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中國人步行不夠 睡眠不足

健康及醫學專家普遍建議每天步行1萬步,每晚睡眠7到8小時,以助保持身體健康。

Jawbone早前推出的一款腕帶設備UP,可以追蹤用戶的日常活動、睡眠情況和飲食習慣等數據。根據Jawbone全球七個主要市場的調查,數據顯示大陸人步行不夠,平均每日為6,699步,約5公里;還有,大陸人睡眠時間不足,每晚約6小時40分鐘。

與美國、英國、德國、法國、日本及澳大利亞的UP用戶相比,中國用戶步行最少。另外,只有日本用戶每晚睡眠時間少於中國用戶,為5小時47分鐘。 Jawbone公司國際合作夥伴與產品開發主管約爾根?諾丁(Jorgen Nordin)表示,調查數據從數十萬UP用戶總結而來,不過諾丁拒絕提供實際數字。

健康及醫學專家普遍建議每天步行1萬步,每晚睡眠7到8小時,以助保持身體健康。總體來說,沒有任何國家的國民能達到建議目標。位居榜首的英國用戶每天步行8,261步,每晚睡眠7小時5分鐘(比澳大利亞及法國用戶多出1分鐘)。

日常活動追蹤器市場迅速擴張,Jawbone公司希望可以利用數據找出用戶個人情況,推動用戶養成更健康及可持續的生活方式,從而在同類產品中脫穎而出。

諾丁表示,產品的競爭優勢在於發揮數據的意義,讓終端用戶利用數據改變行為習慣。

他還提供了其他從UP用戶收集得來的資訊:睡前一小時在床上使用手機的人熟睡時間短13分鐘,使用電腦的人則短37分鐘。而與伴侶一起睡的人,深度睡眠平均多15分鐘。

Jawbone公司約2個月之前推出最新活動追蹤器UP24腕帶。公司希望通過提供實時指導,引導用戶養成健康生活方式。 UP24與UP(2012年推出)之間的主要區別在於,UP24增加了藍牙4.0同步傳輸功能,用戶無需摘下腕帶及插入耳機塞孔,便可傳輸數據至iOS或安卓設備。

這還意味著用戶如今全天均可獲得通知。例如當用戶起床時,可獲取「早上好」的推送通知以及昨晚睡眠情況的總結。如果用戶每天要完成1萬步的步行目標,UP24會即時通知用戶進展情況如何,當用戶完成目標時,也會獲得通知。

諾丁表示,舊一代UP腕帶的用戶,只有在腕帶與設備數據同步後,才能知道相關信息。

UP24的無線傳輸功能導致耗電更快。過去每充電一次能使用10天,現在下降到7天。除此之外,在外觀上,UP24隻有輕微的轉變,以往交叉的圖案如今變成了旋轉圖案。

UP24依舊有個小蓋帽蓋著塞孔,以及一條細小的USB專用充電電線,這兩樣設備都很????容易丟失。 UP24跟市場上許多其他活動追蹤器不同,既沒有顯示屏也不防水。諾丁表示,公司故意堅持這種設計,因為研究顯示人們每天看手機屏幕約130次。

UP24售價為1,348港元,高出舊版UP腕帶的250港元。既然UP仍然有售,那麼購買UP24值得嗎?而且市場上還有許多其他品牌的腕帶,例如Fitbit、耐克Fuelband及三星Gear Fit。

我試戴了UP24六周,而去年我也使用過UP約6個月,結論是我不會因為附加的藍牙功能而付更多錢去購買UP24。我不想要推送通知,也儘可能不想看顯示屏。所以,在試戴UP24的過程中,我實際上和使用UP時一樣,每天與我的蘋果手機同步一兩次。

網上評論的普遍共識,似乎是UP腕帶的應用程式仍比競爭對手優勝。其應用程式的最新版本允許用戶創建「今天我要實現的目標」,彈出訊息為客戶設置可選的目標,例如增加步行、在特定時間睡覺,或者喝更多水等。用戶可以選擇接受或者取消目標。

諾丁表示,事實證明這種目標設定的確有用。

據Jawbone研究顯示,在「今天我要實現的目標」中設定睡眠時間的人,較平均時間多睡了23分鐘。為了達到睡眠目標,其中72%的人會更早上床睡覺。

上述數據來自該公司的三個獨立調查,記錄了1,600多個UP用戶在5,000個晚上的睡眠情況。

責任編輯: 王篤若  來源:南早中文網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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