首先:綠茶是寒涼性的，月經期間不宜服用，紅茶是熱性的，月經期間可以服用，女人喝綠茶比較好，有減肥功效，但要看個人體質而定，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。
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其次:綠茶是最大程度的保存了鮮葉的天然物質，其中富含茶多酚、兒茶素等，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力，長期飲用可以防止骨質疏鬆。紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。
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最後:一般紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。紅茶的抗菌力強。紅茶抗衰老。，喝綠茶對人體健康有著很好的保健作用，它有助於預防心臟病復發，可以減少病毒和細菌的傳染性，對於預防前列腺癌、乳腺癌、胃癌和結腸癌有著重要的作用。
注意事項
紅茶和綠茶是無所謂好壞，各有各得益處，不過任何東西都要適量，不能過量食用。
