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你不可不知的5個天然美容法

也許有人認為打扮、愛漂亮是很膚淺的事,但事實上,這才是愛自己的第一步。當每天起床照鏡子,看著裡面那個依然年輕美麗的自己,能讓我們一整天都充滿著愉悅的心情。

你是否也期待著更好的自己、更年輕的身體呢?教你10個美容法,讓身體恢復年輕態,做個自信燦爛的俏美人。

第1招:運動、運動、運動!

雖然我們一直都知道多運動好,但是因為人的惰性,能長期堅持運動的不多,所以是時候給自己找一個培養運動習慣的好藉口了。

運動不僅可以雕塑你的線條,還能激發荷爾蒙和腦內啡的生長,這兩者都可以促進你的身體循環,並且讓心情維持在一個健康快樂的狀態,一旦身材好了、心情好了,你連走路都會有著莫名的自信心。

第2招:喝水

喝水實在是一件簡單的事兒,但喝水絕對是許多人常常忽略的保養妙招,水分的補充可以滋潤你的肌膚、排出體內的毒素,並避免脫水所帶給肌膚的傷害,也能解決許多女性都有的便秘問題,甚至有時候缺水會讓身體發出錯誤的警訊,讓你以爲自己肚子餓了,但其實只是缺水而已。

一般成人一天所需喝的水約在兩千cc上下,如果真的不那麼喜歡喝水,可以考慮從食物中攝取水分,像是黃瓜哈密瓜、萵苣生菜、芹菜等都是富含水分的食物。

第3招:打扮自己

打扮自己是可以讓人心情好起來的。別以為外表不重要,外貌是天生給的,可外表卻是可以由自己決定的!

適當的妝點自己表示你對自己的身體、生活負責,這不說去血拼揮霍,而是對自己好一點,當你逐漸從一團混亂中整理出新的自己,身邊的人也會同樣給予你良好回應。

第4招:還給自己一張乾淨的臉

有人說化妝是種禮貌,但這種禮貌是建立在良好的膚質上的,好的膚質不需要太多化妝品襯托,就可以帶給你滿滿的自信,痘痘、過敏等顯而易見的皮膚瑕疵會逐漸削弱你面對外在的能力,久而久之就更加沒有自信。

所以當皮膚出現問題時,千萬不要放著不管,趕快去找醫生並多補充正確的美容保養知識才是上上策!

第5招:美容覺

睡眠不足不僅影響你的行動效率、心情、脾氣,連帶著也會顯現在皮膚上,在多重狀態都受到損傷的情況下,自信心自然也跟著下降。

美容覺不是貪睡,建議的時間爲晚上10點至凌晨2點,這段期間是肌膚的自我修復時間。

責任編輯: 宋雲  來源:幸福9間房 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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