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為何睡覺時舉起雙手?這招改善睡眠法,失眠的人都知道!(組圖)
2022-06-22

一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺人自打學會直立行走以後,兩臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤蘿時,他的兩臂是經常揚起來的。兩臂揚起來的好處在哪兒呢?我們中醫講,心的經脈是從腋下的極泉穴出來,沿著手臂,經過肘窩,到小指的指甲內側,這是手少陰心經。雙臂老是下垂的話,就容易造成心氣的瘀閉,...

你有「頭禿」的煩惱嗎?10個養護秀髮的小知識,學起來(組圖)
2022-06-11

無論多漂亮的妹子,還是多帥氣的小伙子,一旦被頭禿控制了,顏值瞬間就會被拉低幾個檔次。可怕的是,長相平平無奇的我們,也往往是頭禿大軍的一員,沒有高顏值加持,再來個寥寥無幾的毛髮,簡直太讓人崩潰啦。所以,不管你是未禿人,還是正在禿,都有必要好好學習一下養護秀髮的小知識。10個養護秀髮...

熬夜後鍛鍊就是作死(組圖)
2022-05-30

現在沒有人不熬夜吧。尤其是當媽以後,白天要上班,下班要帶娃(娃小要陪玩,娃大要輔導作業),娃睡了要做家務。等到家裡事情全部都忙完了,輪到自己的自由時光了,已經是夜裡十一二點了。如果工作上還需要看看材料文件,需要趕趕工、那基本上就得忙到後半夜了。嘟媽身邊的媽媽同事基本上都有睡眠不足...

洗臉超3分鐘屬過度清潔!想洗好臉,用這種廉價又方便的東西(組圖)
2022-05-27

臉就是人的面子,一張乾淨、漂亮的臉蛋對人的社交有著很大的影響。所以,任何人都要每天洗臉,保證臉部的乾淨、清爽。可以,畢竟是露在外面,給人第一影響的部位,很多人歷盡全能想把這張臉面洗乾淨,甚至每次清潔都花大量時間。其實,這樣操作並非科學。近日,洗臉超3分鐘屬於過度清潔被推上熱搜。皮...

敲了一天鍵盤手好疼,做這個動作就能知道得病沒?(組圖)
2022-05-22

碼字刷劇打遊戲,手機電腦不離身。嘶,手腕怎麼有些酸痛,莫不是得了腱鞘炎?你或許見過下面這組圖。據坊間傳言,按著圖做,如果最後手腕彎折的時候感覺很疼,就說明手部過度勞累,有腱鞘炎的風險。不過,我在周圍朋友雙盲(臉盲、心盲)測試了一圈,發現幾乎每個人都會有不同程度的疼痛,左手疼、右手...

吃飽後應該坐著、躺著、還是站著?提醒:飯後愛做5件事或會傷身(圖集)
2022-05-09

飯後百步走,活到九十九!飯後就應該躺著,你們女人就是頭髮長見識短。一大早,老張和王姨就吵了起來。老張吃了早飯後還想睡個回籠覺,王姨認為這樣有傷身體健康。而老張據理力爭,反駁說:飯後站著,容易胃下垂,飯後躺著,才是正確姿勢。兩人為此爭論不休,各自覺得自己的觀點更有道理。爭吵過後,冷...

盲目按摩可致腦中風?尤其是這3類人,我勸你不要亂來(組圖)
2022-05-06

中風多出現在中老年人身上,而之所以會引發疾病,和多種不正確的生活習慣有關。本身有慢性疾病發展、上了年紀老化速度加快以及肥胖的人要重點預防,從飲食、運動、作息等方面入手來養護身體,才能把嚴重疾病拒之門外。如果連中風的誘發原因都沒有了解清楚,可能很難逃避掉。有的人說按摩的方法不對會增...

穀雨已過,初夏來臨,夏季養生以「脾」為先,牢記3個健脾方法(組圖)
2022-04-26

24節氣中的穀雨已過,朋友們應該也都明顯感覺到周圍環境氣溫升高,空氣濕度增加。而在節氣規律中,一旦過了穀雨,意味著夏天也正式來臨。初夏時節,養生自然也要緊隨其後,更好地維護自身健康。但是,初夏的時候該如何養生呢?也是很多人感到困惑的地方。而中醫認為「脾旺四季不受邪」,意思是在每個...

按摩按錯部位會腦中風?醫師警示:脖子前方「頸前三角」是警戒區(組圖)
2022-04-21

不少人工作疲累、肩頸僵硬時都想去按摩舒緩放鬆一下,尤其是做淋巴按摩認為有助排毒、提升免疫,但專家提醒按摩按錯位置反而可能傷身,聯安診所心臟血管內科主任施奕仲說:「因為頸動脈為頭部供氧的主要血管,若是不恰當按壓,有可能會造成急性心血管風險。」「頸前三角區」是警戒區!脖子前方有一個「...

腎虛百病生!中醫:男性用對這4種方法,強健腎臟魅力十足(組圖)
2022-04-16

俗話說:腎虛生萬病。人一旦腎臟功能有所下降,身體狀況,精神狀態都會有所降低,而導致腎虛的因素有很多,比如腎臟功能病變,精神壓力過大,熬夜,缺乏鍛鍊等,都有可能損害到腎臟健康,那麼中醫學上,一般通過哪些方法來養腎呢?1.食補對中藥材進行熬製,蒸煮是中醫學上進行食補的一大方法,食用一...

按摩一個地方,讓你擺脫視力模糊,玩手機的都該看看!(組圖)
2022-04-16

年紀大了視力下降,老花眼的情況就順然產生。但是,這種眼部問題,可以通過一定的預防措施來延緩發生。該如何調理防治老花眼,一起來看看吧。中醫認為,眼睛的問題大都是與陰精有關。俗話說,人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間,精是生命的基礎,精盈則氣盛,氣盛則神全。若精虧則體弱神衰,臟腑機能...

陽氣少百病生,陽氣耗盡要喪命!四種養陽方法 簡單 省錢 可口 舒服(組圖)
2022-04-15

中醫認為人到四十,陽氣不足,因此便有四十不補,五十受苦的說法。隨著歲數增大,陽氣生發很困難,陽氣越來越少,疾病也就越來越多,那麼如何補充陽氣呢?一.最簡單:曬太陽養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好,因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有陽脈之海之稱,總督一身之陽氣。...

靠按摩、膏藥緩解腰痛?華西專家:小心把腰痛弄得更凶(圖集)
2022-04-12

不曉得為啥子,明明是由堅硬的骨頭和泡sao的肥肉組成的腰杆,咋個就那麼脆弱!站久了要痛,坐久了要痛,年齡大了要痛,年輕的也跑不脫,更不消說一彎腰、一提重物、多走幾步路,那個腰杆啊甚至連帶到屁股、腿腿都扯起在痛!雖然50~80%的人都經歷過腰杆痛的折磨,但一說起去醫院看一哈,大多數...

想要恢復前列腺健康,掌握這5個自我療法,或能改善前列腺炎!(組圖)
2022-04-03

很多男人由於年輕的時候養成了一些小毛病,增加了自己的前列腺的負擔,導致感染了前列腺炎。男人一旦出現前列腺炎,會給身體帶來很大的困惱,就比如說尿多了,剛剛上完小便不到五分鐘,又要去上廁所;有的時候在開會,尿意一來,只能匆匆往廁所跑,而且在眾目睽睽之下要跑幾次;有的時候在坐車,尿意一...

皮膚衰老、脫髮、抵抗力下降和氣血不足有關?中醫教你補足氣血(組圖)
2022-03-05

看著鏡子裡面黃枯瘦的自己,再想想以前那個滿臉紅光的自己。為什麼會出現這麼大的變化,最根本的原因就是氣血。氣血為身體提供養分,就好比大自然的花草樹木離不開土壤、離不開光合作用一樣,我們的身體也離不開氣血的滋養。那我們應當如何判斷氣血是否缺少呢?首先從皮膚上看...

經絡不通的六種表現!(組圖)
2022-02-24

中醫講通則不痛,痛則不通,如果我們的經絡不通,就會出現一系列的病痛表現,並且即使你再補也沒有大作用!如果經絡不通,到底會有哪些表現呢?一起了解一下!經絡不通的表現1冷冷是非常常見的一種症狀,最常見的應該就是手腳冰涼了,這很有可能是經絡不通的信號,因為人體的...

過年大吃大喝易積毒,節後清腸養胃排毒護肝全攻略!(組圖)
2022-02-01

很多人過年期間大吃大喝體內積攢了不少毒素,大呼累、困、不想動、腹瀉、腹脹、胃口差、便秘、睡不著……當各種不適開始襲來。【節後,清腸養胃正當時】過年假期連續幾天的飲食無度,易對腸胃造成傷害,誘發胃部不適。大家可以記住下面三招,清理過年期間大快朵頤產生的累贅哦...