戴口罩和防毒面具過來擺造型或者搞搞行為藝術還是不錯的
今天文章的髒話會比較多，整天要別人注意素質的讀者請別看了，因為我一向認為素質主要體現在行為而不是語言上。而且根據我的經驗，整天提醒別人注意素質的人一般都不怎麼注意自己的素質。
好了，言歸正傳。最近老天很不給面子，先是10月10日至14日舉辦的2014環北京職業公路自行車賽，開賽的第一天就是霧霾重度污染，賽事其餘的幾天基本也是在有毒的空氣里度過。
這個賽事吸引了全球18支職業自行車隊共計200餘名車手參加，好在自行車賽事在中國沒什麼群眾基礎，知道計成是誰的都沒幾個，再加上這些外國車手雖然比賽時都皺著眉頭甚至戴著口罩，但在言論上倒是很有分寸，所以沒有給主辦方帶來多少麻煩。
不管怎樣，今年這場「亞洲最高水平」的職業自行車賽事已經走到了盡頭。因為種種原因，明年起我們可能再也看不到環京賽了，至於原因眾說紛紜，官方的解釋是「雙方各有打算」，這個說法很好的照顧到了領導們的面子，但是稍微有點腦子的人就知道，北京現在這種動不動就AQI爆表的環境已經不適合舉行這種比賽了。
佩戴口罩的環京賽職業車手
今天，也就是10月19日，北京又迎來了一場大型體育活動：2014年北京馬拉松，簡稱北馬。跟上面提到的獨樂樂環京賽不同，北馬是一場眾樂樂的群眾體育盛會（同時也是吸金大會），總共吸引了3萬名職業及業餘選手參加，根據官方發布的報名情況，其中有26000人報了42公里的全程，6000人報了21公里的半程。
作為從1981年就開始舉辦的北馬，這屆無論是報名總人數還是全程人數都達到了新高，本來這是件挺好的事兒，可惜，老天依舊不給面子。
北馬19日比賽開跑時的北京空氣污染情況
按照賽程計劃，北馬於10月19日上午8時準時開跑，而當時北京的PM2.5濃度高達344微克／立方米，AQI美標指數高達394的有毒害級別，離爆表值500隻有一部之遙。大口呼吸著這樣的空氣，跑個20或者40公里，可不是鬧著玩的。
2012年11月25日，北馬當天同樣遭遇霧霾，AQI指數高達322。長跑愛好者鍾峪戴著國際環保組織綠色和平提供的人工肺跑完了全程，一共花了6個多小時。根據賽後採樣膜上的殘留物計算，在這6個小時裡，這位鍾峪同學一共吸進了5.6毫克PM2.5！
綠色和平供稿，長跑愛好者鍾峪佩戴人工肺跑步
那麼5.6毫克PM2.5被吸入是一個什麼概念，會造成什麼後果呢？
首先，無論是鼻毛還是咽喉黏液或者下呼吸道都無法阻擋PM2.5的長驅直入，這些極其細微的顆粒物會隨著呼吸直接進入到肺泡。
什麼是肺泡？肺泡是肺的基本組成單位，你可以把它想像成一個個細小的圓形氣球，隨著我們的呼吸收縮或充氣。正常成年人的肺泡大約在3-4億個，肺泡越多，收縮性越強，那麼一個人的肺活量就越大，肺功能也越好。
當PM2.5到達肺泡後，大部分會沉積在肺泡內。人體肺泡直徑一般為0.1至0.2mm。以0.2mm計，大約6400個PM2.5顆粒就可以覆蓋單個肺泡麵積。當肺泡被堵死後就會失去收縮功能進而纖維化，通俗的說也就是「死去」。那麼5.6毫克PM2.5大約有多少個呢？
由於PM2.5構成物質複雜，所以手冊以最常見的沙塵主要成份二氧化矽的密度為參考，經過以下計算（特別感謝手冊好友科學家章皮娜同學的幫助，我數學一向不太好）。。
得出的結論是，5.6毫克質量的PM2.5，個數大約為160000000個。按照6400個PM2.5顆粒堵死一個肺泡計算，上面這位長跑愛好者鍾峪跑完一次全程北馬後，一共有25000個肺泡被PM2.5堵死並將逐漸「死去」並纖維化。假設鍾峪的肺泡個數為折中的3.5億個，那麼這個「陣亡比例」大約為0.07143‰。另外值得一提的是，一個正常成年人失去1/3的肺泡後就會無法正常呼吸。（由於PM2.5構成複雜，上述數字為估算僅供參考）
一次嚴重霧霾天6小時的馬拉松，導致總量0.07143‰的肺泡被PM2.5顆粒物堵死失去功能並逐漸纖維化，但這還不是全部：PM2.5指得的是空氣中粒徑小於2.5微米的所有懸浮顆粒物，一些粒徑特別小的，還可以直接穿透肺泡進入人體血液循環，被帶到心臟和別的器官。而這些顆粒物上面都附著有各類有毒有害物質，這樣的東西在體內旅遊，光是想想就讓人不寒而慄吧！
更糟的是，PM2.5一旦進入人體，基本上無法被排出，任何所謂清肺排毒食品全是騙人玩意！所以在霧霾天不戴口罩呼吸就是一個只進不出的PM2.5累積過程，積得越多，症狀就會越明顯，直到最後發生不可挽回的悲劇。
所以我很想問問這位鍾峪：你跑馬拉松到底是為了什麼？是為了讓自己身體更健康還是為了早登極樂？以後你還這樣跑嗎？
同樣的問題，我也想問問今天那些跑北馬的SB們。
今天跑了北馬的SB們，你們是否知道自己為什麼要跑馬拉松？或者你們是否知道自己為什麼要鍛鍊？別TM跟我說什麼要克服萬難挑戰意志自我突破，所有體育運動和鍛鍊的根本，都是為了提升健康水平，有了一個好的身體才能更好的享受生活，而你們今天的所作所為完全跟這一宗旨背道而馳！
今天跑了北馬的SB們，別跟我說什麼人各有志不要把我的觀點強加於你們、或者命是你們自己的一類的屁話，等你們住進醫院，餘生再也沒法跑只能和各類醫療器械為伴的時候，再跟我說這些話不遲！
今天跑了北馬的SB們，你們是否知道自己在被人當槍使。賽事主辦方賺得盆滿缽滿卻不管不顧你們的健康，400多的AQI不取消不延期，只是說讓你們「用鼻子呼吸」，「不要勉強」，「加強醫療」。
北馬已經不是純粹的體育賽事了，更像是一個吸金的商業活動，而你們則是廉價、巨量的群眾演員，正因為有了你們北馬才能賣個好價錢。而你們除了吸了一肚子的灰，給自己的健康種下禍根還得到了什麼？
今天跑了北馬的SB們，我知道你們狂熱愛好馬拉松，有不少甚至是辛苦備戰了一年就為這一天。作為一個業餘公路自行車愛好者，我完全理解你們的感受，但你們不是靠這個吃飯的職業選手，也不是那些為了拿獎金才參賽的非洲人，你們只是可有可無的業餘愛好者。
在北馬的跑道上，多你一個不多，少你一個不少，但是如果你的家庭、你的愛人、你的孩子少了你，對於他們將是一場災難！因為長期的霧霾天和糟糕的空氣品質，我已經在前陣子放棄了自己騎車的愛好，這是一個艱難的決定，但也是一個對自己和家人負責的決定！人生才是一場真正的馬拉松，別拿自己的健康和幸福去做無謂的孤注一擲！
