痰中帶血，或痰中隱血陽性者。
建議市民、特別是40歲以上人群，在年度例行體檢時應拍胸片，以便醫生作出早期診斷。
男性易患肝癌跟飲食無度有關
全球約50%的新增肝癌和食道癌病例出現在中國。我們注意到，肝癌的發病人群中，男性顯著高於女性，這和男性的飲食習慣和作息習慣有密切聯繫。
脂肪是容易增加癌症機率的物質之一，可偏偏很多男性是不折不扣的「肉食動物」，所以難免加大了肝癌的可能性。酒是另一大致肝癌因素，男性患上肝癌的機率比女性高，很大程度上是因為男性應酬更多，吃喝無度。
肥胖與乳腺癌聯繫密切
報告顯示，乳腺癌在所有女性發生的惡性腫瘤中，發病率僅次於肺癌，位居第二。
而奧地利維也納醫科大學日前發表研究公報稱，他們對68名接受芳香化酶抑制劑治療的乳腺癌患者進行了調查，其中有28名患者屬於肥胖。研究人員發現，
治療初期兩組患者的雌激素分泌水平都有顯著下降，但到3個月後，肥胖者的雌激素分泌水平已高於不肥胖者，這說明激素療法對肥胖者的效果要小於不肥胖者。
研究人員還認為，脂肪可以促進雌激素產生，所以肥胖與乳腺癌的高發病率有密切聯繫。
運動+合理飲食+規律生活=最便宜防癌處方
「人在一生中，大概有20%的機率患上癌症，比如遺傳因素、環境因素，還有就是生活習慣和飲食因素等，這些因素中，我們有一些是無法改變的，
比如遺傳因素和環境因素，但我們也有自己能改變的，那就是生活習慣和飲食因素。」專家表示，「運動能讓免疫細胞興奮起來，是最好的防癌措施，但一定要長期堅持。還有就是，生活要規律，儘量遠離菸酒。」
腫瘤標誌物
1、定義
腫瘤標誌物主要是指在惡性腫瘤的發生和發展過程中由腫瘤細胞合成分泌到體液或組織中，或是縮主對體內新生物反應而異常產生的，
在體液或組織中含量明顯升高的一類生物活性物質。隨著分子生物學技術的發展，從分子水平發現基因結構或功能的改變以及具有一定生物學功能的基因產物的異常表達均與腫瘤的發生、發展密切相關，所以癌基因、抑癌基因及其產物也屬腫瘤標誌物之列。
2、腫瘤標誌物的分類及臨床應用
腫瘤標誌物用於臨床診斷的有許多種，可分為：癌胚類抗原、糖蛋白抗原、酶類、激素類、癌基因類和與腫瘤相關的病毒等。
結語：以上就是常見腫瘤的預防方法，其實腫瘤的發生並不都是機體機能的退化所導致的，很多原因都與日常的生活習慣和環境有關，所以我們在平常就要避免以上一些能夠導致腫瘤的因素哦。
