中醫的穴位按摩一直是被推崇的，很多穴位具有治療和保健的作用，我們平日保健不需要去推拿按摩的場所，自己也能給自己保健，教會您最適合男人的幾個按摩保健的穴位，自己就能為自己保健，延年益壽哦!
順逆時針按摩四穴位
1.關元
位置：肚臍正中直下3寸處，僅此一穴。
刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。
2.氣海
位置：肚臍正中直下1.5寸，僅此一穴。
刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。
常按摩4個穴位讓男人延年益壽
3.中極
位置：肚臍正中直下4寸處，僅此一穴。
刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。
4.石門
位置：從肚臍往下五分之三處，即是此穴。石門穴是任脈上行的水濕之氣中滯重水濕的主要關卡。
刺激方法：以無名指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。
上述四個穴位可以用四指壓著同時按摩，每晚睡覺前按摩50下。
注意：順時針方向旋轉按摩為補，逆時針方向旋轉按摩為瀉。
提醒：如果經常感到火旺的人，按摩時以瀉法為主。如果身體虛的人以補法為主。
